汪重陽(yáng)云游記

（3）

山西穽底辟谷養(yǎng)生記

病從口入，這個(gè)道理誰(shuí)都知道。我們絕大多數(shù)人都要一日三餐，至死不變：先是追求吃飽，后又追求吃好，再又追求吃巧。直至發(fā)展為五谷雜糧不算，山珍海味嫌膩，七巧八怪不嫌棄。我們幾乎天天都不亦樂(lè)乎地吃著，結(jié)果一個(gè)個(gè)吃得胖嘟嘟、病乎乎的。

那就不能打幾天不吃飯，讓腸胃歇歇，讓腹中的毒素排一排、清一清？順道再減減肥嗎？

能。這就是當(dāng)今社會(huì)較為流行的辟谷清腸養(yǎng)生療法。2014年8月15日——19日，我就參加了一個(gè)養(yǎng)生辟谷班，地點(diǎn)在林州太行大峽谷之南——山西省平順縣境內(nèi)的穽底民俗村中。

一、第一天：入住紅旗農(nóng)家院

8月15日早8點(diǎn)50分，我們一行7人坐上長(zhǎng)途車，由安陽(yáng)市區(qū)開(kāi)往了目的地。七人中，分老中青三代，有中醫(yī)師、教師、心理咨詢師、完美直銷經(jīng)銷商等。年齡不同，職業(yè)不同，但都有一肚子“苦水”要倒出來(lái)。為了給為期五天的辟谷養(yǎng)生做準(zhǔn)備，他們六人已經(jīng)于前一天開(kāi)始，提前進(jìn)入了辟谷狀態(tài)。也就是說(shuō)，他們是一整天不吃飯后，坐長(zhǎng)途車趕往大山深處的。

而我，則是從出發(fā)當(dāng)天中午才開(kāi)始不吃飯，進(jìn)入辟谷狀態(tài)的。

不吃飯，還是要喝水的，還得喝礦泉水，這樣可以使人體得到必要的礦物質(zhì)補(bǔ)充。而且水還要大量喝，以利于加快循環(huán)，沖洗體內(nèi)的“苦水”——毒素。嘿，你別說(shuō)，對(duì)于這一挑戰(zhàn)生活常識(shí)的養(yǎng)生方法，各位參與者都信心滿懷，臉色紅潤(rùn)，絲毫看不出有什么不正常之處。

是的，“辟谷”不同于“絕食”，它要求既要避開(kāi)五谷雜糧等有形食物，還要正常生活、工作。

上午11點(diǎn)半，車到林州太行峽谷的石板巖鎮(zhèn)就停下了。雖然峽谷中較為清涼，但畢竟是三伏天的正中午，烈日當(dāng)頭。即使這樣，我們也沒(méi)有退縮，而是毅然從石板巖鎮(zhèn)步行趕往了下一個(gè)景點(diǎn)——南部8公里外的高家臺(tái)畫家村。一路上，我們說(shuō)說(shuō)笑笑，走走歇歇，謝絕了路旁農(nóng)家飯店的就餐邀請(qǐng)，高高興興地前行著，沒(méi)有一絲不舒服的感覺(jué)。

行至中途，我們?cè)谝淮髽涫a涼中休息了一會(huì)兒，共同閉目養(yǎng)神，并集體采集了宇宙超能。借助特殊方法，將宇宙超能采入體內(nèi)后，略感空洞的腹腔充實(shí)溫潤(rùn)，無(wú)比愜意——這就是自古相傳的“服氣辟谷”了。繼續(xù)前行，我們?cè)诟呒遗_(tái)村南頭碰上了接我們?nèi)プ∷薜姆嵉邹r(nóng)家旅館面包車。已經(jīng)負(fù)重步行了近10公里的我們，腿腳也覺(jué)得有點(diǎn)酸麻了，便坐車趕往了5公里外的農(nóng)家。

小車在路上左旋右盤，不一會(huì)兒，半下午時(shí)分，我們到達(dá)了山清水秀的穽底風(fēng)景區(qū)“紅旗農(nóng)家院”。

農(nóng)家院在穽底村東側(cè)一山坳里，風(fēng)水聚合，環(huán)境幽清。小院內(nèi)的葡萄架上碩果累累，充滿了誘惑。但我們不為誘惑所動(dòng)，而是放下行李，洗漱風(fēng)塵，各自覺(jué)得身輕心清。店主問(wèn)：“晚上可要用餐否？”我們不便說(shuō)這幾天不吃飯，便答曰：“否，吾等這幾天山坡上采些野果子充饑就行?！?/span>

稍事休息后，我們又外出散步。高高低低的山間大路上，我們又一氣轉(zhuǎn)了兩個(gè)小時(shí)。辟谷期間，要求將每日活動(dòng)合理安排，不能一直躺在床上不動(dòng)。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，有利于排除定期就要進(jìn)餐的生活慣性，為身體迅速適應(yīng)辟谷狀態(tài)打基礎(chǔ)。而在這樣風(fēng)景優(yōu)美的大山間，我們可以隨意看景游玩，這也正是我們來(lái)此辟谷的原因。

晚10點(diǎn)，我們才各自睡下。一天下來(lái)，活動(dòng)量不小，顆米未進(jìn)，卻是倍感精神，這實(shí)在是奇妙無(wú)窮。

二、第二天：掛壁公路把佛參

一夜無(wú)語(yǔ)。

早6點(diǎn)30分起床，走上門外陽(yáng)臺(tái)，只覺(jué)山間清風(fēng)拂面，感覺(jué)大好。穽底村山環(huán)水抱，在大山之間靜靜而臥。我們所住的紅旗農(nóng)家院前對(duì)山，后靠山，左倚山，右臨峽，是個(gè)賞景的好地方。

不用吃飯，真是省事。早7點(diǎn)16分，我們諸位出門散步活動(dòng)。走出不遠(yuǎn)，正好看見(jiàn)東方山頂太陽(yáng)升了起來(lái)，陽(yáng)光溫柔地照耀著大地。于是，我們就地站立，采起太陽(yáng)超能來(lái)。這自古相傳的“吸日精月華”之法，其實(shí)也很簡(jiǎn)單。萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)，你看山間蔥蘢的植物，莫不是“采日精月華”的高手。若它們沒(méi)有從太陽(yáng)光中采聚超能的本事，根本就生長(zhǎng)不起來(lái)。

不一會(huì)兒，我們便通體溫潤(rùn)，精神大振了。

穽底村所在的大峽谷西岸懸崖上，有一條晉豫兩省相通的要道——掛壁公路。顧名思義，掛壁公路就是懸崖之上掛著的天路了。因其雄壯而成了吸引四面八方游客的開(kāi)放型景區(qū)。山腳是緩一點(diǎn)的大坡，公路盤著“S”形直上半山腰而去。

我們沿著公路且行且歇，要到半山腰看看雄偉的掛壁景觀。山間道路，看上去抬腳可及，其實(shí)走起來(lái)卻似永不可及一樣，讓人覺(jué)得一直到不了頭?？磼毂诠菲孥E的人不少，有的是開(kāi)車疾駛而過(guò)，有的是在努力蹬著跑車向上，有的是在步行上山。我們就成了第三類人中的“特殊人群”——辟谷狀態(tài)中步行上山。

但外表看不出來(lái)，我們和其他步行者一樣，都是汗流滿面，腿酸腳疼體軟。

說(shuō)實(shí)話，辟谷期間，是不大適合這么強(qiáng)的活動(dòng)的。但我們有一個(gè)光輝的目標(biāo)——掛壁公路對(duì)面山崖頂部，有一天然形成的臥佛，我們要到那里去參“臥佛”、觀美景、接能量。此時(shí)的身體，正處于偉大的轉(zhuǎn)換中——由長(zhǎng)期習(xí)慣于攝取有形物質(zhì)能量生存轉(zhuǎn)向直接從空中攝取宇宙超能生存，所以活動(dòng)起來(lái)頭暈、體軟、腿酸等反應(yīng)都是正常的。

如何克服？聽(tīng)，我們的“帶頭人”說(shuō)了一個(gè)“秘訣”：腳踏浮云輕風(fēng)送，搖搖擺擺萬(wàn)里行。意想丹田花引路，氣貫涌泉一身輕。

哇，這“秘訣”就是管用，大家一路念著訣，提著勁，艱難拔高約300米，用了三個(gè)小時(shí)，到達(dá)了這條公路的核心地帶——掛壁公路的山洞里。山洞向外有天窗，透過(guò)天窗向?qū)γ嫔窖马斠豢?，那一尊神秘的千米大佛正安祥地臥著，出現(xiàn)在了我們眼前。我們都?xì)g呼了起來(lái)，為自己不斷突破人體極限而大叫著。

正午12點(diǎn)半，我們經(jīng)過(guò)了共5個(gè)小時(shí)的“跋涉”后，回到了住處。有一些新的旅客正在農(nóng)家院二層陽(yáng)臺(tái)餐廳吃著山間美味。但我們視若無(wú)睹，走進(jìn)屋內(nèi)，便舒服地大睡起來(lái)……

三、第三天：雨中暢游神龍灣

因?yàn)樽蛲泶驌淇怂眠t，我們一下子睡到了上午9點(diǎn)。山里真是清靜，不管睡到幾點(diǎn)都沒(méi)人打擾。但我們不能一直睡，一直睡反而會(huì)影響辟谷效果。起床，出門。剛下過(guò)一陣小雨，遠(yuǎn)處的青山白云繚繞，宛若仙境。想起我們就在這仙境之中辟谷養(yǎng)生，心中就舒暢不已。

上午10點(diǎn)，農(nóng)家主人開(kāi)車把我們送到了本地有名的“神龍灣天瀑峽”景區(qū)游玩。景區(qū)為一狹長(zhǎng)清幽山谷，進(jìn)入景區(qū)不久，又開(kāi)始下雨了，而且越下越大。我們一行“仙人們”在這峽谷叢林小徑中穿行，打著傘，不疾不徐地走著。峽中流水潺潺，悅耳動(dòng)聽(tīng)；山間云霧升騰，賞心悅目。

由于下雨，我們觀景的時(shí)間不多，1800米長(zhǎng)的峽谷，半個(gè)小時(shí)就到了盡頭，一條高大的玉龍瀑出現(xiàn)在我們眼前。只見(jiàn)那瀑布?xì)g快地抒發(fā)著滿腔豪情，在崖壁上掛起了一襲白紗，一道長(zhǎng)練，真讓人心神激蕩。大叫又是不可避免了，辟谷已經(jīng)進(jìn)入第三天，可大家的“內(nèi)氣”仍然充沛，歡快的呼叫聲回蕩在山間，讓人能感受到一種徹底放松的愉悅。

沒(méi)停多久，玉龍瀑的倩影只要一小會(huì)兒就可以印在心中的。雨勢(shì)又大了，我們得趕緊往回趕。在景區(qū)入口廣場(chǎng)等車時(shí)，我們又調(diào)取了天瀑峽的超能，采取了祥云帶來(lái)的真氣，感到無(wú)比舒服。

中午12點(diǎn)20分，我們回到農(nóng)家。休息到下午 5點(diǎn)。起床，我稱了一下體重，減少了2.5公斤。有兩位女士減肥效果更明顯，都減肥在5公斤左右?？谥杏锌辔?、澀味，因?yàn)樯嗯c心相連，那是心臟在排毒。這一次是中級(jí)辟谷，只喝水，水果也不吃。小便一直是淡黃色，那也是在排毒。

四、第四天：仙桃佛法潤(rùn)心田

一大早起來(lái)，感到身體有些虛了——腹中空空，雙腿發(fā)軟。其他人都還沒(méi)有起床，我便先到陽(yáng)臺(tái)上采了一會(huì)兒光能。日頭從東山巔上照下來(lái)，溫暖著全身，十分舒服。8點(diǎn)左右，同修們陸續(xù)起床洗漱完畢后，我們又集體采了一會(huì)兒光。然后，我們徒步到近處一個(gè)念佛堂去參觀。

一出門，大家都感覺(jué)今天抬腿有點(diǎn)困難了。領(lǐng)頭的一位大姐不斷鼓勵(lì)著大家堅(jiān)持走下去，多活動(dòng)一下，一會(huì)兒就有勁了。

到念佛堂的路是緩坡，大家都吃力地走著。好在山間空氣新鮮，我們就是專門干辟谷這件事的，沒(méi)有其它雜事干擾，遠(yuǎn)離世俗喧囂。所以走走停停，倒也堅(jiān)持了下來(lái)。念佛堂在半山腰一片空地上，背靠青山，東倚懸崖，院中立有五方佛像，有一座大殿，為本地區(qū)佛教徒念佛的道場(chǎng)地。我們進(jìn)到院中時(shí)，沒(méi)見(jiàn)到看門的人。只見(jiàn)佛像之外的空地上，種有黃瓜等菜蔬，還有一棵碩果累累的桃樹。東邊懸崖下，一根水管從山上接下了清泉，流得嘩嘩作響，真像一方“世外桃源”。

我們先是喝泉水，喝了泉水，再看看這“世外桃源”中的桃樹，便再也忍不住了。于是，在“帶頭大哥”允許后，我們一人摘了幾顆“仙桃”，大快朵頤起來(lái)。其實(shí)，那桃子只有大拇指尖與食指尖對(duì)掐之后那么大。辟谷了幾天后，我們吃起這“仙桃”來(lái)，感覺(jué)味美不已。

正吃著桃子時(shí)，突然從大殿墻后來(lái)了一位老大娘，滿面慈祥地給我們打招呼：阿彌陀佛。我們猜老人家有70歲，她居然說(shuō)已經(jīng)88歲了。阿彌陀佛，真不簡(jiǎn)單，身體板這么結(jié)實(shí)。我們正在驚奇的時(shí)候，墻后又來(lái)了一位仙風(fēng)道骨的老大爺，估計(jì)他們是在干農(nóng)活。我們問(wèn)他年齡時(shí)，他竟然說(shuō)忘了。這真是“山中無(wú)甲子，寒暑不知年”啊。我們同行的一位中醫(yī)師說(shuō)，看樣子在百歲開(kāi)外。

阿彌陀佛！

兩位老人家招呼我們可以繼續(xù)吃桃子，并在桃樹綠蔭之下給我們講起了佛法：諸惡莫作，眾善奉行；世間一切皆有因果；人要祛除貪、嗔、癡、慢、疑五毒……真是講得句句在理，入耳入心。我們這一群辟谷養(yǎng)生之人，又得到這樣的佛緣，確實(shí)是意外驚喜。

吃了仙桃，聽(tīng)聞佛法后。我們謝絕了老大娘就地吃飯的挽留，于近午時(shí)分返程。一路上，我們都感覺(jué)自己腹中稍微不對(duì)勁了。因?yàn)楸俟冗@幾天，腸胃已經(jīng)初步適應(yīng)不進(jìn)有形食物，不再工作了。突然吃下了這么幾顆“仙桃”，它可能“不高興”了。

回到客棧，我們便趕緊休息了下來(lái)。

下午，我尤其感覺(jué)腹中空得難受，這是我以往每一次辟谷都有的突出反應(yīng)。原因還在于我平常食欲太盛，不管孬好飯，每頓總是吃得飽飽的。如果吃飯的慣性太強(qiáng)，且長(zhǎng)期這樣，一旦辟谷，那慣性就會(huì)強(qiáng)烈“反撲”?？磥?lái)以后恢復(fù)正常飲食時(shí)，也要注意老祖先的話了——吃飯只吃七分飽。

為了避免空躺著難受，下午4到8點(diǎn)，我們還到本地有名的祥云湖景區(qū)岸邊、懸崖下水邊客棧院內(nèi)去轉(zhuǎn)了一圈。

五、第五天：滿載而歸樂(lè)無(wú)邊

早上7點(diǎn)半起床后，稱體重，居然瘦了4.7公斤，甚是高興。因?yàn)槲覀兘裉炀鸵丶伊?，所以大家都在忙著收拾行李。收拾好后，我們又在?yáng)臺(tái)上采了一會(huì)兒光，都覺(jué)得腹中也不空了，精神也很好。

這就等于吃了“早飯”了。

之后，大家開(kāi)始“大肆”收購(gòu)起農(nóng)家的特產(chǎn)來(lái)：大紅袍新鮮花椒、山核桃、花椒醬、花椒醬香菇罐頭、成熟的向日盤、土雞蛋等。我們恨不得把這幾天不吃飯省下的錢都換成山貨帶回去。再加上農(nóng)家旅館主人又贈(zèng)送了我們一袋子山桃，我們每個(gè)人不但體內(nèi)真氣充足，還把行囊也賺得鼓鼓囊囊的。

上午9點(diǎn)50分，我們坐上了農(nóng)家主人的面包車，在辟谷狀態(tài)中又踏上了返程之路。一路上說(shuō)說(shuō)笑笑，甚是快活。

中午12點(diǎn)30分，我們回到了安陽(yáng)市區(qū)，我首先下了車，回到了家中。愛(ài)人一見(jiàn)我，就說(shuō)我肚子小多了。她與女兒正在吃午飯，雖然那菜很普通，但也炒得香噴噴的，可我卻沒(méi)有什么食欲。

不過(guò)，可能知道晚飯就要“開(kāi)谷”了——慢慢恢復(fù)正常飲食。腸胃接到了這個(gè)信號(hào)，于半下午時(shí)便開(kāi)始蠕動(dòng)起來(lái)，我的腹中又覺(jué)得空了起來(lái)。但我一回家就有活兒——讀書、打字。完后，又休息了一會(huì)兒，就到傍晚了。

晚飯時(shí)，我遵循“開(kāi)谷”的要求，只喝了半碗米湯——此后還要這樣持續(xù)至少一天，并逐漸加大食量，直至恢復(fù)正常。那米湯一下肚，腹中頓覺(jué)愜意不已。至此，我圓滿完成了整整4天的辟谷程序，在山中過(guò)了幾天神仙般的生活，為自己的人生又增添了一段寶貴的經(jīng)歷，并再次證明了人體奧秘?zé)o窮的事實(shí)，心中自豪不已……

（注：本文寫于2014.08.22）

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