今年的暑假有點(diǎn)不一樣

不僅還珠格格沒重播

一大堆制作精良的電視劇也輪番上線

《陳情令》《親愛的熱愛的》

《全職高手》《九州縹緲錄》

《長安十二時(shí)辰》《宸汐緣》

……真是數(shù)也數(shù)不清

于是有個(gè)新詞也流行了起來

那就是——軍訓(xùn)式追劇

從周一到周日

每天看哪個(gè)小哥哥都被安排得明明白白

白天綜藝采訪

晚上正片更新

真是讓人“上頭”的一天

不過，光是熬夜追劇很傷身

為了給大家做好后勤工作

照顧大家疲于應(yīng)對好劇的雙眼

佛中醫(yī)的小湯方又來啦！

感覺眼干眼澀的小伙伴

趕緊試一試吧！

據(jù)我院眼科副主任中醫(yī)師楊雪艷介紹，由于干眼癥到門診就醫(yī)的市民一直較多。而在夏天，大家往往待在空調(diào)房中，又長時(shí)間對著手機(jī)、電腦等電子設(shè)備，更加重了對眼睛的傷害。加上正值暑假，煲劇、玩游戲的時(shí)間更長，越來越多年輕人備受干眼癥的困擾。

“以往干眼癥多見于更年期等內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生改變的中老年女性，但近年發(fā)現(xiàn)干眼癥患者有明顯年輕化的趨勢?！睏钛┢G表示，最近就有一名“學(xué)生哥”因頻繁熬夜煲劇，感覺眼睛干澀不適、視物疲勞、無淚水、不想睜眼，自行滴眼藥水一段時(shí)間后無改善，便來到醫(yī)院就診。

而從眼科近期所做的眼前節(jié)綜合分析檢查來看，除了自身淚液分泌和循環(huán)系統(tǒng)的功能障礙外，長時(shí)間看電腦、刷手機(jī)、空調(diào)冷風(fēng)直吹眼面部等，都是加重干眼癥狀的重要原因。

“空調(diào)吹出的冷風(fēng)會讓淚液蒸發(fā)過快，加上暑期檔熱播劇較多，市民追劇時(shí)比較專注，盯著電子設(shè)備時(shí)瞬目動作大大減少，增加了眼睛在干燥環(huán)境中的暴露時(shí)間，加速淚液的蒸發(fā)?！睏钛┢G建議，如果眼睛干澀明顯，影響日常生活，可以通過人工淚液滋潤眼表，但人工淚液中含有各種防腐劑，長期使用會造成眼表損害。所以，大家最好及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的建議下有針對性地選擇眼藥水。

同時(shí)，應(yīng)能盡量減少持續(xù)用眼時(shí)間，每隔15分鐘暫停休息一下，喝喝水或者做些眨眼運(yùn)動。用眼過度時(shí)，也可局部熱敷或自行按摩眼周穴位，如睛明、魚腰、攢竹、承泣、四白、太陽等穴位。

由于干眼癥的病因、類型不同，治療方法也因此各異，在治療上，醫(yī)生會根據(jù)患者體質(zhì)不同采用中醫(yī)辨證施治，內(nèi)服中藥結(jié)合中藥離子導(dǎo)入、外用熏蒸霧化、瞼板腺按壓、穴位按摩、針灸理療等方法，為干眼患者制定個(gè)性化治療方案。

楊雪艷表示，中藥外用熏蒸霧化和離子導(dǎo)入，具有濕熱敷作用，同時(shí)使藥物在眼局部達(dá)到并保持較高的濃度，不需經(jīng)過血液循環(huán)，直接作用眼內(nèi)組織。溫?zé)岽碳た梢陨哐鄄€溫度，利于瞼板腺導(dǎo)管內(nèi)脂質(zhì)的流動，改善瞼板腺功能，促進(jìn)瞼板腺的良性或正常分泌，維持淚膜的穩(wěn)定性，改善干眼癥狀。

而穴位按摩、針灸療法主要是依據(jù)眼睛與十二經(jīng)脈都有直接或間接的聯(lián)系,運(yùn)動按摩或針刺眼部穴位能疏經(jīng)活絡(luò)、調(diào)和氣血、血脈通利，從而達(dá)到精血濡于目的原理而開展的。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，眼睛局部針刺和按摩具有提高中樞興奮性及免疫雙向調(diào)節(jié)作用，協(xié)同治療干眼，改善癥狀。

推薦：干眼癥食療方

此外，市民在日常飲中應(yīng)以清淡為主，不宜偏食寒涼、溫?zé)犷惖氖朝?。最好是通過體質(zhì)辨析進(jìn)行對證食療，在煲湯時(shí)可適當(dāng)增加沙參、玉竹等滋陰潤躁的藥食同源的材料，以達(dá)到更佳的保健作用。

我院中西醫(yī)結(jié)合主任醫(yī)師何應(yīng)偉就推薦了一款用料豐富的藥膳方，尤其適用于干眼癥的眼澀、眼干不適以及口干、失眠等癥狀，可滋養(yǎng)肝腎、補(bǔ)氣益血、清降虛火。

【肉類】

瘦豬肉50克、蠔豉30克（洗淨(jìng)、泡軟）、瑤柱15克（洗凈、泡軟）

【藥材】

杞子10克、沙苑10克、淮山15克、玉竹15克、百合15克、赤芍10克

【食材】

雪耳25克（洗凈，浸軟）、黃豆20克、蜜棗2個(gè)、陳皮半個(gè)、生姜10克。

【制法】

清水適量，煲一小時(shí)左右，調(diào)味后飲用（可供1－2人用）。

溫馨提示

給眼睛做個(gè)SPA，提前預(yù)約更方便

佛山市中醫(yī)院眼科推出的全國首個(gè)針對青少年兒童假性近視、弱視及成人干眼癥、視疲勞、眼瞼痙攣等問題的中醫(yī)護(hù)眼保健門診，是近年來大受歡迎的服務(wù)。

目前，護(hù)眼門診的治療保健內(nèi)容主要是中藥離子導(dǎo)入和穴位按摩，離子導(dǎo)入的藥物主要有枸杞、菊花、石決明等滋補(bǔ)肝腎明目的中藥材，其原理是通過皮膚吸收后滲透到穴位中生效；穴位按摩則通過醫(yī)務(wù)人員對穴位的手法按壓刺激，給眼睛做“SPA”，以疏通經(jīng)絡(luò)氣血，改善臟腑，柔肝養(yǎng)血濡目，使經(jīng)脈氣血通達(dá)。值得一提的是，該治療對偏頭痛、失眠都有不錯(cuò)的療效，深受患者歡迎。

預(yù)約電話：0757-83063313（提前一天可接受預(yù)約登記，縮短輪候時(shí)間，按預(yù)約時(shí)段到院治療即可。）

好劇雖多

慢慢看總能看完的

可別苦了自己的眼睛

點(diǎn)完“在看”后就趕緊閉目休息下吧

李曄至整理報(bào)道

佛山市中醫(yī)院全媒體團(tuán)隊(duì)出品

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