如果你家寶寶吃得少，不長肉，媽媽就更加想盡辦法，讓寶寶多吃，從此開始了惡性循環(huán)，積食傷了脾。寶寶吃的是否過量，脾胃是否能夠承受，日常都會有所表現(xiàn)的，例如：大便是否有奶瓣、晚上睡覺是不是突然就很鬧、口氣是不是有酸臭味、舌苔會不會比平時更加厚膩等等。觀察到這些情況，就要適當(dāng)控制孩子的飲食，保證消化情況的良好。

肺氣不足表現(xiàn)：咳嗽無力，痰液清稀，聲音低怯，面色淡白，神情疲憊，肢體倦怠，或有自汗，畏風(fēng)，易于生病，排便也沒有力氣。

今天晴媽推薦這個

健脾養(yǎng)肺湯【太子參清潤湯】

太子參，又名孩兒參，適用于寶寶脾肺虛體質(zhì)虛弱。太子參雖然和人參不是一個品種，但是仍然和人參、西洋參等參類功效近似，可以氣陰雙補(bǔ)，但補(bǔ)益力道略弱、平緩。

所以，更適合于氣虛不是很嚴(yán)重的，或者虛不受補(bǔ)的大人，或者少年兒童。搭配陳皮和山藥健脾、潤肺補(bǔ)氣，養(yǎng)陰生津。芡實和蓮子和蜜棗健脾止瀉，養(yǎng)心神。

建議：一周喝1~2次

適合：一歲以上的寶寶

原料：（1人份）

太子參6克

淮山6克

芡實6克

蓮子肉6克

陳皮3克

蜜棗1個

備料：瘦肉或排骨

做法：

1.將所有食材洗凈浸泡20~30分鐘，和瘦肉倒入燉盅，加入適量水，燉1.5小時，再加入鹽調(diào)味即可。

2.如果沒時間弄的媽媽，可以不加肉，直接煮水喝即可（600ml水）

這個不單單只是給小孩喝，大人同樣適合哦！