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相信大家也備受便秘的拷打 堵在肛門口出不來，或者根本沒有便意產(chǎn)生

 檀子dhn166q9sv 2022-06-06 發(fā)布于河北
相信大家也備受便秘的拷打。
堵在肛門口出不來，或者根本沒有便意產(chǎn)生。
那么今天就幫大家通一通便，給大家安利一波通便食譜：
1、桑葚（促進腸液分泌）：桑葚紅棗粥；
2、火麻仁（潤腸通便、天理腸燥便秘）：火麻仁炒魚筍、火麻仁小米粥；
3、決明子（清熱明目、潤腸通便）：決明子荷葉茶、決明子菊花飲；
4、杏仁（潤腸平咳喘）：杏仁麥冬飲、杏仁拌苦瓜；
5、番瀉葉（通便利水瀉腸熱）：番瀉葉蜂蜜茶、番瀉葉燒豆腐；
6、大黃（瀉熱通便排腸毒）：熟大黃烏梅蓮子粥、大黃粥；
7、麥芽（健脾、消食、通便）：麥芽山楂飲、麥芽小米粥；
8、山楂（消食化積、改善便秘）：山楂糕、山楂藕片湯。#科普##便秘#

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