血氧飽和度是什么？

人體血液是通過紅細(xì)胞與氧結(jié)合來攜帶氧氣的。

我們的新陳代謝過程中所需要的氧,就是通過呼吸系統(tǒng)進入，與血液紅細(xì)胞中的血紅蛋白結(jié)合成氧合血紅蛋白,再輸送到人體各部分組織細(xì)胞中去。

血氧的飽和度是反映呼吸、循環(huán)功能的一個重要生理參數(shù),是衡量人體血液攜帶氧的能力指標(biāo)。除心率、血壓、呼吸頻率和體溫外，脈搏血氧也被認(rèn)為是排在第5位的關(guān)鍵健康狀況指標(biāo)。

血氧飽和度在生活中的實際應(yīng)用

• 心臟病、高血壓、糖尿病人、有呼吸疾病的人群

監(jiān)測血氧指標(biāo)可很好地了解自己的呼吸系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)是否正常；通過檢測血氧來跟進治療效果。病人在急救和轉(zhuǎn)運過程中、消防搶險、高空飛行必須監(jiān)測血氧；醫(yī)護人員在查房和出診也將血氧作為必監(jiān)測項目；

• 60歲以上的老年人

• 心肺器官生理老化，攝氧不足，供氧不力。

人體依賴血液傳輸氧氣，血少了，氧氣自然就少了。氧少了，身體狀況自然下降，老年人定期檢測血氧含量，一旦血氧低于警戒水平，可以盡快進行補氧。

• 打鼾的人

在我們身邊，有不少人睡覺時會打鼾，仔細(xì)觀察一下你就會發(fā)現(xiàn)，打鼾的人在睡眠時會有喘不上氣，呼吸停頓時間較久的問題，但因為睡著了，我們其實并不知道當(dāng)下具體的狀況如何，如果通過復(fù)盤睡眠期間的數(shù)據(jù)，則可以看到血氧飽和度在此期間的變化和在低血氧狀態(tài)的時長，這也能幫助我們及時發(fā)現(xiàn)問題的輕重程度并防患于未然。

• 戶外運動者、登山愛好者、體育運動者

在運動時監(jiān)測血氧，及時知道自己的身體情況，并采取必要的保護措施。

當(dāng)你在快速變化的海拔高度從事戶外活動時，監(jiān)測血氧飽和度（SpO2）可以實時評估身體狀況，調(diào)整當(dāng)下適和的強度，這些數(shù)據(jù)可以讓您了解您的身體如何應(yīng)對不斷變化的環(huán)境。

海拔越高，空氣越稀薄，人的血氧飽和度越低。

在高海拔的地方，人很容易產(chǎn)生缺氧的癥狀。缺內(nèi)源氧一般表現(xiàn)為：頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、四肢軟弱無力；或者產(chǎn)生惡心、嘔吐、心慌、氣急、氣短、呼吸急促、心跳快速無力。一般血氧飽和度低都是采用吸氧的方式來提高，這也是為什么當(dāng)我們?nèi)ジ咴瓡r會有高原反應(yīng)，需要帶個便攜式氧氣瓶的原因。

• 每天工作超過12小時的人

大腦耗氧量增大，氧氣供應(yīng)不能滿足消耗

大腦耗氧量占全身攝氧量的20%，腦力勞動過渡，大腦耗氧量必然上升。而人體能夠攝入的氧有限，消耗多，攝入少。除了造成頭暈、乏力、記憶差、反映遲鈍等問題之外，同樣會對大腦心肌造成嚴(yán)重傷害、甚至是過勞死亡，引發(fā)猝死。每天學(xué)習(xí)或工作超過12小時的人群需要加強對自己身體血氧和睡眠狀況的監(jiān)控。

• 長期酗酒的人

人體每完全分解一個單位的酒精使其最終變成水和二氧化碳都需要三個單位的氧氣。因此，缺氧是醉酒的重要表現(xiàn)之一。但是長期酗酒的人因為身體對酒精和缺氧狀況已經(jīng)形成了一定的耐受性，在略微醉酒的情況下基本無法察覺。此類人需要多注意觀察自己的血氧變化。

血氧飽和度檢測原理

我們的血液血紅蛋白是準(zhǔn)確檢測血氧飽和度的關(guān)鍵。

血紅蛋白中含有的氧氣水平會影響我們血液對紅光和紅外光線的吸收。通過以這兩個頻率發(fā)光，可穿戴設(shè)備上的傳感器可以檢測脈沖數(shù)據(jù)。使用這些數(shù)據(jù)，利用后臺專業(yè)算法就能夠計算用戶血氧飽和度的估計值。

紅外線和紅光這兩種類型的光通過身體組織傳輸?shù)教筋^另一側(cè)的光探測器。

• 氧氣飽和的血紅蛋白吸收更多的紅外光沒有氧氣的血紅蛋白吸收更多的紅光（紅色LED燈）

不同光源下的血紅蛋白反射率

氧飽和度決定光吸收

• 高氧飽和度

紅外線吸收>紅光吸收

• 低氧飽和度

紅外線吸收<紅光吸收

血氧飽和度數(shù)據(jù)解讀

一般來說，正常人的血氧飽和度值為94%-100%, 在94%以下則為供氧不足。

對戶外/登山運動員來說，當(dāng)在海拔3000米以上，心率不超過100的情況下：

• SpO2> 90%：正常SpO2 80-90%之間：輕度缺氧。減少活動、適當(dāng)休息SpO2 70-80%之間：中度缺氧。應(yīng)適量吸氧，服用抗缺氧藥物SpO2<70%：重度缺氧。停止一切活動，立刻及時就醫(yī)

而長期SpO2<90%會處于缺氧狀態(tài)，學(xué)者將SpO2<90%定為低氧血癥的標(biāo)準(zhǔn)。

當(dāng)SpO2<70%時，為極低氧飽和度，這時容易面臨生命危險。這也是為什么我們將SpO2=70% 時單獨拿出來并設(shè)為生命警戒線的原因。

為了更好的做好血氧健康監(jiān)測，我們聯(lián)合華為與中科院開發(fā)了血氧監(jiān)測手環(huán)，重點對心率、血氧飽和度和睡眠等進行監(jiān)測。

只要你帶著這個智能手環(huán)，就可實時對自己的心率和血氧飽和度進行監(jiān)測，當(dāng)你覺得頭暈不舒服或者心慌、煩躁的時候，可以抬起手測測自己的心率和血氧是否正常。

而且這些數(shù)據(jù)還可以進行匯總、分析，根據(jù)自身要求和狀態(tài)對異常提前干預(yù)、做好防范。

最后需要說明的是：

關(guān)注血氧飽和度和血氧含量，關(guān)注健康，遠(yuǎn)離因血液供氧不足產(chǎn)生的各種疾病危害，遠(yuǎn)離失眠、抑郁、心衰、猝死等。

一個小小的健康習(xí)慣，可能改變一生的命運，讓一個家族遠(yuǎn)離疾病困擾，佩戴手環(huán)為自己的健康保駕護航。

注：產(chǎn)品非醫(yī)療設(shè)備，血氧濃度及心率數(shù)據(jù)僅供參考，身體不適還請及時就醫(yī)。