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夏季養(yǎng)生，養(yǎng)心健脾是關鍵！記住三個養(yǎng)心穴位：1. 神門穴

 guo1820 2022-06-01 發(fā)布于廣東
夏季養(yǎng)生，養(yǎng)心健脾是關鍵！

記住三個養(yǎng)心穴位：

1. 神門穴——心經原穴，補心益氣，安神降火

2. 少府穴——除煩躁、增氣力、安心神

3. 少海穴——化解郁堵，氣血流動

宜吃這幾種養(yǎng)心食物：蓮子、紅棗、紅豆、桂圓、核桃

常按這三個健脾穴位：

1.天樞穴——促進消化、改善腸胃，緩解腹瀉

2. 公孫穴——改善消化不良，緩解腹痛，改善心煩失眠

3. 隱白穴——強健脾胃，改善腹脹，緩解腹瀉

宜吃這幾種健脾食物：小米、薏米、茯苓、山藥

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