醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：

林毅，首屆“全國(guó)名中醫(yī)”，桂派中醫(yī)大師，享受?chē)?guó)務(wù)院特殊津貼專(zhuān)家，全國(guó)繼承老中醫(yī)藥專(zhuān)家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)老師， 廣東省中醫(yī)院乳腺科學(xué)術(shù)帶頭人。

出診時(shí)間：

周一上午：廣東省中醫(yī)院大德路總院研修樓10樓乳腺診療中心

周二上午：廣東省中醫(yī)院大學(xué)城醫(yī)院門(mén)診5樓乳腺科

周三、周五、周六上午：廣東省中醫(yī)院二沙島醫(yī)院門(mén)診2樓乳腺科

開(kāi)欄語(yǔ)

【杏林寶鑒】乳房健康不僅僅是美，是愛(ài)，更是生命的源泉。乳房是偉大的，同時(shí)也是脆弱的。呵護(hù)乳房，關(guān)愛(ài)女性不僅僅是醫(yī)學(xué)工作者的責(zé)任，更是全社會(huì)的責(zé)任。宣岐黃之道，傳杏林之義，從名家醫(yī)案、專(zhuān)方妙法到養(yǎng)生保健、乳病科普，向你娓娓道來(lái)。

2021年國(guó)家全面開(kāi) 放三胎政策，大力鼓勵(lì)生育， 2021 年出生 的1062 萬(wàn)新生嬰兒數(shù)是新中國(guó)成立以來(lái)出生人口最少的一年， 創(chuàng)歷史新低。一方面適齡青年婚育意愿低下，另一方面中國(guó)不孕不育的患者數(shù)量也在悄然攀升。許多朋友一談到不孕不育的治療，就想到補(bǔ)腎壯陽(yáng)。到底怎么養(yǎng)？怎么調(diào)？其實(shí)養(yǎng)腎助孕的方法也是很有講究的。

1. 肝腎并重

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“肝腎同源”，肝臟與腎臟的功能是密切相關(guān)的，主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面：

首先，肝氣疏泄有助于氣機(jī)調(diào)暢，對(duì)于腎主人體生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖等功能均有所幫助。如情志不舒暢，甚至出現(xiàn)焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，致肝失條達(dá)、氣機(jī)不暢，進(jìn)而影響腎臟功能。研究表明，在不孕癥患者中，伴有重度抑郁癥者活產(chǎn)率僅為8.9% ；而非抑郁癥的不孕癥患者，有超過(guò)25% 能成功生下寶寶。提示不良的情緒與妊娠成功率有相關(guān)性。

其次，腎主藏精、肝主藏血。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“精”和“血”是同源互化的。腎藏精功能正常，有助于肝之藏血，反之亦然。長(zhǎng)期貧血的患者，尤其是從小開(kāi)始貧血的群體，往往腎主藏精的功能也會(huì)受到影響，可能導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等疾病。

因此，在補(bǔ)腎助孕同時(shí)，需注意疏肝理氣、柔肝養(yǎng)血，并通過(guò)情志調(diào)適、心理疏導(dǎo)、音樂(lè)怡情，使得心態(tài)平和，精神調(diào)達(dá)，達(dá)到肝腎同調(diào)的目的。

2. 動(dòng)靜結(jié)合

溫腎助陽(yáng)，不能只靠吃藥，還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)相結(jié)合。運(yùn)動(dòng)可以振奮人體陽(yáng)氣，在萬(wàn)物生發(fā)的時(shí)間和季節(jié)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，例如是在春夏、在清晨，借助天地陽(yáng)氣的生發(fā)，順勢(shì)提升人體的陽(yáng)氣?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，體育鍛煉可以通過(guò)增加胰島素的敏感性，恢復(fù)正常類(lèi)固醇水平，增加性激素球蛋白，減少游離雄激素，恢復(fù)促性腺激素釋放激素周期，有助于女性生殖健康。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以中強(qiáng)度為宜，避免過(guò)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)不當(dāng)帶來(lái)的受傷風(fēng)險(xiǎn)。

此外，休息不好也會(huì)對(duì)生育造成影響。中醫(yī)認(rèn)為睡覺(jué)時(shí)“人靜則血?dú)w于肝”、相火潛藏于腎。如果長(zhǎng)期熬夜，容易影響肝腎藏精血功能。尤其在秋冬萬(wàn)物寧?kù)o的季節(jié)，更應(yīng)注重順應(yīng)天地天時(shí)，適當(dāng)延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，靜以養(yǎng)精。

3. 陰陽(yáng)互補(bǔ)

陰陽(yáng)是互根互用的。根據(jù)中醫(yī)學(xué)，溫陽(yáng)的處方宜加入滋陰藥；與之相對(duì)應(yīng)，滋陰的處方也需適當(dāng)配伍溫陽(yáng)之品，這樣才能陰中求陽(yáng)、陽(yáng)中求陰，陰陽(yáng)相互化生，以便獲得更好的效果。補(bǔ)益陰陽(yáng)方劑如左歸丸、右歸丸，都是陰陽(yáng)互補(bǔ)的經(jīng)典名方。如果單純溫補(bǔ)，可能過(guò)于燥熱；而如果一昧滋柔，也容易影響脾胃。因此臨床運(yùn)用中，需要陰陽(yáng)并補(bǔ)，各有側(cè)重，才能達(dá)到更好地效果。

4. 男女同調(diào)

現(xiàn)實(shí)生活中，不孕不育的夫婦大多是妻子接受檢查和治療。實(shí)際上在具有生育困難的夫婦中，有30% 是由男性單方面不育導(dǎo)致的，男性不育合并其他因素的則占20%-30% 。因此，如果僅有女方接受診治，未必能達(dá)到預(yù)期的治療效果。

腎為先天之本，主生殖的功能使其成為治療不孕癥的核心臟腑。養(yǎng)腎的方法有很多，也會(huì)受到諸多因素的影響。了解掌握一些竅門(mén)，可以幫助更多的夫妻圓夢(mèng)，響應(yīng)國(guó)家號(hào)召！