血管堵，全身“傷”，4種食物可以多吃，血液不黏稠，血管不易堵。血管作為我們身體不可或缺的部分，一旦堵塞，就容易導致一些心腦血管問題的發(fā)生。而心腦血管問題，則是現(xiàn)代人面臨的主要健康問題之一。

由此可見，血管一堵，全身都有可能是“傷”。而想要血管不堵，當然就要先知道引起血管堵的“幫兇”是什么。

要知道，血管堵其實和吃是分不開的。撇開自身的遺傳的疾病因素，一般來說，飲食習慣才是導致血液濃稠、血管堵塞的“元兇”。

尤其是這3種食物，喜歡吃的人，血管更容易堵塞，要注意了。

1、高油食物：

要知道，血管之所以會堵塞，大多就是因為身體內滯留下來的膽固醇和脂肪引起的。因為這些物質會增加血液的濃稠度。如果長期吃的話，身體消化不了，長期以往就會形成小栓子，造成堵塞血管硬化，進而誘發(fā)其他健康問題。

2、高鹽食物：

鹽是我們生活中的一種調味品，我們每天的飲食都離不開它。不過凡事都不能過量，如果經常吃高鹽的食物，會增加血管壁的壓力，促進血管變脆變弱，還會導致膽固醇升高、血壓升高，就會加速血管的堵塞。

3、高糖食物：

很多人平時愛吃甜品，但是這類食物糖分多，經常吃不僅容易導致肥胖，增加血液的濃稠度，還會使得血糖升高，這兩者都會增加了血管堵塞的幾率。所以，為了自己的健康，最可靠的就是限制糖類物質的攝入。

既然血管堵是“吃”出來的，那么想要稀釋血液，疏通血管，其實也可以通過吃來調理，

下面這4物，有著“血管清道夫”之稱，多吃能降低血液濃稠度，血管會通。

第一、姬松茸：

含有豐富的核酸、亞油酸等物質，這些有效成分能夠清除血管垃圾、抑制過氧化脂質和膽固醇的生成。同時具有增強毛細血管彈性、增加冠狀動脈血流量、延緩血管老化、硬化的作用。

第二、蘆筍：

含有的天門冬酰胺、蘆丁等物質。經常補充這些種物質，可以增強毛細血管彈性、擴張冠狀動脈、增加冠狀動脈血流量、降低低密度脂蛋白，有助于改善血管硬化、疏通腦血管。

第三、枸杞：

富含豐富的亞油酸、亞麻酸、油酸、胡蘿卜素等生物活性物質，具有降低血管膽固醇，降低血糖、防止動脈粥樣硬化、軟化血管的作用。

第四、大豆

富含卵磷脂，可以乳化、分解油脂，能將附著在血管壁上的膽固醇和脂肪乳化成微粒子，使之溶于血液中運回肝臟而被代謝，幫助降低膽固醇。

走近中醫(yī)，從認識中藥開始：四氣五味，性味歸經，炮制配伍