豆瓣評(píng)分8.9分《隱秘的角落》“講了一個(gè)關(guān)于以愛(ài)之名行惡之事的故事”。

張東升，一個(gè)事業(yè)平平的心態(tài)卑微的上門(mén)女婿。拼命想維系自己的婚姻，在遭到岳父岳母拒絕后，決定借登山拍照的時(shí)機(jī)，制造他們不巧失足的假象，將其殺死。但殺死岳父母和妻子前，他都曾詢(xún)問(wèn)他們“我還有機(jī)會(huì)嗎”，最后一次渴望獲得認(rèn)同。

學(xué)霸少年朱朝陽(yáng)父母離異，父愛(ài)敷衍，母愛(ài)又讓人窒息。他在壓抑中遵循規(guī)則，想做個(gè)乖孩子，生活里一個(gè)朋友都沒(méi)有。

他們渴望得到愛(ài)，卻被人忽視得不到愛(ài)。

現(xiàn)實(shí)社會(huì)中像朱朝陽(yáng)和張東升這類(lèi)缺愛(ài)的人如何彌補(bǔ)內(nèi)心確實(shí)的情感？

壹心理最佳人氣作者周麗媛所著一書(shū)《情感盲區(qū)》告訴我們?cè)趺磹?ài)自己愛(ài)別人。

國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師周麗媛是壹心理最佳人氣作者，她在書(shū)中分享了自己20余年心理咨詢(xún)從業(yè)心得，告訴我們覺(jué)察內(nèi)心偏執(zhí)，認(rèn)識(shí)內(nèi)心期望，看清自我，實(shí)現(xiàn)自我治愈、自我成長(zhǎng)，在獨(dú)立中收獲愛(ài)。

《道德經(jīng)》講：圣人不積，既以為人已愈有，既以予人已愈多。意思是：圣人是不存占有之心的，而是盡力去照顧別人；他越為別人自己卻越有；他越給予別人自己卻越多。

我們?nèi)粝氡粣?ài)，就要先去愛(ài)人；我們期望被人關(guān)心，就要先去關(guān)心別人；我們要想別人對(duì)你好，就要先對(duì)別人好。

作者在書(shū)中提醒我們要學(xué)會(huì)“走心地愛(ài)”。

首先，我們要正確認(rèn)識(shí)到自己缺愛(ài)是源自原生家庭的影響，努力跳出這個(gè)怪圈。

父母的過(guò)去經(jīng)歷在他們的性格中留下烙印，他們又通過(guò)潛移默化地影響，把烙印也打在了我們身上。當(dāng)我們也這樣對(duì)待下一代時(shí)，我們要做到一些和父母不一樣的做法，溫柔表達(dá)自己的情緒，打破這個(gè)循環(huán)。

我們要學(xué)會(huì)主動(dòng)付出愛(ài)，不僅僅是流于形式的愛(ài)，我們要主動(dòng)去幫忙，設(shè)身處地地站在他人的立場(chǎng)感受她的痛苦。

再次，常懷感恩之心，不去計(jì)較自己愛(ài)的付出。

我們對(duì)于其他人任何形式的回報(bào)，我們要帶著感恩之心－－感謝父母給我們生命；感謝朋友之間的幫忙；感謝陌生人的善意之舉。我們懷著感恩之心去對(duì)方別人，自然而然會(huì)有回報(bào)。

最后，給自己足夠的愛(ài)，不要追求成為完美的男人或女人。

愛(ài)別人要先學(xué)會(huì)愛(ài)自己，我們?nèi)绾螌?duì)待他人，他人自然會(huì)如何對(duì)我們。不要對(duì)他人要求太高，追求完美的人是不可愛(ài)的人，我們都要成為可愛(ài)的人。

美國(guó)著名療愈師薩提亞認(rèn)為：每個(gè)人都和他的原生家庭有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，而這種聯(lián)系將會(huì)影響他的一生。

我們受到原生家庭的影響，在選擇自己的另一半時(shí)會(huì)非常挑剔，有著說(shuō)不完的要求，但是我們自身?xiàng)l件也相當(dāng)普通。

有一部分人從小在父母“應(yīng)該”和“不應(yīng)該”的條文下長(zhǎng)大，他們從父母身上學(xué)到如何對(duì)待他人，所以以父母對(duì)他們的評(píng)價(jià)選擇另一半。他們連自己度認(rèn)不清自己想要什么樣的人生。

父母認(rèn)為的“愛(ài)”，不是我們想要的愛(ài)。

作者在書(shū)中提醒我們想要擺脫這種困境，要學(xué)會(huì)正確和原生家庭相處。對(duì)于想要管控我們生活的父母，我們要學(xué)會(huì)溫和而堅(jiān)定地表達(dá)自己的訴求，我們不能否認(rèn)父母對(duì)我們的愛(ài)，同時(shí)要?jiǎng)澢迮c他們的界限。

對(duì)于會(huì)用苦肉計(jì)來(lái)威脅我們的，我們可以讓父母演戲，狠下心讓他們受些苦，讓他們?nèi)ソ?jīng)歷我們經(jīng)歷過(guò)的失望、痛心、難過(guò)，這樣父母就會(huì)在與我們的互動(dòng)中學(xué)會(huì)成長(zhǎng)。

生活中總有一些人，他們不敢承認(rèn)自己的能力，無(wú)法接受贊美。他們相信至今所獲得的一切，多半靠運(yùn)氣。

他們對(duì)自己不自信的原因來(lái)自低自尊。

作者在書(shū)中告訴我們愛(ài)自己就要遠(yuǎn)離低自尊。

作者說(shuō)不愛(ài)自己是由低自尊造成的，愛(ài)自己就是一個(gè)建立高自尊的過(guò)程。我們要做到真正愛(ài)自己，要接納不完美的自己的存在，接受以前那個(gè)處于低自尊的自己，客觀(guān)地評(píng)價(jià)自己，接納自己和其他人之間的區(qū)別。

我們要學(xué)會(huì)拒絕對(duì)于超出自己承受范圍的不合理要求，合理地設(shè)置自己和其他人相處的邊界?？陀^(guān)地接受外界對(duì)我們有幫助的批評(píng)，忽略傷害我們自尊的批評(píng)意見(jiàn)。

我們要學(xué)會(huì)積極思考意味著我們關(guān)于身邊有益于自己、其他人的事物。當(dāng)我們積極思考時(shí)，我們有信心朝著目標(biāo)努力，尋找生活的美好面，遠(yuǎn)離不好的事物。

愛(ài)是簡(jiǎn)單又復(fù)雜的東西，我們?cè)趷?ài)與被愛(ài)中常常會(huì)陷入一些誤區(qū)。如何愛(ài)人和愛(ài)自己是一個(gè)恒永的話(huà)題，當(dāng)我們愛(ài)他人時(shí)，常常會(huì)糾結(jié)自己夠不夠愛(ài)他人；當(dāng)我們愛(ài)自己時(shí)，會(huì)陷入自己是否有足夠的能力愛(ài)人或他人夠不夠愛(ài)自己的局面。其實(shí)愛(ài)很簡(jiǎn)單，愛(ài)自己是愛(ài)其他一切的基礎(chǔ)，要學(xué)會(huì)愛(ài)真實(shí)的自己，真實(shí)地愛(ài)自己！