六字辨失眠，精準(zhǔn)調(diào)理，快速掌握！

快樂英平 2022-05-25 發(fā)布于江蘇

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韓彥明老師將失眠分為六型，分別是心脾兩虛、膽火上擾、脾胃不和、心腎不交、痰濕瘀阻、肝郁化火，并且，他將這六型提煉為6個(gè)字，即使是一個(gè)中醫(yī)的小白，也能很快掌握。

1.悸

對(duì)應(yīng)心脾兩虛證。表現(xiàn)為面色少華或萎黃（就是氣色不好）、頭暈?zāi)垦！⑿募?、健忘、多?mèng)、易醒，醒后又難以入睡，倦怠神疲，食少腹脹，或者便溏、大便不成形，舌淡白，脈細(xì)。

中醫(yī)認(rèn)為，心主血脈，如果心血不足，不能夠奉養(yǎng)心神，肯定有神不安舍，神不安舍就會(huì)出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、易醒，醒了以后又很難再入睡。因?yàn)槠⒂我婢珰?，氣血虧虛不能夠上榮于面，所以面色不好。如果氣血不足，進(jìn)一步影響到大腦，清陽不升，從而就會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！?/section>

脾虛的人吃得少，但是肚子還脹，大便不成形。

常見于性格敏感的人群。調(diào)理性格敏感的失眠患者，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下選用中成藥歸脾丸、五味子糖漿（還有一種叫復(fù)方五味子糖漿）。

2.煩

對(duì)應(yīng)心腎不交證。表現(xiàn)為心煩不能睡覺，入睡困難，睡夢(mèng)紛紜，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，潮熱盜汗，有的時(shí)候會(huì)五心煩熱，口舌生瘡，咽干口渴，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)（偏細(xì)、快）。

腎陰不足，腎陰是水，水不能上濟(jì)于心。心在上，水在下，腎水不能夠上濟(jì)于心，從而心火上炎，不能下交于腎。

心火獨(dú)亢，心火如果一直很亢奮，心神也會(huì)不安，這個(gè)時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生入睡很難，或者是老做夢(mèng)，各種各樣的、亂七八糟的夢(mèng)。手少陰心經(jīng)「上挾咽，系目系」，會(huì)出現(xiàn)咽干口渴的情況，同時(shí)心開竅于舌，舌為心之苗，這個(gè)時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生口舌生瘡的情況。

如果腎水不足，腎精虧虛，髓海失充，所以就會(huì)出現(xiàn)失眠。腰為腎之腑，腎是主骨的，如果腎精虧虛，腎水不足，這個(gè)時(shí)候就容易出現(xiàn)腰膝酸軟的情況。

常見于工作、學(xué)習(xí)、生活壓力較大的人群，元?dú)庀亩嗔艘院?，心腎功能失調(diào)。

對(duì)于這一類人群，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下選用中成藥包括黃連阿膠湯、交泰丸、六味地黃丸，另外也可以天王補(bǔ)心丹。

3.燥

對(duì)應(yīng)膽熱擾心證。表現(xiàn)為躁熱擾心，心煩夢(mèng)多，口苦，惡心，頭重，目眩，看不清東西，陣陣急躁（一陣一陣的覺得很急躁），不想吃飯，躺下床以后久久不睡，或者睡著了又像沒睡著。夢(mèng)繞紛紜，早上起不了床，早上特別累，使勁掙扎，都覺得還在夢(mèng)里面，夢(mèng)魘一樣，眼睛睜不開。舌質(zhì)偏紅，舌苔發(fā)黃，并且有點(diǎn)發(fā)膩。

膽熱上擾心神，失眠多夢(mèng)，因?yàn)槟懯侵姓?，如果失了中正之官的作用以后，膽汁不能夠正常分泌，這個(gè)時(shí)候就容易出現(xiàn)惡心、不想吃飯的情況。清氣被蒙，頭重目眩，大家都知道膽經(jīng)是上行于頭部，循經(jīng)而上。

常見于追求時(shí)尚喜好夜生活的人群。針對(duì)喜歡夜生活的人，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下應(yīng)用兩種中成藥，一種是黃連溫膽湯，黃連清心火，溫膽湯清肝熱；另一種是疏肝和胃丸。如果有腸胃癥狀，可以用這兩個(gè)藥，包括上面提到的幾種中成藥。

4.悶

痰濕累積到心經(jīng)，痰濕累心會(huì)導(dǎo)致悶這個(gè)癥狀的出現(xiàn)。表現(xiàn)為胃脘不適（胃不舒服），睡下去以后睡得不沉，吃飯不想吃，噯氣，有時(shí)候還會(huì)惡心，想吐，肚子脹，腸鳴，大便黏膩不爽，或者是便秘，舌苔黃膩，脈偏沉。

檢測(cè)方法：平躺，用拇指順著劍突的位置，也就是膻中穴下邊一點(diǎn)甚至劍突的位置，慢慢往下推，推到肚臍眼神闕穴。在這個(gè)過程當(dāng)中，會(huì)發(fā)現(xiàn)個(gè)別人這個(gè)地方有結(jié)節(jié)，或者是有硬結(jié)，有突出，有條索狀，即是此型。

常見于經(jīng)營管理人群。做經(jīng)營管理工作的人經(jīng)常在晚上出席宴會(huì)，吃了太多的高蛋白、高脂肪、高碳水化合物，給胃腸道的負(fù)擔(dān)大大地增加了，產(chǎn)生了大量的氣體和酸性代謝產(chǎn)物，即痰濕，郁而化火，熱擾心神導(dǎo)致了失眠。

對(duì)于這類人群，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下使用中成藥，一種是保和丸，另外一種是越鞠保和丸，還有一個(gè)是針對(duì)兒童睡眠不安的，叫大山楂丸，還可以吃小兒七星茶。

5.怯

對(duì)應(yīng)心膽氣虛證。表現(xiàn)為虛煩不眠，總覺得心煩、睡不著，多夢(mèng)易醒，膽怯易驚，每天都心神不定，老是嘆氣，面色不華，胸脅部不適（胸脅兩側(cè)感覺不舒服）。

心膽氣虛以后，謀慮不決，處事易驚，神魂不安，所以會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)、易醒的情況，容易驚到。因?yàn)楦魏湍懯窍啾砝锏年P(guān)系，膽病累肝，所以胸脅部不適就容易嘆氣，時(shí)間久以后氣血不足，面色不華。

常見于中年的家庭婦女。人到中年，諸事不遂，上有老下有小，導(dǎo)致了情感緊張，疑慮重重，神志不寧，從而出現(xiàn)失眠這個(gè)情況。

對(duì)于此類人，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下應(yīng)用中成藥是安神定志丸。

6.怒

對(duì)應(yīng)肝火擾心證。脾氣急，容易發(fā)怒，入睡困難，甚至徹夜不眠，伴有頭暈、頭脹，目赤耳鳴，口干口苦，不思飲食，大便干燥，小便發(fā)黃、起泡沫，舌紅，苔黃，脈弦。

情志不暢會(huì)傷肝，肝郁化火，內(nèi)擾心神，夜不能寐。因?yàn)楦伍_竅于目，所以目赤耳鳴、頭暈、頭脹。肝郁化火以后傷陰，所以會(huì)口干、口苦、便秘、小便黃等。肝火還會(huì)犯胃，就是木克土，這個(gè)時(shí)候就會(huì)不思飲食。

常見于境遇變化人群。很多人突逢變故以后，心理上很難適從，或怨天尤人，或打不開心結(jié)，容易導(dǎo)致肝火盛。【整理摘編：時(shí)英平】

這種情況可以在醫(yī)師指導(dǎo)下使用中成藥龍膽瀉肝丸，也可以用酸棗仁湯加減也可以。

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