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來自： 茂林修竹gjav9y > 《太極八段》
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大極第三功之丹田內(nèi)轉(zhuǎn)回春功
大極第三功之丹田內(nèi)轉(zhuǎn)回春功。
太極內(nèi)功-丹田內(nèi)轉(zhuǎn)功
太極內(nèi)功-丹田內(nèi)轉(zhuǎn)功。
丹田內(nèi)轉(zhuǎn)的生理效益
丹田內(nèi)轉(zhuǎn)的生理效益。丹田內(nèi)轉(zhuǎn)是陳式太極拳特別強調(diào)的功夫，在陳家傳授的太極拳里，丹田內(nèi)轉(zhuǎn)是隨動作順便作出的，是走架的一部分。我在教拳中是按照奎老師教的明確要求由轉(zhuǎn)丹田帶起，大家都經(jīng)過好多年...
接前面，《青山太極丹田內(nèi)轉(zhuǎn)功法》水平圓。
太極丹田內(nèi)轉(zhuǎn)回春功之尾閭樁的功法演示
太極丹田內(nèi)轉(zhuǎn)回春功之尾閭樁的功法演示。
太極拳的丹田內(nèi)轉(zhuǎn)是什么意思
太極拳的丹田內(nèi)轉(zhuǎn)是什么意思1.意注丹田,氣沉丹田,丹田真氣充盈,是發(fā)動丹田內(nèi)轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)。打拳時,先入靜片刻,洗心滌慮...2.由外及內(nèi),由內(nèi)及外,內(nèi)外結(jié)合,促使丹田內(nèi)部轉(zhuǎn)動起來,即拳論中講的胸腰折疊與丹田...
陳氏的丹田內(nèi)轉(zhuǎn)操作法
陳氏的丹田內(nèi)轉(zhuǎn)操作法。丹田內(nèi)轉(zhuǎn)的生理效益——妥木斯丹田內(nèi)轉(zhuǎn)是陳式太極拳特別強調(diào)的功夫，在陳家傳授的太極拳里，丹田內(nèi)轉(zhuǎn)是隨動作順便作出的，是走架的一部分。后來知道董綏生教張利平轉(zhuǎn)丹田治病的...
前列腺的克星----能量倍增操抬腳功
前列腺的克星~能量倍增操抬腳功。「抬腳」后心中默數(shù)二百下，然后把腳放下放平，在心中默數(shù)一百下。作為休息，之后馬上第二次「抬腳」，心中默數(shù)二百下，再放下腳休息。能量倍增操~抬腳! 能量倍增操為...
太極內(nèi)功——丹田內(nèi)轉(zhuǎn)簡易練法
太極內(nèi)功——丹田內(nèi)轉(zhuǎn)簡易練法丹田內(nèi)轉(zhuǎn)，屬陳式太極拳重要的傳統(tǒng)內(nèi)功之一，在陳式太極拳中起著舉足輕重的作用，且練法較多。練法：雙腳...
微信掃碼，在手機上查看選中內(nèi)容
