有心理學(xué)家指出，生氣1小時(shí)所消耗的體力和精力，相當(dāng)于熬夜6小時(shí)。經(jīng)常生氣，對(duì)身體會(huì)造成很大的負(fù)擔(dān)。但名言都講了，苦才是生活的原味，有時(shí)候情緒上來很難控制。小編從命格角度為你解釋暴怒的幾種類型，方便大家對(duì)癥下藥，擺脫愛生氣的壞習(xí)慣。

　　NO.1、炸藥型

　　代表主星：七殺星

　　脾氣一上來就恨不得毀天滅地，但來的快也去的快。這是主星是七殺星的人生氣的特點(diǎn)。雖然表面上看，單純的生氣時(shí)間不長，但火氣重，情緒起伏非常大，因此生氣的情況也不容小看。

　　有研究表示，這種像暴風(fēng)雨一樣的怒氣，持續(xù)時(shí)間往往不會(huì)超過12秒。只要控制好這12秒，就能很好排解生氣的狀態(tài)。因此建議七殺星發(fā)現(xiàn)自己怒氣值正在積累之時(shí)，不妨來一個(gè)深呼吸，并且在心中默數(shù)數(shù)字。數(shù)數(shù)時(shí)選擇需要?jiǎng)右稽c(diǎn)腦子的，例如偶數(shù)：2、4、6、8……這樣能夠讓你的大腦快速找回理智。

　　NO.2、習(xí)慣型

　　代表主星：紫微星

　　紫微主星的人生氣起來就像個(gè)冷面羅剎，讓周圍的人退避三舍。主要他們平時(shí)也是一副嚴(yán)肅的表情，因此對(duì)于不那麼熟悉的人來說，他們好像不是在生氣，就是在非常生氣。這種總是習(xí)慣性的不給人好臉色的毛病，會(huì)讓家人、朋友、同事承受很大的心理壓力，真的需要改一改。

　　由于是習(xí)慣性的生氣，所以總是不容易被自己發(fā)現(xiàn)，但也不是全無察覺的可能。例如當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己開始握緊拳頭，嘴裡開始碎碎念，或是在室內(nèi)來來回回走動(dòng)，那就要注意了，你可能要大爆炸啦!趕緊找一點(diǎn)事分散一下注意力吧。

　　NO.3、嘲諷型

　　代表主星：天機(jī)星

　　嘲諷其實(shí)是一種被動(dòng)型的語言攻擊。主星是天機(jī)星的人性格不如七殺星那麼強(qiáng)烈，因此生氣時(shí)不能夠直接爆發(fā)，但又不想自己完全忍下來，因此就會(huì)選擇嘲諷的辦法發(fā)洩怒氣。

　　要知道刻薄的言辭不僅不能解決矛盾，而且有可能強(qiáng)化矛盾衝突。與其絞盡腦汁想一些刻薄的詞語，還不如直接表達(dá)自己的真實(shí)想法。一來直接表達(dá)想法不用費(fèi)腦力想，二來直接明瞭的說法更能夠傳遞你的態(tài)度。

　　NO.4、隱忍型

　　代表主星：太陰星

　　主星太陰星的人性格偏柔和善良，生氣起來大多選擇悶在心裡，別人一般都看不出來。這種做法雖然沒有對(duì)其他人造成傷害，但對(duì)自己的傷害可不小。從心理學(xué)的角度來說，憤怒是推動(dòng)解決問題，如果你已經(jīng)生氣，但隱忍不發(fā)，這個(gè)問題就永遠(yuǎn)不會(huì)解決。

　　想要改變現(xiàn)狀，這類人最需要學(xué)習(xí)的就是溝通的藝術(shù)，因?yàn)樗麄兺x擇隱忍是怕發(fā)動(dòng)更多矛盾衝突。遇到讓你生氣的事，不妨換位思考一下，如果是對(duì)方遭遇這件事，他會(huì)說出來嗎?如果答案是肯定的，那自己同樣可以說出來。另外提出意見時(shí)，同時(shí)提供解決方案也能很好的緩和衝突。

　　NO.5、自虐型

　　代表主星：天同星

　　主星天同星的人總是喜歡將錯(cuò)誤攬?jiān)谧约荷砩?，生自己的氣。如果只是偶爾這樣，會(huì)變成正能量，讓自己進(jìn)步。但長期對(duì)自己宣洩憤怒，會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生失望、不滿情緒，嚴(yán)重起來甚至得到憂鬱癥。

　　要擺脫這種自虐型生氣，首先就是要肯定自己，接受不完美的自己。其次是多和自己對(duì)話，遇事認(rèn)清真正的責(zé)任所在，而不是不分青紅皂白的攬?jiān)谧约荷砩稀?/span>