不愿老去，是每一個(gè)人的焦慮，我們所做的各種努力所耗費(fèi)的金山銀海，與其說(shuō)是為了推遲死亡的到來(lái)，更像是為了維持住年輕的機(jī)體，因?yàn)槟贻p意味著健康、活力、自由等一切人類渴望留存的特質(zhì)。

我們畏懼的從來(lái)不是心電圖，變成直線的一瞬間，而是需要靠著中央供氧和咳喘著粗氣維系生命的時(shí)光，聽(tīng)聞纏綿病榻已久之人世事的消息，我們會(huì)到一句“節(jié)哀”，隨后安慰親屬，這也是一種解脫。

01大家為何害怕老去？

花會(huì)凋謝，樹(shù)會(huì)落葉，根據(jù)規(guī)律而言，摔了不過(guò)是這樣的現(xiàn)象，在現(xiàn)實(shí)是有如絕密的境遇與失落，痛苦，悲傷等負(fù)面情緒緊緊勾連。

這樣的禁忌不僅僅存在人類的社會(huì)當(dāng)中，而且動(dòng)物世界也給我們講述了孤獨(dú)走向墓地的老象，被迫讓賢的老猴王，不愿拖累群體而離群索居的老獅......

或許這就是大家害怕失去的真實(shí)原因，年老意味著衰退意味著不再?gòu)?qiáng)健，有力意味著不再具有強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)力，意味著被拋棄的殘酷事實(shí)。

在拋棄年老同類這一點(diǎn)上文明的人類和任何一種動(dòng)物毫無(wú)區(qū)別，我們的社會(huì)要求老人不能老去，要擁抱腿腳麻利，思維敏捷，知道蹬腿合眼的那一刻，就算這從來(lái)都是無(wú)法完成的任務(wù)。

事實(shí)上機(jī)體的日漸衰老是人人都無(wú)法避免的一種自然規(guī)律，無(wú)法挽回的衰老固然殘酷，但是讓老年人一如往常的要求更加殘忍，忽視了老齡群體存在的行為只會(huì)讓這個(gè)社會(huì)顯得愈發(fā)可悲。

0260歲過(guò)后的人群，如果沒(méi)有得過(guò)以下三種疾病，值得為之高興

老年殺手——心腦血管疾病

隨著生活水平的不斷增加，年齡也會(huì)逐漸增加，身體當(dāng)中的各項(xiàng)技能也會(huì)逐漸衰退走向下坡路，而血管老化，代謝能力下降，心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)來(lái)臨的很高，關(guān)鍵的是人體血液濃度會(huì)逐漸增加。

如果長(zhǎng)期存在心腦血管疾病的相關(guān)臨床癥狀，一旦在日常生活當(dāng)中急性心梗發(fā)作，這段時(shí)間當(dāng)中可能會(huì)奪取老年人的生命，所以稱為“老人殺手”。

也正是因此，如果60歲過(guò)后還沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)心腦血管疾病的癥狀，不僅代表您的血管比較年輕，而且身體當(dāng)中的代謝功能運(yùn)轉(zhuǎn)也非常正常，將來(lái)患上這種疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)比較低下。

富貴病——糖尿病

日常生活當(dāng)中最常見(jiàn)的老年性疾病就是糖尿病，而糖尿病是很多，中年到了一定年紀(jì)以后都會(huì)引病傷身的一種疾病。

它是一種以高血糖為特征的代謝性疾病，由身體當(dāng)中胰島素分泌缺陷和其他生物作用受損引起不僅危害著人體，老年人的身體健康還困擾著眾多年輕人和青少年。

一旦患上糖尿病以后，大家就需要終身按照醫(yī)囑來(lái)進(jìn)行服用藥物維持血糖的水平，雖然糖尿病屬于一種代謝性的疾病，可是隨著每個(gè)人年齡的不斷增加，身體當(dāng)中的各個(gè)器官以及技能呈現(xiàn)下降的趨勢(shì)。

所以中老年人屬于一種高發(fā)人群，如果到了60歲過(guò)后還沒(méi)有患上糖尿病的話，說(shuō)明你的身體比較健康。

粉紅殺手——乳腺疾病

乳腺性的疾病又被很多科學(xué)家稱為女性的粉紅殺手，對(duì)于每一個(gè)女性朋友來(lái)言在年齡增長(zhǎng)的過(guò)程當(dāng)中最害怕出現(xiàn)的不是子宮和卵巢性的疾病，就是乳腺疾病。

因?yàn)槁殉补δ芙档?，身體當(dāng)中雌性激素分泌水平就會(huì)下降，加上生活當(dāng)中不注意飲食的調(diào)整，很容易患上乳房結(jié)節(jié)，乳房增生甚至還會(huì)出現(xiàn)乳腺癌。

因此如果你的年齡已經(jīng)超過(guò)了60歲以后，還沒(méi)有出現(xiàn)乳腺疼痛和乳腺腫脹以及乳腺結(jié)節(jié)的情況時(shí)，說(shuō)明你自身的保養(yǎng)還是特別好的，因此大家也要這樣維持下去。

03為什么60歲過(guò)后，老年癡呆癥在來(lái)的路上？

老年癡呆癥在醫(yī)學(xué)臨床上又被稱為阿爾茨海默病，主要是由于老年人的神經(jīng)系統(tǒng)退化，最重要的是大腦的衰退。

因?yàn)槲覀兊拇竽X隨著每個(gè)人年齡的不斷增加會(huì)變得越來(lái)越退化，事實(shí)上對(duì)于每一個(gè)正常人來(lái)說(shuō)，在30歲的時(shí)候已經(jīng)出現(xiàn)了大腦老化的跡象，當(dāng)大家到了40歲，新陳代謝就會(huì)變得越來(lái)越慢，而這樣腦細(xì)胞的功能就會(huì)受到阻礙。

大家一旦過(guò)了60歲，衰老的速度就會(huì)進(jìn)一步加快，所以當(dāng)大家臨到60歲的時(shí)候，一定要在日常生活當(dāng)中積極的預(yù)防老年癡呆癥的來(lái)臨。

0460歲以上的人，睡覺(jué)呈現(xiàn)哪種姿勢(shì)能夠預(yù)防老年癡呆的發(fā)生？

通過(guò)很多醫(yī)學(xué)研究表明，阿爾茨海默病的出現(xiàn)與老年人的睡眠密切相關(guān)，但是降水保持合理的姿勢(shì)，可以降低患上阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)，而60歲以上的老年人睡在這種姿勢(shì)上，可能會(huì)防止阿茨海默病的出現(xiàn)。

——側(cè)臥睡姿

通過(guò)一些醫(yī)學(xué)研究表明，保持側(cè)睡，不僅能夠有效地提出大膽當(dāng)中的大量代謝廢物，也可以防止代謝廢物的堆積，阿茨海默病和神經(jīng)系統(tǒng)性疾病主要是由大腦當(dāng)中的代謝廢物積累所引起的，廢物積累的越來(lái)越多，對(duì)大腦的功能就會(huì)影響越大。

因此選擇側(cè)睡，不僅可以清除身體當(dāng)中的廢物，也可以防止老年癡呆癥的發(fā)生，其中左側(cè)躺著可以保護(hù)腸胃，道促進(jìn)胃腸道的消化和吸收，右側(cè)躺著能夠降低血壓，而不壓迫心臟。

大家想要預(yù)防老年癡呆癥，除了要在日常生活當(dāng)中堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)，多健身，更加抵抗力和免疫力以外，同時(shí)也要降低患者心腦血管疾病的幾率和風(fēng)險(xiǎn)，延緩腦老化。

其次大家也要平時(shí)保持健康的飲食習(xí)慣，盡量少吃一些高油高鹽高糖分的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充身體各個(gè)器官所需要的大量維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提供抗氧化劑，最后大家必須確保每天的工作和休息正常，保持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)和正常代謝