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??? 【早餐推薦[色]】桂圓蓮子粥 材料：桂圓肉6枚，蓮子15克，糯米30克。 做法：加水用武火燒沸，再改為小火慢慢熬煮。 功效：養(yǎng)心補血，潤膚紅顏。 解讀：心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養(yǎng)，面色就會恍白或萎黃。桂圓性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好的滋養(yǎng)補益作用；蓮子補脾益腎，養(yǎng)心安神。  |
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