特別提醒：本文關于甲狀腺問題的經絡調理方案，對于甲狀腺結節(jié)、甲狀腺炎、甲亢、甲減等問題都可以按照此方案來輔助調理。

甲狀腺屬于現代醫(yī)學理論中的內分泌系統(tǒng)。

內分泌系統(tǒng)由多個腺體組成，它們分泌不同的激素。比如：生長激素、甲狀腺素、胰島素、雄性激素、雌激素、腎上腺素等。雖然腺體分泌激素的量很小，但對于身體極為重要。激素水平高于或低于正常范圍，身體馬上有變化，如果激素水平明顯異常會嚴重影響身體健康。

觀察身邊的朋友，很多人有甲狀腺問題。為什么甲狀腺結節(jié)、甲狀腺炎、甲亢、甲減的人越來越多呢？

我認為與日常生活中的陰陽失衡、情緒失和、腸胃失衡有關。

明晰發(fā)病根源，恢復身體平和

激素分泌正常是體內陰陽平衡的表現。

如果甲狀腺素的分泌超標（甲亢），人體會表現出亢奮、煩躁、口干、入睡困難、睡眠時間短；當甲狀腺素分泌不足時（甲減），人體會倦怠、嗜臥、聲音低沉、無精打采。前者亢奮是陽性的，后者低沉是陰性的。這就是陰陽失衡的狀態(tài)，意味著身體處于病態(tài)之中。

長期熬夜的人就容易出現甲狀腺問題。人是宇宙的一份子，生活中要遵循自然規(guī)律，與天地同頻共振，才能和諧共生。長期熬夜，黑白顛倒，使生命節(jié)律逐漸與宇宙規(guī)律扭曲。

甲狀腺出現問題，只是這個惡習的一個表現，患者還可能伴有月經紊亂、面色晦暗生瘡、乳腺增生、心煩急躁等問題，也就是人們俗稱的內分泌失調。

調節(jié)甲狀腺等內分泌失調類的疾病一定要保持合理、充足的睡眠，重新與天地同步，借助自然的力量，找回身體的平衡。這是恢復健康的基礎。

甲狀腺問題也與持續(xù)的情緒失和有關。

情志不舒是現代人的常態(tài)，「一念動時皆是火，萬緣寂處即生真」。作為一個社會人，對待生活中的人、事、物，我們的態(tài)度、反應很難做到處處平和。心平才能氣和，任何的妄念、氣憤都會使氣機逆亂，陰陽也會瞬間失衡，長期的焦慮、壓抑、憤怒必然導致甲狀腺出現問題。

人生本就是一場帶病負傷的旅行，在成長的路上慢慢修正自己，借助病痛改過自己。經過人、事、物的洗禮，主動反省，逐漸明了、豁達，看淡風起云涌，潮起潮落。放下雜念、平心靜氣，甲狀腺的問題也許在不知不覺中消失了。

甲狀腺問題還與消化功能失常有關。

身體是整體性的，這一點要時刻記在心中，避免執(zhí)著于局部的痛苦，產生新的焦慮。甲狀腺雖然在頸部，從經絡的角度看，胃經（頸部正中線旁開兩指寬）和大腸經（頸部正中線旁開四指寬）在此區(qū)域經過，「經脈所過主治所及」，確診甲狀腺問題的朋友，多伴有便秘、胃腸功能差的情況。所以調理甲狀腺問題，也要恢復腸道的功能。

甲狀腺問題的經絡處方

中醫(yī)認為，形神合一。形體正常時，心緒也會平和，心情低沉的時候，身體也會有氣無力。自我調理甲狀腺問題，首先要調節(jié)與情志相關聯的臟器，要疏通肝經、心包經、三焦經的易堵塞穴位，來恢復這三個臟器的功能。 

肝經的常用易堵塞穴位是陰包穴、太沖穴。

心包經的常用易堵塞穴位是天泉穴、肘上二寸、肘下二寸。

三焦經的常用易堵塞穴位是四瀆穴和消濼穴。

胃經和大腸經分別在甲狀腺邊緣經過，疏通胃經和大腸經也是調理甲狀腺問題的重要手段。

胃經的常用易堵塞穴位是缺盆穴、髀關穴、豐隆穴。

大腸經的常用易堵塞穴位是手五里穴、手三里穴、合谷穴。

太沖穴、消濼穴、缺盆穴、合谷穴可以用點揉的方式來疏通，其他易堵塞穴位可采用敲揉結合的方法，每次操作敲三下、揉三下，疏通經絡的最終目的是松解局部僵緊，按揉、敲揉時力度不用太大。每次每個穴位按揉兩分鐘，每天實踐兩、三次，先疏通患側的經絡，再按揉健側的易堵塞穴位。

每天操作盡量不超過三條經絡，那么上述五條經絡可以做出計劃，隔日交替疏通兩、三條。

特別提示：有的朋友在按揉上述經絡易堵塞穴位時會打嗝、排氣，這是身體在排解過往積累的郁氣，是好現象，不用擔心。堅持按揉，當易堵塞穴位的痛感消失，經絡暢通后，郁氣也就排解干凈了。

堅持刮痧，清理甲狀腺周邊垃圾

氣舍穴在甲狀腺的下端，是胃經的重要穴位，顧名思義，這個穴位是調節(jié)氣機的。

氣舍穴在鎖骨內側端的上緣，刮痧時刮板可以從氣舍穴開始沿著鎖骨內側端的邊緣操作，每次刮拭兩厘米左右，刮拭時力度以不疼為度，如果刮拭20多板，痧出透了就可以停下來。過幾天痧褪了，再刮拭一次。

頸部側面是三焦經和膽經的循行線路，這個區(qū)域肌肉分布復雜，分層較多，氣血流動性差，所以容易郁積垃圾，要每周刮拭一次，清理這些垃圾。從耳后開始涂潤滑油，沿著頸部側面一直刮痧到肩部最高點的肩井穴。每次刮拭以不疼為度，刮拭距離三厘米，在20多板后痧像不變化了，再向下刮拭三厘米，如此操作，直到肩井穴。

初次刮痧可能出痧較多，垃圾排出是好事，不用擔心。

捏軟三角肌，保持相應經絡的暢通

根據我的觀察，許多有甲狀腺問題的人三角肌非常緊、硬。三角肌內側邊緣是大腸經的線路，三角肌外側邊緣是三焦經線路，利用碎片時間把三角肌捏軟，對于調節(jié)腸道和三焦的功能有幫助。

手掌放在對側三角肌，輕輕擠壓捏起，保持五秒，再松開，如此操作，每組十次，每天可以堅持捏拿五組，堅持一周三角肌就變軟了。

堅持摩腹，讓身心放松下來

甲狀腺出現問題后要努力保持充足的睡眠，讓身體節(jié)律和宇宙盡快同頻；要有良好的排便恢復腸道的功能。堅持極輕力度、極慢速度的摩腹可以助眠通便。

睡前和晨起后，平躺在床上，單手手掌置于腹部皮膚上，以肚臍為圓點，向上至胸骨劍突，向下至恥骨聯合，順時針摩腹81圈，再逆時針摩腹81圈。

摩腹的時候，要把自己的腹部當成小嬰兒來對待，速度要極慢，力度要極輕，用推毫毛的勁，手掌肌膚與腹部皮膚似挨上非挨上，這是若即若離、若有若無的感覺。

有的朋友以往揉腹是比較機械地推按腹部，仿佛在完成一個養(yǎng)生任務。當我們用力推腹時，帶著強烈的目的，身體不會被你的想法打動，相反還可能產生抗拒。

這種輕輕撫觸，給身體微微的刺激，最終的目的是讓身體真正放松下來，而這種身心放松是甲狀腺患者最需要的。在放松中，輕松的按時入眠、按時排便。（路新宇：極輕極慢的摩腹，助眠通便（小視頻示范））

確診甲狀腺問題的朋友，閱讀到此，您可能覺得很麻煩。甲狀腺體積不大，但作用不小。它是身體整體問題的一個局部投射，它是在給我們提醒，警示我們生活要規(guī)律一點，情緒要平和一些，讓身體的柔軟一點。

動手實踐上面的方案，你會不知不覺愛上自己的身體。