中年是人生中的黃金年齡段，尤其是45-55歲這段時(shí)間，但也是大家需要“警惕的時(shí)期”。因?yàn)閺?0歲開始，身體的各項(xiàng)機(jī)能就已經(jīng)開始下降，此時(shí)各類健康問題就會(huì)開始爆發(fā)。

可能會(huì)感覺渾身上下都不舒服，但具體又說不出來是哪里的問題，只感覺心肝脾肺腎，哪哪都有問題，卻又不知道從哪里開始補(bǔ)。

今天我就來教你一招，用2味中藥泡水，五臟共補(bǔ)，養(yǎng)好心肝脾肺腎。

1、心虛。心主血脈、心主神志。心血虧虛主要表現(xiàn)為心慌、心悸、胸悶，前心后背會(huì)有疼痛感、刺痛感。血與氣又相互依存，心血虧虛又會(huì)導(dǎo)致心氣不足，氣血不能養(yǎng)及心神，就會(huì)出現(xiàn)疲乏倦怠、記憶力減退、失眠多夢(mèng)等問題。

2、肝虛。肝主疏泄，肝藏血、體陰而用陽。肝血虛主要表現(xiàn)為臉色蒼白，唇舌色淡，眼干眼澀，瓜甲不榮，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)手指甲變形等情況。肝陰虛則是在肝血虛的基礎(chǔ)上，出現(xiàn)潮熱、盜汗等癥狀。

3、脾虛。大家都知道，脾主要用來運(yùn)化水谷精微。脾胃虛弱，會(huì)影響人體的消化吸收功能，主要表現(xiàn)為體倦乏力、食欲減退、腹脹、大便不成形，舌苔有明顯的齒痕。

4、肺虛。中醫(yī)上，肺虛又稱肺氣不足，即肺的生理功能減弱。多由寒溫不適、久咳傷氣、悲傷不已、勞逸不當(dāng)所致，常表現(xiàn)為咳喘無力、氣短、神疲體倦、畏風(fēng)自汗、舌淡苔白。

5、腎虛。腎虛指腎臟精氣陰陽不足，“寒”癥表現(xiàn)為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫?！盁帷卑Y主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等情況。

那么如何來補(bǔ)五臟之虛呢？

用五味子、枸杞2味中藥，補(bǔ)五臟之虛，養(yǎng)好心肝脾肺腎。

五味子五味俱全，酸入肝，苦入心，甜入脾，辛入肺，咸入腎，能補(bǔ)五臟氣、養(yǎng)五臟；枸杞子性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。

心虛時(shí)，五味子苦可入心，有寧心之效，再用枸杞養(yǎng)血寧心；肝虛時(shí)，五味子酸可補(bǔ)肝，枸杞可滋肝腎之陰；脾虛時(shí)，五味子、枸杞甘入中宮益脾胃；肺虛時(shí)，五味子辛可入肺，枸杞子又能潤肺，兩藥合用越吃肺越潤；腎虛時(shí)，五味子收斂固澀、溫補(bǔ)肝腎，枸杞子又能補(bǔ)腎養(yǎng)肝。

所以用這兩味藥泡水，可以養(yǎng)心肝脾肺腎，你學(xué)會(huì)了嗎？