切克：造型概述：在摩登舞中，造型動作既能展現男士的陽剛之氣，同時又能體現女士優(yōu)美線條，所產生的舞蹈美感會帶給人們強烈的視覺沖擊，所以造型備受摩登舞蹈愛好者們的喜愛。摩登舞的造型動作同樣需要有節(jié)奏和符合摩登舞動作的規(guī)律性。造型動作會因為我們的審美、對音樂的了解以及舞蹈時情緒的變化而產生不同的表現方式。以致于2016年黑池研討會的命題就是“摩登舞造型的力度比較”。摩登舞造型動作有時比較慢，但絕對不是停止，它通常會出現在舞蹈動作流動的過程中表現出瞬間的停頓，比如換線或遇到障礙。造型動作也可視為“動作中的靜態(tài)”或“相對靜止的亮相”，這些動作看上去像是靜止的圖片（攝影師通常會選擇這是按動快門），其實是視覺上的錯覺中看到的“停頓”狀態(tài)，實際是比較慢的動作，因為舞蹈是永遠不會處于靜止狀態(tài)的。恰恰是這種動靜結合，才使摩登舞造型動作被披上的迷人的面紗，讓我們百做不厭。

反抑制步造型（切克）：在摩登舞中，反抑制步造型俗稱“切克”，是在各舞種運行中十分實用的舞美造型。反抑制步是身體重心處于低位的造型舞步，它在舞蹈組合中最大的功能，就是突然終止原來運動的方向，并向反向運動。由于適應性強，能夠在五支舞的各種快慢節(jié)奏中應用自如，通常被銜接在所有左轉系列的動作后面，可以連接側行追步、左叉形步、翼步、叉形躊躇步等。

切克的技術要領：“切克”造型動作由男士面向斜墻壁近舞程線的方向開始，滾動垂直下降重心，左腳延伸前進，壓力后屈膝，引導女士右腳做后退的抑制步，而產生反抑制步的造型動作。女士一般在反身動作位置中先從左腳降膝，后退右腳，并產生重心移動的制動來到達該造型的效果。男士的技術要點：屈右膝，身體重心由后向前推移。左腳腳跟接觸地板并接受重量后，身體稍微左轉。繼續(xù)向前送重心和略左轉，直至左腳全腳著地。保持身體向上延伸的線條。右大腿內側，貼住足腳大腿內側。右膝頂靠左膝關節(jié)腘窩。完成造型動作的瞬間，重心是在兩腳之間。女士的技術要點：隨女士引導移動重心。重心到位后，身體線條向上向后延伸，但不可失去平衡，上身不能后仰，臀不能后坐，胯要向前送。右大腿內側，貼住足腳大腿內側。右膝頂靠左膝關節(jié)腘窩。完成造型動作的瞬間，重心是在兩腳之間。