1.感冒、發(fā)燒——大椎

挺直身體、頸部向前傾，在頸根處有塊隆起的骨頭。在此隆起骨中，最接近頸部上面的骨稱為第7頸椎、其下降之骨（第一胸椎）間凹洼的中心，即是稱為“大椎”的穴位。強(qiáng)力按壓此穴位，能幫助退燒、快速緩解感冒的各種癥狀。

2.假性近視、眼疲勞——眼周、行間

假性近視和眼睛酸痛都是眼睛疲勞所引起。現(xiàn)在為你介紹消除眼疲勞的穴道指壓法。

①輕按眼睛周圍——將眼睛閉上狀態(tài)的眼皮輕按到稍微有疼痛感。按法是用食指和中指按壓眼窩。

②“客主人”穴——指壓此處視神經(jīng)，能消除眼睛的疲勞。指壓時(shí)一面稍強(qiáng)吐氣一面使用手掌壓6秒鐘，如此重復(fù)10次。

③“行間”——是位于腳大拇趾和第二趾之間，這是針對(duì)眼睛和肝臟的穴道。指壓時(shí)一面吐氣，一面強(qiáng)壓到稍微有疼痛感，如此重復(fù)2-3次。這個(gè)穴道對(duì)運(yùn)動(dòng)不足、暴飲暴食而引起的眼睛疲勞最有效。

3.慢性胃炎、胃痛——中脘

“中脘”是針對(duì)胃腸病不可缺少的穴位，它位于胸骨下端和肚臍連線中央。指壓時(shí)仰臥，放松肌肉，一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^使勁地壓，6秒鐘時(shí)將手離開，重復(fù)10次，就能使胃感到舒適。

4.閃腰、慢性腰痛——上仙點(diǎn)

“上仙點(diǎn)”位于第5腰椎正下方凹處，一面緩緩?fù)職庖幻鎻?qiáng)壓6秒鐘，如此重復(fù)20次，就能使疼痛減輕。

5.頭痛——太陽(yáng)穴

一旦頭痛，就立刻將大拇指壓于左右的太陽(yáng)穴上，一邊用力壓，一邊做旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作，共計(jì)做三十六次。注意每次按壓后要稍微抬起拇指，并換氣后再進(jìn)行按壓。

6、解決脫發(fā)煩惱第一要穴 ( 脫發(fā)、發(fā)質(zhì)不好)
操作方法：以手握空拳，用急速、間歇性手法敲打點(diǎn)壓百會(huì)穴，每次5分鐘左右。注意力度要適中。或者用梳子梳理頭部，直至頭皮微微發(fā)燙為止。或者用手指干梳頭每天起床和睡前各做一次。
百會(huì)穴位于頭頂正中心，兩耳直上連線中點(diǎn)。

7.精神疲憊----神庭配印堂
（頭昏腦脹精神疲憊的經(jīng)常使用電腦、重腦力勞動(dòng)者）
操作方法：用食指和中指的指腹從印堂穴向上推至神庭，然后在此兩穴進(jìn)行點(diǎn)按，每次3--5分鐘至有微熱，不拘時(shí)做。如果睡前按揉兩穴可讓你睡得香甜，失眠多夢(mèng)的癥狀會(huì)消失不見。
神庭位于人體頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上0.5寸。
印堂位于雙眉連線中點(diǎn)。

8.眼眶青黑眼圈就找胃經(jīng)上的四白穴
（肝腎不足，脾胃虛弱型）
操作方法：用食指的第二關(guān)節(jié)在眼眶上輕刮，每天把兩次，臨睡前刮一次，次日起床后再刮一次，每次不少于2分鐘。刮完眼眶之后，再配合按摩一下四白穴。刮眼眶可以刺激攢竹、魚腰和絲竹空穴。
四白穴位于人體面部，瞳孔正中央下約2厘米處。
這種方法還可以去除眼袋呢！

9.四種怯寒癥——?dú)夂?、梁丘、梁丘、腰之?yáng)關(guān)

以直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，在肚臍3/10的位置，稱為“氣?！保?/span>

對(duì)付腳部寒冷的穴位稱“梁丘”。伸展膝蓋用力時(shí)，筋肉凸出處的凹洼，從膝蓋骨右端，約三個(gè)手指左右的上方也是該穴。

肩膀及手腕寒冷的情況，用于上半身寒冷時(shí)的穴位，稱為“梁丘”。請(qǐng)?jiān)谀_踝根的凹洼處。

腰部寒冷的情況。此穴位稱為“腰之陽(yáng)關(guān)”在第四腰椎與第五腰椎間的凹洼，

上面四個(gè)穴位指壓時(shí)，請(qǐng)把大口吸的氣緩慢吐出，每6秒鐘按壓一次，做10次。