在日常生活中，很多朋友發(fā)現(xiàn)自己最近看東西有點(diǎn)模糊，視力有所下降，有時(shí)候還會感覺眼睛干澀，有異物感。出現(xiàn)以上癥狀一般是由于用眼過度引起的，要采取一些保護(hù)眼睛的方法讓視力恢復(fù)。那么眼睛視力怎么恢復(fù)？

1、多眨眼睛。長時(shí)間坐在電腦旁邊會導(dǎo)致眨眼次數(shù)有所減少，從而導(dǎo)致眼睛干澀，視力下降。應(yīng)當(dāng)多眨眼睛，這樣能放松眼部和周圍的肌肉，從而緩解疲勞。

2、眺望遠(yuǎn)方。為了改善眼睛睫狀肌的肌肉調(diào)節(jié)能力，恢復(fù)視力，可以站在陽臺上交替著看遠(yuǎn)處和近處的事物，最好看一些綠色植物，這樣能緩解眼部疲勞，讓視力恢復(fù)正常。

3、熱敷眼部。出現(xiàn)了眼睛疲勞，視力下降的癥狀以后?？梢詫⒚砼莸綗崴?dāng)中，擰干用來熱敷眼睛，這樣能加速眼睛周圍的血液循環(huán)，從而緩解眼睛疲勞，恢復(fù)視力。

4、吃對眼睛好的食物。大家平時(shí)可以吃一些魚肝油、枸杞、藍(lán)莓等具有保護(hù)眼睛作用的食物。魚肝油可以調(diào)節(jié)眼睛適應(yīng)光線的能力，枸杞能保護(hù)視神經(jīng)，而藍(lán)莓則能增強(qiáng)視力，消除眼睛疲勞。

5、閉目養(yǎng)神。在感覺眼睛疲勞的時(shí)候閉上眼睛休息一會兒，能夠緩解眼睛干澀酸痛的癥狀，從而恢復(fù)視力。大家平時(shí)在工作和學(xué)習(xí)的時(shí)候最好每用眼1小時(shí)就休息5分鐘。

由于用眼過度，許多朋友都出現(xiàn)了眼部疲勞、視力下降的情況，這就需要放下手頭的工作閉上眼睛休息一會?？梢赃x擇用熱毛巾來敷一下眼睛，這樣可以加速眼睛周圍血液循環(huán)，從而恢復(fù)視力。大家平時(shí)也可以多吃一些藍(lán)莓等對眼睛好的食物，這樣可以減輕眼睛疲勞，提高視力。