自律的人生，從早睡開始

那些總是做不到早睡的人，最大的問題就是：懶而不自知，知而不能改，改而不能恒。

早睡這件小事，看似微不足道，但是幫你改變的卻是看待事情的眼光和行動(dòng)上的準(zhǔn)則。

能早睡的人，才能體會(huì)平凡生活的美好；能早睡的人，才能理解珍惜時(shí)間的充實(shí)。

開掛的人生，從早睡開始。

真正厲害的人，懂得掌控睡商

牢記下面這3個(gè)睡眠小訣竅，記得按時(shí)睡覺，才是每個(gè)人最重要的事情。

1、營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境

睡前放棄玩手機(jī)，只把床作為睡覺的場(chǎng)所。為自己營(yíng)造一個(gè)睡覺的最佳環(huán)境，是成功入睡最關(guān)鍵的一步。

2、養(yǎng)成固定的作息習(xí)慣

只有規(guī)律作息，才能健康睡眠。

3、給自己一些心理暗示

學(xué)會(huì)給自己的心靈“放假”，心無(wú)掛礙，才能輕松入眠。

好好睡覺，你就贏了

內(nèi)心再苦，好好睡一覺，萬(wàn)事皆釋然；

生活再忙，好好睡一覺，自在心情歡。

人生就是這樣，早點(diǎn)睡，早點(diǎn)起，養(yǎng)足了精神，沒什么坎是過(guò)不去的。

給自己一個(gè)喘息的機(jī)會(huì)，睡一覺，你會(huì)發(fā)現(xiàn)什么煩惱都沒了。

好好睡覺，精神好了，好運(yùn)自然來(lái)。

做一個(gè)幸福的人，從今夜得一枕安眠開始。