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來自: 鯰魚上畫壁 > 《舒卿》
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“好腿腳蹲出來”——再談蹲功
“好腿腳蹲出來”——再談蹲功?!径坠Α康诙?,這個功法并沒有形成對膝關(guān)節(jié)的反復(fù)、來回的摩擦,而且由于上半身非常放松,形成“上虛下實”的功態(tài),這樣可以集中身體的“能源”——導(dǎo)引氣血至我們腳底...
按揉“氣沖”改善腿腳冰涼
按揉“氣沖”改善腿腳冰涼冬天,有些人會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,在此,教大家一招簡單易行的方法,即按揉氣沖穴,即可改善腿腳的冰涼狀況。具體做法是:先按揉氣沖穴,后按揉動脈,一松一按,交替進(jìn)行,...
解開大腿上的一把‘鎖’,肝經(jīng)更通,氣血更順暢,再老腿腳也靈活
解開大腿上的一把‘鎖’,肝經(jīng)更通,氣血更順暢,再老腿腳也靈活。
高舉胳膊治腿腳抽筋
高舉胳膊治腿腳抽筋。我腳腿抽筋有兩年多了,抽起來很痛苦。一次偶然的機會,一個舞伴告訴我,高舉胳膊能治腿腳抽筋:左腿腳抽筋,高舉右胳膊;右腿腳抽筋,高舉左胳膊。平時腿腳不抽筋時,我還會兩個...
腿腳沉重,邁不開?打開這處筋節(jié),氣血下行,走路輕快更健康
打開這處筋節(jié),氣血下行,走路輕快更健康。
胯不好,下肢氣血不通?散歩加上一個動作,腿腳有力,越老越要做
散歩加上一個動作,腿腳有力,越老越要做。
腿腳不好的人,每天“搖胯”100下!胯打開了,腿腳氣血足又有力
胯打開了,腿腳氣血足又有力。
每天鍛煉幾分鐘,鍛煉大腿內(nèi)側(cè)肌肉!改善下部氣血,腿腳都有勁
改善下部氣血,腿腳都有勁。
大腿不通的,解開腿上的“封印”,讓腿腳有力,氣血循環(huán)變更好
大腿不通的,解開腿上的“封印”,讓腿腳有力,氣血循環(huán)變更好。
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