大家都知道三高疾病很令人頭痛，現(xiàn)在高尿酸也上升到和三高并駕齊驅的程度了，成為了第四高，可見其惱人程度。

高尿酸也和糖尿病一樣是種代謝類疾病，主要是身體內的尿酸代謝機制出了問題。當體內尿酸升高時就需要好好進行控制，否則它的并發(fā)癥危害是非常大的。

高尿酸會引發(fā)痛風，腎臟衰竭等嚴重并發(fā)癥，會讓身體素質越來越差，從而又誘發(fā)其他疾病，很是令人頭痛。

高尿酸疾病初期可能沒有癥狀，只有檢測可知血尿酸增高，有波動性，這種現(xiàn)象出現(xiàn)可能會持續(xù)數(shù)年甚至數(shù)十年，有些人可能終身也沒有什么癥狀，但是隨著年紀增長誘發(fā)痛風的幾率會越來越大。

當尿酸升高到一定程度，就可能會導致痛風發(fā)作，剛開始是第一跖趾關節(jié)，踝關節(jié)，膝關節(jié)發(fā)生劇烈疼痛，能夠自然緩解，慢慢地就會反復發(fā)作，疼痛的關節(jié)部位越來越多，多年后大約有七成高尿酸患者會出現(xiàn)痛風石，嚴重影響行動和生活。

隨著病情的加重，就會引發(fā)痛風性腎病或尿酸性腎結石病，還可能因為痛風石導致眼部病變，眼部炎癥會反復發(fā)作。

魚肉是痛風的“發(fā)物”嗎？

因為高尿酸患者要嚴控嘌呤量的攝入，所以魚肉就不免中槍，成了高尿酸病人的眼中釘。很多高尿酸患者一口魚肉都不敢吃，生怕因為吃了魚，而導致尿酸升高，最終引起痛風發(fā)作。

因此，很多尿酸高的人都把魚肉當成痛風的“發(fā)物”。

其實魚肉的熱量低而營養(yǎng)價值高，適量食用可以為身體補充營養(yǎng)，對身體健康是有益的。而高尿酸病人也不是什么魚都不能吃，因為魚的種類很多，并不是所有的魚都含有高嘌呤的。

比如三文魚、金槍魚中的嘌呤含量就很低，是低嘌呤食物，尿酸高的人也是可以適量食用。

而鱸魚、鯽魚等淡水魚則屬于中嘌呤食物，尿酸高的人只要在尿酸控制好的情況下也是可以少量食用的。

至于沙丁魚、鳳尾魚等魚類則是高嘌呤食物，尿酸高的人就最好不要吃或是少吃了。

此外，尿酸高的人在吃魚時還要注意，只吃魚肉不要喝魚湯，因為魚湯中會溶入比較多的嘌呤物質，嘌呤含量是比較高的，吃了會導致尿酸升高。

所以說尿酸高的人是可以適量吃魚的，只要有選擇地吃就行了。

提醒：尿酸高的人真正需要忌口的是以下幾種食物。

1、海鮮

海鮮中的嘌呤含量是非常高的，尤其是蝦蟹和干貝嘌呤含量更高，所以不想讓尿酸升高，就一定要忌口。

2、肉湯

很多人都認為生病了就應該多喝肉湯滋補身體，但是這對于高尿酸病人來說就不合適。

因為肉中的嘌呤會溶解到湯中，使得肉湯中的嘌呤含量遠高于肉類，而且肉湯中脂肪含量也高，喝多了不僅會讓尿酸升高，還會讓血脂升高。

3、動物內臟

動物內臟中嘌呤，膽固醇含量都很高，如果經(jīng)常大量食用，不僅會讓尿酸上升，還會讓體內攝入過多的膽固醇，危害到血管健康。

4、豆類

豆類食物中也含有大量的嘌呤，如果是尿酸高或痛風的朋友，平時最好少吃。

5、酒

酒中雖然嘌呤含量不高，但是酒精進入身體代謝后會生成乳酸，而乳酸要和尿酸爭奪腎臟的排泄出口，這樣就會導致體內尿酸值上升，誘發(fā)痛風。

總之，尿酸高的人平時一定要改掉不良的生活飲食習慣，做好飲食調理，這樣才能遠離痛風及腎衰竭。