編者按

手是人最常用的器官之一，人的雙手有86個穴位，12條經(jīng)絡(luò)，還有多個放射區(qū)。從手的顏色、形態(tài)可以讀出很多健康秘密，可謂五臟六腑歷歷在“手”。

今天，我們就來分享中國中醫(yī)科學(xué)院劉劍鋒教授鉆研30余年的“讀手秘籍”——氣色形態(tài)手診法，教您快速斷病，并通過相應(yīng)的手療，達(dá)到自我保健的目的。

手上有四大疾病區(qū)

“氣色形態(tài)手診法”最重要的是兩個方面：一是“位，二是“相”。

“位”：即位置，指內(nèi)臟在手上的反射區(qū)。

“相”：即位置上的顏色、形態(tài)的變化。

先找準(zhǔn)“位”，再確定“相”，兩者順序不可顛倒，而且要綜合起來判斷疾病。

“氣色形態(tài)手診法”將手掌分為4個分區(qū)，即心區(qū)、頭區(qū)、胃區(qū)和休息區(qū)。

1、心區(qū)

心臟疾病的手診部位，位于手掌大魚際處，以大拇指平分線順直沿線為界，左側(cè)代表左心，右側(cè)代表右心。

2、頭區(qū)

腦血管疾病的手診部位，分布于中指近手掌一側(cè)的整個指節(jié)。

3、胃區(qū)

腸胃疾病的手診部位，位于掌心的一個圓形區(qū)域。從無名指畫一條豎線平分線，在這條線與生命線之間畫一條直徑，以手掌為圓心，這個圓形區(qū)域就是胃區(qū)。

4、休息區(qū)

睡眠問題在手掌上的對應(yīng)區(qū)域，食指靠手掌一節(jié)的內(nèi)側(cè)面及該段下方。

心區(qū)——反應(yīng)心臟疾病

手掌上健康的心區(qū)應(yīng)該是紅潤有光澤的，反之則預(yù)示著身體不舒服，甚至患有疾病。

◎棕色斑團：提示陳舊性心臟病

當(dāng)左右手大魚際處同時出現(xiàn)棕色斑點團，一般患有陳舊性心臟病，其中陳舊性心肌梗死的可能性最大。雖然危險期已過，但仍需注意心臟保養(yǎng)。

【建議】心臟不好的人平時可多揉少府穴，每次3分鐘；心臟驟停時，可稍用力掐壓此穴1分鐘進(jìn)行急救；順時針按摩該穴位5分鐘還可用于瀉心火。

（少府穴：在手掌面，第4、5掌骨之間，握拳時，當(dāng)小指尖處）

◎暗紅色，提示心梗

如果左右手大魚際處同時出現(xiàn)暗紅色斑點，說明心肌正在缺血，有發(fā)生心肌梗死的可能，這是一種更危險的信號，應(yīng)盡快去醫(yī)院檢查。

【建議】發(fā)生心梗可按壓內(nèi)關(guān)穴，并立即就醫(yī)。冬季護(hù)心可多吃紅棗、山楂、紅茶等紅色食物；還應(yīng)多喝水，適當(dāng)鍛煉，充足睡眠。

（內(nèi)關(guān)穴：腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)屈腕肌腱之間）

◎血絲或紅斑：心火旺

如果在心區(qū)發(fā)現(xiàn)紅色斑點，或者有血絲但尚未抱團，說明心火過于旺盛，一般有心煩、心慌等癥狀。

【建議】緩解心煩、心慌，可用手按壓心區(qū)紅斑處，尋找有明顯的酸痛感的點，然后按住不動，待酸脹感產(chǎn)生再向指尖方向推，反復(fù)推揉幾分鐘，雙手交替進(jìn)行。

頭區(qū)——提示腦血管疾病

手掌頭區(qū)有3條血管，中間1條，兩側(cè)各1條，正常光線下，這3條血管是看不到的。

◎中間有青筋：警惕腦血管硬化

如果中指指掌連接處，出現(xiàn)長度超過下指節(jié)1/3、相對較粗、凸起扭曲的血管，甚至凸起的青筋，就應(yīng)警惕腦血管硬化，尤其是45歲以上人群。

【建議】用指尖點掐青筋處或酸痛點9次，掐完再以此處為圓心，順時針按揉36下，再逆時針按揉36下。有青筋酸痛的地方重點掐揉。

◎青筋在一側(cè)：偏頭痛

如果頭區(qū)青筋分布在一側(cè)，又細(xì)又短，且是45歲以下人群，則可能是偏頭痛的癥狀。

【建議】用牙簽比較鈍的一頭點壓頭區(qū)的痛點，這種方法刺激量比較大，疼痛也更加明顯，時間不宜太長，以免損傷皮膚。

◎青筋在兩側(cè)：視力問題

如果中指兩側(cè)都有青筋，但長度沒超過中指下指節(jié)的1/3，這種手征通常是視力問題。45歲人群以下可能是近視，45歲以上的人要警惕老花眼。

【建議】視力不好的人以上2種手部按摩法均可使用。飲食方面應(yīng)多吃谷類、芝麻、海帶、魚、豆類、菌菇類、動物肝臟等。晚上11點前睡覺，避免熬夜以免傷肝傷眼。

胃區(qū)——警示腸胃疾病

手掌心的圓形區(qū)域是胃病的手診位置，通過觀察此處的斑點顏色可判斷胃部健康。

◎褐斑：胃潰瘍

如果手掌胃區(qū)呈現(xiàn)單一的褐色斑點，可能胃部出現(xiàn)潰瘍問題。胃潰瘍和十二指腸潰瘍都是在手部有一個圓形或橢圓形的棕褐色斑點。

【建議】此類人可以上下搓手心，盡量擴大揉搓面積，然后用雙手的余熱對著胃捂一會兒。飲食應(yīng)少食多餐，定時定量，避免過饑過飽；烹調(diào)方法宜選取蒸、煮、燴等。

◎白斑：淺表性胃炎

如果掌心出現(xiàn)兩三個以上比較明顯、分布集中的白點，可能患有淺表性胃炎；如果整個胃區(qū)偏白，但并不是明顯的斑點，則多為胃功能不良。

【建議】這類人平時可以常按揉食指，也可用手刮大拇指外側(cè)并往外拉。

◎紅斑：胃熱

手掌胃區(qū)如果出現(xiàn)若干個紅色小斑點，可能是由于胃熱引起的消化功能問題，如果飲食偏愛寒涼食物，就更能肯定病因了。

【建議】找到胃區(qū)酸痛點，用手指按揉后再像指尖方向推，反復(fù)推揉幾分鐘，兩手交替進(jìn)行。胃熱人群應(yīng)少吃辛辣、高脂食物，禁煙酒，飲食以溫、軟、淡、素、鮮為原則。

休息區(qū)——暗示睡眠狀況

睡眠問題在手掌上的對應(yīng)區(qū)域被稱作休息區(qū)。如果在此區(qū)域發(fā)現(xiàn)了不同顏色的斑點，就說明身體有相應(yīng)的問題了。

◎白色斑點：一般代表最近休息不好；

◎棕色斑點：代表過去休息不好，身體容易感到疲乏；

◎紅色斑點：說明一直休息不好，而且最近有嚴(yán)重的趨勢。

【建議】可通過“食指單鉤法”按摩來緩解。將左手食指彎曲，用指尖刺激右手該區(qū)的酸痛點，然后順時針按揉36圈，再逆時針按揉36圈，兩手交替，每天最好3次。

媒體來源：國粹針灸文化