中國人民是全世界上最有危機意識和勤奮的民族，所以老一輩都教導我們要“防患于未然”。

這波上海同學們沒有做到完全的準備就被隔離了起來，說起來也是給其他人提供一個很好的案例，教導我們即便現在還一切可控，但是也需要提前準備起來了。ヾ(?°?°?)??

因為據說，那些居家隔離后的同學們最后悔的一件事就是：當時沒有好好囤菜！

所以說，雖然這輪北京可能不會居家隔離，但是多囤點兒貨也是囤個安心不是，畢竟我們已經看到了“啥都沒囤”的人們的生活狀態(tài)了不是~~

這里收集了一些囤貨的必備清單，供大家參考~

1、囤貨第一步，必備的食材

從日常生活來看，食材也是比較急缺的資源。特別是蔬菜肉蛋奶更合適我們日常生活所必不可少的物品。

但是建議動態(tài)囤貨，不要一口氣買很多蔬菜，導致家里的囤貨過于多。并且，要考慮購買一些易存放的水果蔬菜，充分考慮多樣性，而不是只考慮喜好。

蔬菜、雞蛋、牛奶：

能長時間保存的蔬菜：大白菜、蘿卜、土豆、芹菜、青椒、大蔥、大蒜、紅薯、南瓜等；當然如果你能買到脫水蔬菜，那真的是太好了，又能保存，又能保證多樣性。

蔬菜罐頭和腌菜類：東北的酸菜、泡菜、酸黃瓜、辣白菜等都是很好的選擇。另外一些干活類似于干蘑菇、木耳等等也是不錯的選擇。

雞蛋：雞蛋的保存時間比較久，大家可以依據實際情況囤貨。

牛奶：盡量購買常溫奶，不要囤鮮奶，一是不用一儲存，二是占用冰箱面積不劃算。

水果：

水果是很好的補充維生素的食品之一，也是日常必不可少的食材。能長時間儲存的水果：橙子、蘋果、梨、蘋果等。

肉類和海鮮：

保證種類豐富：除了日常所食的豬、羊、牛肉之外，還有存儲雞、鴨、魚類。冷凍的魚類和海鮮，例如蝦仁等

不同類型的肉：魚圓、肉糜、牛排、肉丸等

必須的主食：

主食是我們日常飲食所需蛋白質、淀粉、油脂、礦物質和維生素等的主要來源，是不可或缺的食物之一。

• 大米：普通包裝的大米，保質期一般在半年左右，而真空包裝的大米，保質期在1年以上。盡量買真空包裝，吃完一包再拆，否則天氣熱很容易生蟲。
• 面粉：面粉可以制作饅頭、包子、餃子等食物。菜葉加點面粉攤點煎餅，非常好吃可以改善口味。
• 面條：干的、寬的、細的、龍須面、意大利面等等各種面條。
• 中式點心/西式面包：饅頭、水餃、包子、花卷、燒麥，面包凍起來，保存時間久，增加多樣性。
• 雜糧：包括高粱、谷子、紅豆、綠豆、小米、大麥、燕麥等。這些食物完全當主食來食用，不僅可以提供能量，還能補充人體所需的膳食纖維，有利于維持人體健康。

必不可少的調味料：

調味料雖然不是食物的必須品，但是沒有調味料，很多花樣就不好發(fā)揮了，所以購買一些調味料也是必不可少的。

• 食用油、鹽、白砂糖、醬油：鹽、糖至少1包，醬油至少1瓶。
• 蔥姜料酒：因為蔥姜蒜會變得非常難買，這個調味料是瓶裝的，可以替代。
• 干辣椒和罐裝辣椒：任何菜放上辣椒就會很下飯，所以愛吃辣的人可以多買點辣椒存放。

• 研磨罐的調味料：因為粉狀的太容易受潮了，所以可以購買一些顆粒的。
• 湯底：日式豚骨湯底、雞湯、火鍋料等。

2、囤貨第二步，必不可少的生活用品

基礎生活用品：

各種紙：衛(wèi)生紙、衛(wèi)生巾、紙巾、濕巾、廚房紙：紙巾真的很重要！而廚房紙巾也需要多囤些，一在家做飯，你會發(fā)現消耗量很大

洗潔精：清潔必需品

保鮮袋、保鮮膜、密封袋：用于冰箱分裝的必需品。

洗發(fā)水等個人清潔用品：雖然居家，也要做個精致的居家打工人，好么

垃圾袋：每天的廚余垃圾、生活垃圾會非常多，所以垃圾袋也是必不可少的

常用藥：一旦封控，藥會變得非常難買，所以常用藥也是要儲備一些的。

適當囤積一些防疫用品，比如口罩，醫(yī)用手套、消毒液、免洗洗手液這些防疫用品。以備不需。

3、囤貨第三步，讓自己開心的物品

在滿足了日常生活所需的東西以外，就可以想一想怎么提高生活品質和生活幸福感了。雖然這些零食可能那么要緊，但是關鍵時候就靠他們安撫我們焦躁的心情了~

咖啡：

咖啡是我們必不可少的生活調劑品，所以必備一些咖啡。上海的經驗告訴我們，咖啡是生活的必需品，需要格外去囤貨。建議盡量購買掛耳式咖啡，方便又省事兒~

快樂肥宅水：

當每天居家的時候，不論是居家上班還是健身，有一杯無糖的可樂簡直是神仙的享受。所以，如果你的快樂源泉就是可樂的話，不妨屯一點。

以上就是總結的囤貨指南，學會科學囤貨，為生活提供更多幫助。

雖然我們都希望這種經歷不要出現，但是萬一的萬一，如果出現了，也不至于措手不及！