在不少 8090 后的成長中，性教育是匱乏的。

這一代的年輕人不少是通過自學(xué)，完成了人生的重要一課。而其中的大部分人成為父母后，一方面認(rèn)識(shí)到給孩子性教育的重要性，另一方面也的確不知道該從哪里下手。

其實(shí)，性教育可以從洗澡這件小事抓起。比如大多數(shù)孩子在 3 歲后會(huì)逐漸明白男女有別，所以，不妨把 3 歲作為異性親子共浴的分界點(diǎn)。

對(duì)于同性親子來說，3 歲以后還是可以共浴的，但根據(jù)美國心理學(xué)家，兒童保護(hù)組織給出的建議，同性幫洗也不建議超過 4.7 歲。家長可以在洗澡過程中，通過指認(rèn)自己和孩子的身體，給孩子講解基本的生理知識(shí)，并告訴他 / 她， 哪些部位是不可以給外人隨便看和摸的。哪怕是認(rèn)識(shí)的叔叔阿姨，哥哥姐姐包括學(xué)校里的老師同學(xué)都不可以。

不過如果孩子到了該自己洗澡的年齡，還是鬧著非要和家長一起洗，怎么辦呢？

以及除了洗澡， 3 歲 + 孩子在洗發(fā)、保濕、防曬上都是有別于成人和 1～3 歲嬰幼兒的，洗護(hù)上需要分齡。

具體還有哪些細(xì)節(jié)要還注意？廢話不多說，這份 3～12 歲兒童洗護(hù)指南請(qǐng)收下！

泡泡洗浴，洗得干凈又好玩

培養(yǎng)孩子獨(dú)立洗澡澡

孩子不想一個(gè)人洗澡，可能是一個(gè)人害怕，也可能是一個(gè)人太無聊，這時(shí)家長可以選擇幫寶寶洗澡，但不和寶寶共浴的方式；或者，和寶寶呆在衛(wèi)生間，隔著浴簾陪寶寶說話，并告訴寶寶，你長大了，爸爸 / 媽媽就不可以幫你洗澡了。

這樣可以給寶寶一個(gè)心理緩沖，逐步適應(yīng)的時(shí)間。而在這個(gè)過程中，除了語言的引導(dǎo)，培養(yǎng)孩子獨(dú)立自主洗澡的習(xí)慣很有必要。關(guān)鍵在于提升他們對(duì)于洗澡本身的興趣。

比如，孩子天性更喜歡好看有趣的東西，洗澡洗手過程中如果能搓出柔軟綿密的泡沫，不光給他們一種舒適治愈的觸感；吹泡泡，玩泡泡的過程還能增加趣味性。在玩耍中，培養(yǎng)孩子獨(dú)立護(hù)理的習(xí)慣。

另外相比于成人，兒童的皮脂分泌不旺盛^[1]。而皮脂可以滋潤皮膚，所以孩子的身體皮膚比成人更容易干。選擇洗手液及沐浴露時(shí)，洗后的水潤不拔干也很重要喲。

兒童洗發(fā)優(yōu)選氨基酸

溫和清潔凈澈柔順

嬰幼兒時(shí)期可以采用洗沐二合一的產(chǎn)品。而 3～12 歲的兒童，相比于 1～3 歲，社交需求與戶外活動(dòng)增加，頭發(fā)更容易沾染污垢，普通的嬰幼兒洗浴產(chǎn)品，就難以滿足這一階段的清潔需求了。

另外，兒童頭皮特性雖發(fā)育成熟，接近成人，但還是相對(duì)脆弱敏感。這是因?yàn)樗麄兊念^皮皮脂和汗液分泌量少，頭發(fā)和頭皮相較成人更容易干燥；加之頭皮角質(zhì)層比成人薄^[2]，頭皮屏障功能相對(duì)不全，頭皮毛囊數(shù)量多于成人（毛囊均在胎兒時(shí)期形成，后逐漸減少）。

所以，兒童洗發(fā)一定要注意溫和清潔。不必像成人一樣天天洗發(fā)，2～4 天為宜。氨基酸表活體系的產(chǎn)品，相比于皂基，洗干凈的同時(shí)不刺激頭皮，更適合孩子使用。

如果各位寶爸寶媽有進(jìn)階需求，男孩女孩的頭發(fā)護(hù)理也有細(xì)微差別。男孩相對(duì)皮脂腺分泌旺盛，更需注意清爽控油，蓬松發(fā)絲；女孩發(fā)質(zhì)細(xì)軟，容易毛糙打結(jié)，需要柔順滋養(yǎng)。

寶寶霜要選適合年齡的

極簡配方溫和保濕

經(jīng)常有人問，寶寶七八歲了，是繼續(xù)用嬰幼兒保濕霜，還是能用成人霜了呢？

答案是：都不對(duì)喲！

首先，兒童皮膚相對(duì)成人比較薄嫩；皮脂分泌量少，容易水分丟失、出現(xiàn)泛紅干癢等癥狀。而成人產(chǎn)品出于功效，使用感，吸收性等考慮，往往會(huì)添加酒精，香精，防腐劑等成分。這些成分對(duì)于大部分非敏感肌的成人是可以放心使用的，但給孩子用，可能會(huì)刺激他們的皮膚，造成不良反應(yīng)。

另外，寶寶出生后 1 個(gè)月開始，皮脂腺活性逐漸降低、幫助滋潤皮膚，減少表皮水分蒸發(fā)的的皮脂分泌量減少^[1]，這會(huì)使他們的皮膚更容易干燥、脫屑、皸裂，甚至出現(xiàn)濕疹等皮膚問題。所以，兒童對(duì)于護(hù)膚品的保濕需求是高于成人的。更需要通過護(hù)膚品來保濕滋潤，幫助皮膚鎖住水分。

再補(bǔ)充一點(diǎn)，3～12 歲的孩子，較幼兒期有更多戶外活動(dòng)，更容易直面花粉、沙塵等刺激，傷害他們抵御力還不夠強(qiáng)的的皮膚屏障。

因此，相對(duì)脆弱的學(xué)齡期兒童護(hù)膚，推薦配方簡單，成分低敏的溫和保濕產(chǎn)品。可以減少寶寶皮膚受刺激的可能性，更好呵護(hù)他們敏感嬌嫩的身體和面部。要是小時(shí)候屏障受損，皮膚底子沒打好，長大成了敏感肌，可就太苦了。

兒童防曬要做好

水潤易卸很重要

夏季到了，紫外線增強(qiáng)。而兒童皮膚本來就較薄，屏障功能不完善，皮膚中能夠減少紫外線穿透，起到一定光防護(hù)作用的黑色素含量也低于成人^[1]。

因此，孩子對(duì)紫外線的抵御能力差，在戶外一定要做好防曬。不然就很更容易被曬紅、曬傷，甚至脫皮等。

6 個(gè)月以內(nèi)的嬰兒以物理遮蓋為主（帽子防曬衣等）；6 個(gè)月以上的嬰兒可以開始使用防霜。出于安全性的考慮，兒童更建議使用水潤易卸的兒童專用防曬產(chǎn)品，幫助減少防曬劑和卸妝產(chǎn)品對(duì)兒童皮膚的損傷。

因?yàn)槌扇朔罆窨赡軙?huì)加重皮膚負(fù)擔(dān)，甚至引起毛孔堵塞、粉刺、毛囊炎等皮膚問題，但同時(shí)因?yàn)閮和つw比較柔嫩，過度清潔容易導(dǎo)致發(fā)紅、刺痛、瘙癢等。容易卸除的兒童專用防曬，讓孩子皮膚免受紫外線和防曬劑損傷的同時(shí)，也減少了清潔時(shí)對(duì)嬌嫩皮膚造成的摩擦。

當(dāng)然兒童天性愛玩、自我約束能力較差，很難做到「嚴(yán)格」防曬，如果防曬產(chǎn)品能做到防水抗沙會(huì)事半功倍。

另外，建議曬后及時(shí)降溫，每次冷敷 20～30 分鐘為宜。并在冷敷后，涂抹含有積雪草提取物、洋甘菊提取物、維生素 B5、透明質(zhì)酸鈉等鎮(zhèn)靜、舒緩成分的乳液 / 凝膠加強(qiáng)皮膚保濕。