以下配方均為每份600克標準量，一天的用量為1到2次，每次30克到50克每個配方的建議用量為一個療程。一個療程為3個月食療的效果相對藥物來講會慢一點，但是較為安全，沒有任何副作用，能去根一定需要不斷的堅持，方可見到良好的效果。最好的藥物是飲食、最好的療效是堅持。

補氣養(yǎng)血：

配方：淮山、枸杞、紅棗、紅豆、黒米、黒芝麻、燕麥

養(yǎng)生功效：補益氣血，氣血雙調(diào)，此配方主要針對由于氣血不足引起的面色滄白，貧血，手足冰涼等癥狀。如配方中的紅棗、黑米都是補益氣血的最佳食品。對改善貧血，氣血不足等癥狀有非常好的療效。

調(diào)經(jīng)宮寒：

配方：阿膠、紅棗、淮山、杏仁、糙米、黑米、黑芝麻、茯苓、百合

養(yǎng)生功效：調(diào)經(jīng)潤顏、改善身體體質(zhì)，對改善由于月經(jīng)引起的腹痛，胃痛，等癥狀有非常好的療效。如配方中的阿膠，紅棗，對補氣血，改善血液循環(huán)有著非常好的療效。

美白潤顏：

配方：葡萄籽、百合、茯苓、紅棗、燕麥、黑芝麻、淮山藥、燕麥

養(yǎng)生功效：美白肌膚，使皮膚更具彈性。主要針對由于皮膚干燥而引起的脫皮。長痘痘等一些癥狀。尤其配方中的百合，潤肺效果非常好；因為中醫(yī)里講肺主皮毛，肺好皮膚自然而然就好。如葡萄籽抗氧化的能力特別好，對消除身體的自由基等療效尤為顯著。

控油祛痘：

配方：紅豆、薏仁、綠豆、紅棗、燕麥、黑芝麻、芹菜籽、白蓮

養(yǎng)生功效：健脾利濕，去除人體的濕氣，從根本上清除痘痘。清除面部油光。因為人們的臉上長痘痘的根本原因還是由于身體內(nèi)的濕氣所引起。如配方中的薏仁、白蓮等就是清除身體濕氣的最好食物。堅持食用，療效尤為顯著。

美容養(yǎng)顏：

配方：淮山、銀杏、薏仁、茯苓、紅棗、黑芝麻、杏仁、葡萄籽、

養(yǎng)生功效：美白肌膚，補血養(yǎng)顏，配方中的銀杏、茯苓的美白效果尤為顯著。紅棗補氣血的效果尤為顯著，氣血好，膚色自然而然就好，氣血雙調(diào)，美白肌膚。

美體豐胸：

配方：葛根、茯苓、紅棗、燕麥、百合、黑芝麻、枸杞蕎麥

養(yǎng)生功效：補充人體雌性激素，膳食纖維、粗纖維等，豐胸美體，尤其是配方中的葛根含有大量的雌性激素，對女性豐胸有非常好的效果，雌性激素對促進女性的乳房發(fā)育也有非常好的療效。膳食纖維對瘦身有非常好的效果，像蕎麥、燕麥之類的含有大量人體所需的膳食纖維。

美白祛斑：

配方：茯苓、紅棗、燕麥、百合、黑芝麻、薏米、銀杏

養(yǎng)生功效：美白肌膚，清除黃褐斑，使身體由內(nèi)到外全面調(diào)理，配方中的薏米祛斑效果最為明顯，銀杏的美白肌膚效果尤為顯著。尤其針對中老年人士臉部出現(xiàn)的小斑點，堅持服用，療效較為顯著。

烏澤亮發(fā)：

配方：黃瓜籽、首烏、淮山、黑豆、芡實、燕麥、黑芝麻

養(yǎng)生功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，益腎健體，此配方對發(fā)質(zhì)枯萎，干燥發(fā)黃、易分叉的發(fā)質(zhì)有良好的改善效，尤其針對過燙、染過的發(fā)質(zhì)有非常好的修復效果作用。

女性痛經(jīng)：

配方：白蓮、紅棗、黒芝麻、葡萄籽、枸杞、淮山、燕麥

養(yǎng)生功效：對改善女性由于手腳冰冷引起的痛經(jīng)、腹痛有一定的改善作用，可改善女性手腳冰冷，補益氣血等食療功效。配方中的紅棗、有補氣益血的功效等。

女性保養(yǎng)卵巢：

配方：紅棗、葡萄籽、百合、燕麥、黑芝麻、葛根

養(yǎng)生功效：對預防女性的子宮肌癌、增加體內(nèi)的雌激素有明顯的改善作用，尤其是40歲左右的女性，在保養(yǎng)卵巢方面要格外注意，另外要多吃一些含有大量雌激素的食物，如葛根、木瓜等食物。

女性更年期：

配方：葛根、茯苓、紅棗、白蓮、百合、蕎麥、燕麥、黑芝麻

養(yǎng)生功效：對女性更年期引起的潮熱、盜汗、易發(fā)脾氣等一些癥狀