作為寶媽們對于積食的理解大概就是吃得多不消化，其實簡單點來說，就是孩子乳食過量而引起的脾胃損傷。那孩子積食怎么辦？餓孩子兩頓還是吃助消化的藥呢？

中醫(yī)認為，春季屬木，對應著肝，孩子體內的陽氣比較旺盛，如果脾胃氣體堵塞，身體系統(tǒng)便會紊亂，所以孩子的脾胃在春季格外嬌嫩，飲食上稍有不慎，就可能出現(xiàn)積食。

以下幾類食物寶媽們可以讓孩子少吃：

1、生冷寒涼的食物

又可分為兩大類：一類是雪糕、冷飲等冰涼的食物；一類為螃蟹、西瓜等寒性食物。

首先，這類食物容易對孩子嬌嫩的腸胃造成刺激，影響其正常工作運轉，反復刺激之下，胃黏膜受傷，腸胃蠕動速度變緩，孩子容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不良反應，而且身體對營養(yǎng)物質的消化吸收也會受到影響。

二來這類食物容易損傷孩子脾胃的陽氣，導致脾胃功能受損，積食可能就會“現(xiàn)身”。

2、油膩、高熱量的食物

例如炸雞、漢堡、大補湯等。

俗話說得好：“要想小兒安，三分饑與寒?！庇變旱钠⑽篙^為嬌嫩，要想它順利完成進食、消化、吸收、運化的功能，你得先把它伺候好。

經(jīng)常給孩子攝入油膩、高熱量的食物，往往容易增加脾胃的負擔，本來正常955的上下班，硬生生給它拖成了996，長時間如此，脾胃自然就會鬧脾氣罷工，最終運轉紊亂，各種問題就出現(xiàn)了。

3、過甜的食物

甜食幾乎是所有寶貝的最愛，他們往往很難抵抗糖果、小蛋糕的威力。

適量地吃上一點甜食有助于促進身體多巴胺的分泌，讓人變快樂，這是無可厚非的事情，然而如果攝入過量，弊就大于利了。

由于糖含量攝入超標，容易增加孩子胰腺的負擔，腸胃的吸收和消化變得困難不說，身體內環(huán)境還會因為高血糖狀態(tài)而“失控”，時間久了變容易損傷腸胃，食欲減退、積食、脾虛也可能一一找上來。

而且要注意：甜食吃太多，還可能導致齲齒、注意力難集中、記憶力減退等問題，所以平時還是要注意“控糖”噢～

給父母的一些建議

1、不要給孩子喂得過飽

如果要想避免積食，首先要注意不要給孩子喂得過飽。

2、飲食上注意肉蛋奶的補充

對于發(fā)育期的兒童來說，每天的飲食中最好包含肉蛋奶，以新鮮的紅肉為宜，脂肪含量相對較低，容易被消化。

然后要注意新鮮蔬菜瓜果的攝入，既能幫助補充對人體有益的礦物質和維生素，還能幫助促進腸胃的蠕動，避免孩子便秘。