 
幾周下來，你有沒有感覺眼睛不舒服？如果有，可能是中招了計(jì)算機(jī)視覺癥候群（Computer Vision Syndrome，CVS），也就是近距離使用計(jì)算機(jī)工作所引起的眼睛與視覺的不適癥狀。 CVS的主要癥狀包括：
為什么看其他東西沒關(guān)系， 看電腦時(shí)間長會不舒服？  長時(shí)間、近距離注視屏幕，導(dǎo)致睫狀肌長時(shí)間處在收縮狀態(tài)，易導(dǎo)致痙攣的發(fā)生。除長期注視外，視覺顯示終端（Visual Display Terminal，VDT）周圍可檢測到大量的電磁輻射，以及VDT的眩光和閃爍對眼也存在傷害。屏幕畫面更新時(shí)會不斷閃爍，使眼晴聚焦不易，若周圍環(huán)境光線過于明亮，眩光極易導(dǎo)致眼疲勞。 很多人不僅上班看電腦，下班還長時(shí)間看手機(jī)，易造成用眼過度、眼睛得不到及時(shí)恢復(fù)。如果是關(guān)燈后看手機(jī)，在黑暗的環(huán)境中近距離注視明亮光源，眼部相關(guān)肌肉持續(xù)緊張，晶狀體突出，瞳孔擴(kuò)大，還有可能導(dǎo)致眼壓升高，誘發(fā)急性閉腳型青光眼。 預(yù)防CVS還得靠自己 正確擺放電腦，注意視屏距離和視屏角度。將顯示器放置在正前方，使視屏與眼睛的距離大于50厘米。坐在顯示器前面時(shí)，確保顯示器屏幕與視線等高或略低于視線。 合理調(diào)整光線及照明設(shè)施。調(diào)整顯示器的傾斜度、對比度、亮度以及周圍的光線，最大程度地減少顯示器的反光和閃爍。 保持良好用眼習(xí)慣。注意勞逸結(jié)合，經(jīng)常眺望遠(yuǎn)方；經(jīng)常眨眼睛，保持眼睛濕潤；辦公桌上可放置熱水/加濕器，保持環(huán)境濕潤；避免長時(shí)間用眼，定時(shí)休息，多做一些室內(nèi)活動(dòng)。 經(jīng)常清潔電腦屏幕，有助于清晰閱讀。 避免在黑暗中長時(shí)間注視電腦、電視、手機(jī)等明亮的光源。   咳咳咳，講到這，小編也該去眺望一下遠(yuǎn)方了。  |
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