秘宗拳廣泛流傳于中國(guó)北方各地，尤以滄州、靜海、河間等地為盛。但各地流傳的秘宗拳又因各地風(fēng)格不同而拳架也不相同。

孫通大師最早在滄州傳藝。在滄州的秘宗拳又分為兩派，一名為燕青拳；一名為秘宗拳，但殊途同歸，大同小異。秘宗拳主要套路有秘宗母拳、秘宗拳、秘宗靠、練手拳及大小五虎、綿掌拳及兵器十八鉤、單刀拐、大槍等。燕青拳主要套路有貼身靠、練手拳及燕青十八翻等。

天津南部靜海縣霍家秘宗拳與滄州傳的秘宗拳動(dòng)作基本相同，其他地方如河北唐山地區(qū)，河間、獻(xiàn)縣、任丘等地秘宗拳流傳也很廣。

在山東德州、青州一帶，秘宗拳也廣泛流傳，其特點(diǎn)與少林無(wú)二，架式趨于剛勁，青州稱秘宗拳為燕青神捶；山東兗州、濟(jì)寧、汶上等地都有秘宗拳的傳播，其架式以馬襠為多，內(nèi)容和滄州的拳路稍有不同，尤其以八倘燕青靠非常精妙，可惜的是現(xiàn)在已很難見到了。

衢元甲在清末（1909年）到上海開辦精武體育會(huì)，他的弟子劉振聲、趙漢杰等都精于秘宗拳，以后秘宗拳在上海傳播開來(lái)，并且由上海再傳入南方各地，遍及大江南北。

第一段

1.開門勢(shì)

【動(dòng)作】立正姿勢(shì)，兩腳跟并攏，兩腳尖分開約60度左右，頭正身直，全神貫注，兩目平視，兩手下垂，貼于左右兩褲縫。（圖1）

接著，兩掌掌心向上，向前舉起（下肢不動(dòng)），二掌高度與肩平，掌心向上，五指微分開，目前視。（圖2）

【要點(diǎn)】挺胸、立腰，身體正直，不可前俯后仰，左右歪斜。全神貫注。

2.請(qǐng)手

【動(dòng)作】上動(dòng)不停，左腳向前一步，成虛步型，右膝下屈，兩掌由外向內(nèi)劃弧向前做請(qǐng)手勢(shì)。請(qǐng)手時(shí)左手握拳，右手變掌，附于左拳拳面部，頭正身直，目前視。（圖3）

【要點(diǎn)】

（1）雙掌左右繞弧要圓，幅度要大。

（2）左腳虛步要腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地，屈膝下蹲；右腿屈膝支撐要站穩(wěn)，不能搖擺。

（3）整個(gè)動(dòng)作要協(xié)調(diào)一致，舒展大方。

3.盤花捶

【動(dòng)作】上動(dòng)不停，雙手變掌，右內(nèi)左外盤花（繞花）一圈。然后右腳上步并于左腳，屈膝下蹲，同時(shí)右手變?nèi)?；左掌繞至前面，右拳向左掌掌心部位下方砸擊。砸擊時(shí)上身保持正直，兩腿彎屈下蹲，目下視。（圖4~5）

【要點(diǎn)】

（1）盤花繞弧要圓，要展開，使人看后有美的感受。

（2）右手向下砸拳時(shí)要有力，兩眼要看砸拳動(dòng)作。

（3）上步、盤花、碩拳要配合協(xié)調(diào)，即所謂手腳齊到。

4.沖天炮

【動(dòng)作】上動(dòng)不停，右腳微上提，并向下震腳，然后左腳提起，右手握拳向上沖出一沖天炮。右拳上沖時(shí)，左掌置于右腋上方，同時(shí)頭向左轉(zhuǎn)，目向左視。（圖6）

【要點(diǎn)】

（1）右拳向上沖擊時(shí)要有力，右臂要向上伸直，不可彎曲。

（2）右腳震步下蹬和右拳上沖要同時(shí)完成，右腳支撐要穩(wěn)，不能探晃。

（3）左腳提膝時(shí)要提高，同時(shí)向內(nèi)合抱。

5.摟膝捶

【動(dòng)作】上動(dòng)不停，左腳向左方落步，同時(shí)以右腳跟為軸向左轉(zhuǎn)，左手摟左膝部，然后將左拳收至左腰部，右手變?nèi)蜃蠓經(jīng)_打，定勢(shì)時(shí)成左弓步型，目前視。（圖7）

【要點(diǎn)】

（1）弓步要前號(hào)后蹬，膝蓋和腳尖成垂直線，后腳要蹬直，成箭步，腳跟著地。

（2）左摟膝時(shí)要輕靈、敏捷、快速。

（3）沖拳時(shí)，拳從媵間螺旋向前沖出，沖時(shí)要快速有力，力點(diǎn)貫于拳面。

6.右彈腿

【動(dòng)作】上動(dòng)不停，右拳收回至右腰際；左拳向前沖出，同時(shí)右腳向前彈踢一右彈腿。彈腿時(shí)騰的高度要與胯平。目前視。（圖8）

接著，右腳落至后面，成左弓步，同時(shí)左攀收回至左要際，右拳向前沖出，目前視。（圖9）

【要點(diǎn)】

（1）左腳向前彈踢時(shí)要有力，腳面要繃直，左拳與右腳動(dòng)作同時(shí)完成。

（2）左腿微屈支撐身體要穩(wěn)，不要搖動(dòng)。

（3）出拳要有力，整個(gè)動(dòng)作要協(xié)調(diào)一致。

7.馬步捶

【動(dòng)作】上動(dòng)不停，右拳收回至右腰際，由左弓步變馬步；同時(shí)左拳向左沖出，目前視。（圖10）

【要點(diǎn)】馬步下蹲時(shí)臀部約與大腿相平，兩腳尖朝正前方。腳尖不可外撇成八字，挺胸、塌腰，上體正直，不可前俯后仰，兩膝投影與腳尖成一直線，二腳橫隔約三腳左右。左拳高度要與肩平。

8.迎門捶

【動(dòng)作】上動(dòng)不停，以右腳跟為軸，身問(wèn)左轉(zhuǎn)90度，同時(shí)左腳向前動(dòng)步成左弓步，左手由拳變掌，掌心向.上下旋動(dòng)，右拳向左掌部下藏，目前視。（圖11）

【要點(diǎn)】弓步要前弓后蹬，前膝與腳尖成垂直線，后腿蹬直，兩臂微彎屬，右拳向左掌藏時(shí)要有力。

9.點(diǎn)襠腿

【動(dòng)作】上動(dòng)不停，右拳變掌，左掌由右掌上面穿出，置于頭之左上方；右掌旋至身后變鉤手，目前視。（圖12）

接著，右腳向前，向上突起，用腳尖踢點(diǎn)敵人之襠部。踢點(diǎn)時(shí)右腳膝部?jī)?nèi)曲，腳尖內(nèi)向，左腿微屈支撐全身，雙手左掌右鉤前后分開，目前視。（圖13）

【要點(diǎn)】點(diǎn)襠腿是本拳重要?jiǎng)幼髦?，由下向上突然用力，腿肌收縮并有震感，點(diǎn)踢時(shí)力貫?zāi)_尖，左腿微屈，支撐要穩(wěn)。

10.點(diǎn)胯腿

【動(dòng)作】上動(dòng)不停，右腳向前落步，右手變掌向左掌內(nèi)穿出置于頭之右上方，左手變鉤手置于身后，目前視。（圖14）

接著，左腳由下向上突起，點(diǎn)擊敵人之右外胯部位；起腿之左膝部向內(nèi)曲，左腳尖向內(nèi)，目前視。（圖15）

【要點(diǎn)】左腳點(diǎn)擊敵人胯部時(shí)要有力，力貫?zāi)_尖，右腿支撐全身娶穩(wěn)，不能搖晃。穿掌、捉腿、點(diǎn)胯諸動(dòng)作要同時(shí)完成。

11.轉(zhuǎn)身連環(huán)劈

【動(dòng)作】上動(dòng)不停，左腳向前落步，身體微向右旋，全神貫注，目前視。（圖16）

接著，以左腳跟為軸，身向后轉(zhuǎn)180度，轉(zhuǎn)到后面時(shí)變?yōu)橛夜?，右手向下猛劈，目前視。（圖17）

然后，上左步變左弓步，同時(shí)左掌向下猛劈。劈左掌時(shí)右掌置于左肩部，目前視。（圖18）

上勢(shì)完成后再上挑左掌。挑左掌時(shí)，右掌置于右胯部，目前視。（圖19）

【要點(diǎn)】轉(zhuǎn)身連環(huán)劈時(shí)，動(dòng)作要連貫有力，劈勁要猛。

12.連環(huán)炮

【動(dòng)作】上動(dòng)不停，原勢(shì)身向后轉(zhuǎn)180度，變?yōu)橛夜?，右手變?nèi)们氨巯蝾^部右側(cè)屈肘鉤掛（鉤掛時(shí)頭向右稍擺動(dòng)），左掌置于右肘之內(nèi)側(cè)。（圖20）

接著，急出左拳向前沖出，右拳收回置于腰際，（圖21）

緊接著再向前沖打右拳，左拳收回至腰部，目向前視。（圖22）

【要點(diǎn)】鉤掛、收拳、沖拳、擺頭等動(dòng)作都要協(xié)調(diào)一致。

13.盤花肘

【動(dòng)作】上動(dòng)不停，雙拳變掌，左外右內(nèi)上下弧形盤花一圈，目光隨雙手盤花掃視。（圖23）

接著，右腳向后退步并于體右側(cè)成丁步型，同時(shí)右臂收回變肘置于身體右側(cè)向下?lián)糁?，左手置于右肘部。身體隨動(dòng)作下蹲，目右視。（圖24）

【要點(diǎn)】雙手上下盤花時(shí)弧形要圓，退步、身下蹲、向下?lián)糁庖粴獍⒊伞?/span>

14.起腿踹

【動(dòng)作】上動(dòng)不停，身體站起，雙拳前后展擊，同時(shí)起右腿，向右方起踹，目右視。（圖25）

接著，左腳躍步后退一步，定式后右腳變虛步，左腿屈膝身下蹲，右拳由前拘后劈打，左掌置于右肘部，目下視。（圖26）

【要點(diǎn)】左腳向后躍步時(shí)，上身姿勢(shì)不變，右手向下劈打時(shí)力要猛。

15.退步掌

【動(dòng)作】上動(dòng)不停，右腳向后退步，同時(shí)右拳變掌繞弧向前推出，左手抱拳于腰際，目前視。（圖27）

接著，左腳向后退步，右腿成弓步型，左手變掌向前推出，右手變?nèi)糜谟已H，目前視。（圖28）

【要點(diǎn)】右腳后退時(shí)，在手繞弧時(shí)幅度要大，退步、推掌要同時(shí)完成。

16.左右飛云腿

【動(dòng)作】

（1）右勢(shì)：上動(dòng)不停，以左腳為軸，身子向左轉(zhuǎn)90度，同時(shí)左腳稍外擺，右拳向前伸出，左掌由右臂下向外挑撥，目光隨動(dòng)作掃視。（圖29）

接著，右腳上起，用腳尖點(diǎn)擊敵人頭部，起腿時(shí)左腿支撐；同時(shí)右掌向敵人耳部擊打一，灌耳。灌耳時(shí)左手掌置于右腕部，目光隨動(dòng)作掃視。（圖30）

（2）左勢(shì)：上動(dòng)不停，右腳向前落步，稍向右轉(zhuǎn)身45度，腳尖稍向外擺，左手變?nèi)蚯吧斐觯沂肿冋圃谧蟊巯孪蛲馓魮?，目光隨動(dòng)作掃視。（圖31）

接著，上起左腳，向敵人頭部點(diǎn)踢，同時(shí)右拳上擊敵人耳部一一灌耳。灌耳時(shí)右手掌置于左腕部起腿時(shí)，右腿支撐全身不可搖晃，目光隨動(dòng)作掃視。（圖32）

【要點(diǎn)】轉(zhuǎn)體、起腿、灌耳等動(dòng)作要協(xié)調(diào)一致，動(dòng)作要快，要于凈利落，不能拖泥帶水，要一氣呵成。

17.挑手炮

【動(dòng)作】上動(dòng)不停，左腳向后落步，右腳向前起跳落于左腳之前，右掌變?nèi)笕谟胰旅嫔咸?，然后上架于頭上。右拳向下沖拳擊打敵人襠部，沖拳時(shí)要?dú)庳炄?jié)，定式時(shí)為右弓步型，目光向前下方注視。（圖33）

【要點(diǎn)】上挑、架拳、沖拳要協(xié)調(diào)一致，向下沖拳時(shí)要順右肩，要三節(jié)貫氣（手為梢節(jié)，肘為中節(jié)，肩為根節(jié)）。貫氣法是：稍節(jié)起，中節(jié)隨，根節(jié)逍。這樣就能氣貫于拳，力達(dá)拳面。