誘人的烤串

很多人一到冬天就控制不住自己的食欲，一吃就停不下來吃太多，導(dǎo)致增重，繼而又激發(fā)減肥苦惱。殊不知，人的食欲是可控的！人的食欲是由于腦部中心的“下視丘”進行控制的，人體是依靠滿腹中樞和攝食中樞來保持平衡飲食和控制食欲的。當(dāng)攝食中樞的功能占優(yōu)勢時，就會產(chǎn)生飲食過度的現(xiàn)象，繼而造成肥胖。

大部分人有這樣一種體驗，就是在肚子不餓的狀態(tài)下，會在看到令人有食欲的圖片，或者聞到香噴噴的零食或者飯菜時，這種精神作用引起食欲，就忍不住的想吃，因為攝食中樞未必在空腹時才發(fā)揮作用，視覺、嗅覺、味覺的記憶也是關(guān)鍵。那么，我們?nèi)绾卧诙亲语柛範(fàn)顟B(tài)下，有效地抑制這種作用從而達(dá)到不增重的狀態(tài)呢？

中醫(yī)里有個穴位叫承漿穴，

粉點處即承漿穴

每天吃飯前各點36下，這樣在吃飯時來增強我們的攝食中樞的敏感性，達(dá)到食量適中，不過激不過飽的瘦身目的。吃飯后如果有精神刺激，那么我們可以按壓胃點穴，

粉點處即胃點穴

這樣能很好地抗挨餓，增加飽腹感。