友情提示：

因為，一旦你進(jìn)入到四維空間，你就再也回不來了。。。。。。

所以，你要繼續(xù)讀下去是吧？

你考慮好了嗎？

首先要糾正一下，網(wǎng)絡(luò)上對于四維空間的基本誤解。

四維空間不是三維加上一個時間的向度就變成了四維。

各大平臺幾乎99%的此類解釋，其實是閔可夫斯基的四維時空。

而我們在這里所講的是幾何層面上的四維空間。

因此，四維不是時間，四維也恰恰沒有時間。

因為，時間只存在于三維世界，即我們現(xiàn)在所能感知到的“現(xiàn)實世界”。

而在更加深的四維世界，時間只有當(dāng)下“這”一刻。

過去只能是在當(dāng)下憶起，未來也只能以當(dāng)下的形式到來。

又比如，我們在冥想，催眠，亦或是白日夢中所體驗的時間往往只有幾分鐘。

而在“現(xiàn)實世界”里卻已經(jīng)過去了1個小時。

還有，開心的時光總是特別短暫；痛苦則度日如年。。。。。。

在正式介紹如何進(jìn)入四維空間之前，我們必須要簡單講一下前三維世界是怎么樣的，以及它們之間的關(guān)系。

一維空間簡單說就像是我們玩的一款只有前后按鈕的最古老的電視游戲。

比如，沒有跳和蹲指令的魂斗羅或超級瑪麗。

如果，我們在一維度世界生活。

我們的體驗就是，移動上永遠(yuǎn)只是水平的一條直線，前進(jìn)或后退。

而二維空間就是在一維的基礎(chǔ)上，增加了一個面向。

比如，正常的魂斗羅或超級瑪麗可以通過跳躍來躲避敵人。

如果我們生活在二維空間里。

那么我們的體驗就像紙片人一樣。

我們只能體驗前后和上下這兩個向度，而體驗不了左右的寬度。

就像電視屏幕上的影像一樣，活動范圍只能存在于顯示屏上的這個面。

三維空間對我們來講實在是太熟悉了，我就不用拿超級瑪麗這類游戲作比喻了，我們是電視／電腦對面正在玩這個游戲的人。

三維空間就是我們體驗到的“現(xiàn)實世界”。

我們不光能體驗到前后和上下，還能體驗到左右的寬度。

一切活動范圍都不只是一個面，而是成為了有三個向度（長寬高）的三維立體。

如果你說，有些3D游戲也可以體驗3個向度。

那我可以告訴你：它是在二維（顯示器）里體驗到的偽三維。

因為這個三維只能存在于二維里，而不能進(jìn)入到你的世界。

I—Max影院也只是再提高了一個級別，但是也不是真的進(jìn)入到你的世界里。

你也只有在3D眼鏡下，體驗到一些光影進(jìn)入到你的世界，而非真實。

介紹完這三個維度，很多人會覺得這些也沒有設(shè)么稀奇，都是一些已經(jīng)聽過的陳舊知識。

那么，接下來的，就特別珍貴了。

你可能還不知道這三個維度之間的關(guān)系。

那就是，作為低維度是無法體驗高緯度的存在。

因為，低維度只是比它高一級維度的影子，并非真實。

比如，螞蟻（二維）永遠(yuǎn)都不會向上看，它們被人捉住時，甚至都不清楚，人類是如何出現(xiàn)的。

至于影子這個新概念，我將用一張圖來解釋，一目了然。

從左向右看這張圖上，我們不難理解：

零維度（圖片左下角的小實心圓點）就是在它上邊這條線（一維）的影子。

如果我們拿著手電筒從筷子的一端照過去的話，就會在墻上留下一個小圓點的影子。（這個就是零維）

同理，如果我們拿著手電筒從一張紙（二維）的一端照過去，那么在墻上的影子就會是一條線（一維）。

接下來就更容易理解了，如果我們用同樣的方式拿著手電筒去照一個立方體（三維），那么在墻上出現(xiàn)的影子就是與這個立方體其中的一個面，等大的影像。

那么，這個時候，重點來了啊。

終于說到四維了，沒法賣關(guān)子了。

對于四維空間，我們現(xiàn)在所在的“現(xiàn)實世界”（三維）而言，也只是它的一個影像。

我們在三維空間無法演繹四維，只能用這張圖模擬一下四維和三維的關(guān)系。

如果，長寬高是三維的三個面向，那么四維增加的面向就是內(nèi)外，內(nèi)即是外，如外似內(nèi)，內(nèi)外一如。

我們無法進(jìn)入四維亦或是體驗到四維空間，是因為我們的身體，或者說物質(zhì)是無法進(jìn)入到這個維度的。

能進(jìn)入的只有我們的意識。

那么，我們到底如何做才能在意識層面上體驗到內(nèi)即是外的如外似內(nèi)和內(nèi)外一如呢？

這需要大家在日常生活中練習(xí)“觀察”，盡可能多的以一個“觀察者”的視角生活。

這樣做的目的是提高你凝集意識的時間和意識在觀察時的強度。

總之，這是一個“精進(jìn)”練習(xí)的過程。很多“大師”或“老師”也講過各種各樣的方法。

今天，我在這里分享一個我自己親證的方法，這真的是壓箱底的法門，無償?shù)姆窒沓鰜恚治牟蝗?，只為遇見識貨的有緣人。

這個方法可以使你的意識從零維空間逐漸穿越到四維空間。

那就是通過觀察你的呼吸來逐漸體驗：點，線，面，體，而最終達(dá)到四維的 空。

首先，找個舒服的姿勢坐好。我不推薦你躺著，因為那樣很快你的意識就昏沉了。

然后，停止你大腦的一切活動。

這時候估計很多人會問：“怎么停？”

其實，你不需要做出一個“停”的動作，你只需要把你的全部注意力集中起來，集中起來觀察你的呼吸。

念頭，自然就會停下來。

呼吸不是目的，呼吸是自然的。

觀察呼吸才是目的。

我們要找到一種放松而又警覺的狀態(tài)。

提示：如果你將窗戶開打或者在戶外練習(xí)都是一個很不錯的選擇，因為空氣的溫度越低，越有助于你的觀察和體驗。

體驗 點：（零維）

把你的所有注意力都放在兩個點上。

第一個是鼻腔，第二個是小腹。

當(dāng)氣體被你吸入時，你知道自己在吸氣，而不是呼氣。

隨著你的吸氣，小腹自然微微隆起。

觀察到這一現(xiàn)象。

然后，隨著你小腹的收縮，氣體被你從鼻腔呼出。

氣體被呼出時，知道你在呼氣。

反復(fù)做10次，并且每觀察一次完整的呼氣和吸氣以及小腹的變化，在心里默默數(shù)1，直到你觀察并記錄10次。

體驗 線：（一維）

剛才說的鼻腔和小腹的這兩個點，中間自然連成一條線。

這條線就是你呼吸的氣體的移動軌跡。

現(xiàn)在，你將你的全部注意力附著在這條線上。

觀察氣體被你嘶的一聲從鼻腔吸入后，來到咽喉，接著下沉到胸腔，最后來到腹部，觀察到小腹隨之而來的膨脹。

接著，小腹的收縮帶動氣體原路返回，先是回到胸腔，然后通過咽喉，最后被你從鼻腔呼出。觀察到這完整的現(xiàn)象。

提示：觀察線的同時不能丟掉對于點的覺知。

往后的每一步都不是舍棄對于上一步的覺知的代價。

這個也要觀察并記錄10次。

體驗 面：（二維）

其實，我們與動物在身體上最大的區(qū)別是，我們?nèi)祟惖钠つw布滿了發(fā)達(dá)的汗腺，而動物卻沒有。

為什么我們在買衣服的時候，要選擇排汗功能好的，買鞋子要選透氣的。

那是因為，我們其實不只是通過口鼻來呼吸。

而是，全身的每一個毛孔都在每時每刻的隨著你的呼吸而呼吸。

將注意力平均分配在全身的皮膚上。

激活并調(diào)動你身體的每一寸肌膚與你的呼吸同頻。

如果可以的話，你可以選擇閉上雙眼。

如實觀察到在你吸氣時，你的整個身體會隨之微微變大。

而隨著呼氣，你的身體則會微微縮小。

同理，觀察并記錄10次。

體驗 體：（三維）

這個體是指你的內(nèi)在身體，我們也稱之為內(nèi)在空間。

我在另一篇文章“空間之美”里，有過分享。有心人可以自己去翻看。

在這里簡單描述：

請先關(guān)閉雙眼，將你的全部注意力放在眼前的這一片漆黑的暗相上，不要太用力，你的眼皮是很放松的。

接著，放下以肉眼對這片暗相的執(zhí)著，嘗試用你的心眼去凝視，去感受。

同時，調(diào)動你全身的每一個細(xì)胞去連接，去融合。

你會發(fā)現(xiàn)，這片暗相其實并不是薄薄的一個平面，而是一個無限深邃的空間。

空間中有不斷跳動的星星點點，五光十色，絢爛的宛如夜空。

這就是組成一切生命的能量，也是你的本質(zhì)。

請繼續(xù)嘗試用你全身的細(xì)胞與這空間連接并融合。

你會很快丟掉有關(guān)身體的意象。

而剩下的就是能包容一切的寧靜和我本是的存在感。

這就是你意識的內(nèi)在空間。

一切念頭；你呼吸的空氣；身體由于呼吸所帶來微妙變化；你的感受；包括外界傳來的聲音；和一切被你意識到的；都存在于這個空間。

順便說一下，我是在經(jīng)過每日練習(xí)阿斯湯加，差不多1年半的時候的某天，我也不知道為什么就選擇了蒙眼練習(xí)。

頓時體悟到了這不可思議的內(nèi)在空間。

在這個內(nèi)在空間中，你被一種深深的寧靜所包圍。

你的感官好像變得特別敏銳。

你甚至可以用意識附著在你呼出的氣體，作為你身體的延伸。

以及，你可以讓遠(yuǎn)方傳來的聲音成為你丈量所在空間的標(biāo)尺。

一切都在你意識的觀察下，生，住，異，滅。

而作為這個知曉者的你，本身不生亦不滅。

你就是這一切發(fā)生，所在的空間。

體驗 空：（四維）

帶著對于你與內(nèi)在空間的連接，緩緩的睜開雙眼。

外在的一切影像和聲音都和你自己的心合在了一起。

既沒有專注外在的同時而丟了內(nèi)在，也沒有注意內(nèi)在的同時而丟了外在。

你不會迷失在外在一切形象和聲音里。

相反，你與萬事萬物有著更深的連接。

正如意識允許一切念頭存在其中；空間也允許一切事物存在其中；亦如寧靜允許各種聲音存在其中。

意識；空間；寧靜都是真實的你的不同表現(xiàn)形式。

但它們背后的本質(zhì)是你的真實身份，這本質(zhì)有人稱它為高我。

在這個世界而又不屬于這個世界。

意識可以存在于呼吸中；呼吸又同時被你意識到，并且存在于意識中。

萬事萬物的內(nèi)部都是空的；萬事萬物又存在于空間中。

你可以讓你內(nèi)在寧靜流進(jìn)你所做的一切事情中；一切事情又同時存在于這個寧靜的背景中。

你把愛揉進(jìn)一切的表達(dá)中；你自己又無時無刻不在被愛中。

苦與樂；

悲與喜；

此與彼；

內(nèi)與外；

生與死；

在這一刻，在這親自觸證到四維的這一刻，不會再回頭。

因為，你親眼看到了真相，就不會再忘記。

更不會在妄想里執(zhí)著。

我是不教知識，只幫你清除障礙的心理咨詢師“這個頭像不換了”，持續(xù)更新優(yōu)質(zhì)內(nèi)容。