作者 | 茱茱

身邊一對(duì)小夫妻，最近又吵架了。

丈夫吐槽說(shuō)，好長(zhǎng)時(shí)間了，

他老婆總愛(ài)揪住他說(shuō)過(guò)的一句話不放。

這么愛(ài)翻舊賬，他都快受不了了。

到底是句什么話，讓妻子如此耿耿于懷？

時(shí)間回到兩年前。

當(dāng)時(shí)夫妻倆正在拼二胎。

備孕很久，好不容易懷上了，

可是由于種種原因，孩子最終沒(méi)能保住。

這件事給妻子的打擊很大。

連續(xù)幾個(gè)月，她都陷在抑郁情緒里。

偏偏那時(shí)，她丈夫工作上面臨變動(dòng)，

自顧不暇的當(dāng)兒，看到妻子郁郁寡歡的模樣，

男人忍不住沖妻子吼：

別人流產(chǎn)輕輕松松，

怎么到你這里就這么難過(guò)去！

這句話說(shuō)出來(lái)，他就知道自己錯(cuò)了。

但是，說(shuō)出去的話，潑出去的水，

收不回了。

妻子當(dāng)時(shí)聽(tīng)了丈夫的話，心都涼了。

很久以后，妻子還心有不甘地念叨：

如果不是倆人感情基礎(chǔ)擺在那兒，

感覺(jué)日子都沒(méi)法過(guò)下去了。

有人或許不理解。

既然選擇繼續(xù)這場(chǎng)婚姻，

那索性讓過(guò)去翻篇就好。

翻舊賬，真的有必要嗎？

從創(chuàng)傷心理學(xué)的角度去看，

其實(shí)就能理解了。

心理學(xué)上有句話，

叫“一朝被蛇咬，十年怕井繩”。

我們翻舊賬背后的心理也是類(lèi)似。

當(dāng)我們反復(fù)重提那些陳年舊事，

說(shuō)明它背后是有傷口的。

而且那些創(chuàng)傷，我們沒(méi)有好好去處理過(guò)。

就像這對(duì)小夫妻中的這位妻子。

她當(dāng)時(shí)其實(shí)處于一個(gè)非常危急的時(shí)刻。

在關(guān)系里，我們會(huì)遇到很多這樣的危急時(shí)刻。

比如分娩的時(shí)候，

重要親人過(guò)世的時(shí)候，

突然失業(yè)的時(shí)候，

或者面對(duì)極大的困境，

諸如生病、意外或者其他喪失之時(shí)……

所有這些讓我們緊張和有壓力的時(shí)刻，

我們對(duì)親密依戀的需要變得非常迫切。

這個(gè)時(shí)候，我們亟需得到好的情感回應(yīng)，

迫切需要愛(ài)人的支持。

這里是沒(méi)有中間地帶的。

我們心底里不容許愛(ài)人有模糊不清的態(tài)度。

要么對(duì)方就支持我，要么就是在傷害我。

這樣的時(shí)刻處理不好，

我們很容易會(huì)對(duì)整個(gè)的親密關(guān)系產(chǎn)生懷疑，

甚至對(duì)愛(ài)本身、對(duì)伴侶可靠性的所有假定，

也將輕易被粉碎。

這很容易讓我們陷入關(guān)系的痛苦煎熬中。

如果我們不去正視和解決掉它，

它就會(huì)陰魂不散地緊緊跟隨我們。

所以，對(duì)于這位妻子來(lái)說(shuō)，

創(chuàng)傷并未真正隨著時(shí)間消失。

它一直在那里，需要被處理。

假如，此時(shí)此刻，在你們的親密關(guān)系里，

也存在這樣未曾恰當(dāng)處理的危機(jī)時(shí)刻，

并且在你們的關(guān)系中遺留下了傷口，

要如何修復(fù)這樣的創(chuàng)傷才好呢？

第一步，作為受傷的那個(gè)當(dāng)事人，

我們需要學(xué)會(huì)正視和面對(duì)自己的情緒。

絕對(duì)不能回避。

當(dāng)我們一味地去指責(zé)對(duì)方時(shí)，

其實(shí)就是在通過(guò)指責(zé)，

來(lái)回避我們內(nèi)心脆弱的那部分情緒感受。

我們只有真正擁抱自己那個(gè)受傷的部分，

并且試著表達(dá)出來(lái)，

才有后面跟我們的愛(ài)人和解的機(jī)會(huì)。

第二步，我們需要了解一點(diǎn)，

碰到壓力事件時(shí)，

我們的伴侶往往會(huì)因?yàn)榭謶帧?/span>

因?yàn)闊o(wú)法面對(duì)突如其來(lái)的壓力，

于是下意識(shí)想要逃避，

想要通過(guò)否定的方式，

去熄滅掉我們濃烈的情感釋放和表達(dá)。

就像前面那對(duì)小夫妻中的丈夫，

他說(shuō)的那句“別人流產(chǎn)輕輕松松，怎么到你這里就這么難過(guò)去！”，

就屬于一種壓力下的逃避和否認(rèn)。

這種回避確實(shí)會(huì)加重我們的傷痛。

但是我們也要知道，

這種錯(cuò)誤的反應(yīng)，

絕大多數(shù)時(shí)候不是惡意的。

你的愛(ài)人，多半不是故意要給你創(chuàng)傷的。

他們只是不知道該怎么去傾聽(tīng)。

不知道如何去安撫我們。

知道了這一點(diǎn)，

我們心中的那個(gè)受傷感，

往往就能減輕很多。

我們也就有能力慢慢放下憤怒和恨，

也放下指責(zé)和抱怨。

反過(guò)來(lái)，我們還可以教會(huì)另一半，

在我們最需要他們的時(shí)刻，

他們?cè)趺醋觯?/span>

我們的感受會(huì)更好一些。

這樣去溝通，去表達(dá)，

我們的關(guān)系才能夠更進(jìn)一步。

不要因?yàn)槟銈冎g曾經(jīng)發(fā)生過(guò)沖突，

就對(duì)關(guān)系喪失了信心。

假如沒(méi)有沖突，

以及沒(méi)有沖突后的修復(fù)與共渡難關(guān)，

我們永遠(yuǎn)談不上真正的親密。

所以，那些從來(lái)不曾紅過(guò)臉的關(guān)系，

心理學(xué)并不認(rèn)為它是真正好的關(guān)系。

真正的愛(ài)，不就是那些一起攜手跨越的時(shí)光么？

有愛(ài)，有拌嘴，有惱怒，有淚水，

更有一地雞毛的瑣碎。

但正是擁有這些情感濃烈又動(dòng)人的細(xì)節(jié)，

這份愛(ài)才生動(dòng)可愛(ài)，

才溫柔又綿密。

—— End ——

作者：茱茱。部分圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有。