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讀者：釋放情緒問(wèn)題，有一次我在釋放恐懼情緒的時(shí)候感覺(jué)到渾身寒冷，跟我現(xiàn)在打噴嚏的寒氣很像，現(xiàn)在我打的噴嚏會(huì)不會(huì)是我釋放的恐懼情緒。 我：一般而言，身體害怕寒氣。一受寒，身體就會(huì)收縮，就會(huì)緊張，這跟恐懼的反應(yīng)一模一樣，因此排寒氣，可以理解為釋放恐懼的反應(yīng)。 人們常常說(shuō)打冷顫，一陣寒氣過(guò)來(lái)，身體忍不住顫抖，這跟心理上的恐懼或緊張，帶來(lái)的身體反應(yīng)，是一樣的。一個(gè)人害怕，就會(huì)縮成一團(tuán)，嚴(yán)重的話，就會(huì)顫抖。我上高中時(shí)，有個(gè)同學(xué)，成績(jī)還不錯(cuò)，數(shù)學(xué)成績(jī)也不錯(cuò)。高考前一個(gè)月，有次數(shù)學(xué)模擬考試，看不見(jiàn)他的人，老師讓我去他宿舍找他。 等我到了宿舍，我發(fā)現(xiàn)他的床，被床單遮得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，就像四周拉了布簾子一樣。我拉開(kāi)簾子一看，他躲在床的一角，靠著墻壁，整個(gè)人不停的顫抖?？此菢幼?，我知道他處于極大的恐懼中。 人在恐懼時(shí)的身體顫抖，和你受了一陣明顯的寒氣，身體忍不住打了個(gè)冷顫，是一樣的。這個(gè)顫抖，本身就是一種釋放，本身就是在排寒氣，是身體在難以接受時(shí)，自動(dòng)自發(fā)做出的排寒氣反應(yīng)。 心理和身體，本質(zhì)上是一碼事。心理是表意識(shí)，身體是潛意識(shí)，都是意識(shí)。心理的害怕，你整個(gè)人會(huì)收縮，會(huì)顫抖。如果你身體的某個(gè)部位，它是恐懼的，它會(huì)不會(huì)收縮和顫抖呢，顯然也會(huì)啊。熱脹冷縮，這是物理規(guī)律。不論是什么，如果它感受到寒冷的能量，一般都會(huì)緊張和收縮。如果它感受到溫暖的能量，就會(huì)張開(kāi)和放松。 我那個(gè)同學(xué)，你給他一個(gè)被子，或者你牽著他的手，或者你說(shuō)了一句話，或者你什么都不做，他看見(jiàn)了一個(gè)熟人，一個(gè)熟悉的能量體，都可以幫助他從那種心境中走出來(lái)，讓他感覺(jué)到不那么寒冷，他也就不顫抖了。所以，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)，你關(guān)心的人出現(xiàn)了恐懼，你知道怎么做嗎？ 然而，人不只是怕寒氣，人有很多的害怕。人不但恐懼寒冷，也恐懼溫暖，人不但恐懼黑暗，也恐懼光明，人不但怕冷，也怕熱。凡是不在一個(gè)適度的范圍內(nèi)，人都可能產(chǎn)生害怕。身體害怕寒氣，但身體在害怕的同時(shí)，又會(huì)產(chǎn)生寒氣。這是比較矛盾的地方，不容易理解。 你一害怕，你就會(huì)緊張，就會(huì)收縮，一旦收縮，空間就變小，流動(dòng)性就變差，里面的出不去，外面的進(jìn)不來(lái)，能量不能正常循環(huán)，新陳代謝不能正常進(jìn)行，里面的開(kāi)始悶熱，接下來(lái)活力就會(huì)減少，一旦活力減少，就開(kāi)始死氣沉沉，就開(kāi)始變得寒冷。寒熱，是交替的反復(fù)的進(jìn)行。 因?yàn)槭墙惶娴倪M(jìn)行，所以人體的寒氣，是一層層的。排寒氣，也是一個(gè)反復(fù)的過(guò)程。你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象，當(dāng)你在集中排寒氣的那個(gè)時(shí)間段，你是比較容易緊張，比較容易恐懼的。一旦這個(gè)階段過(guò)去，你的恐懼會(huì)減少。 恐懼是心理現(xiàn)象；寒氣是生理現(xiàn)象，生理和心理是相互關(guān)聯(lián)的。身和心，物質(zhì)和精神，心理和生理，本質(zhì)上一碼事，也確實(shí)是相互影響的，但在它們之間，卻常常有一個(gè)能量間隔，或者說(shuō)叫做能量結(jié)界。如果這個(gè)間隔沒(méi)有打破，而你只專(zhuān)注于某一方面，很容易帶來(lái)不平衡的問(wèn)題。我常常講的性命雙修，身心合一，神形兼養(yǎng)，動(dòng)靜平衡，就是不側(cè)重任何一方，雙管齊下，同時(shí)去做，這樣就不至于失衡。靜坐靜心是需要的，運(yùn)動(dòng)靜心也是需要的。本文由身體自我修復(fù)研究者原創(chuàng)首發(fā)，微信公眾號(hào)同名！ 弄懂你與身體的關(guān)系，轉(zhuǎn)化氣脈的力量 心誠(chéng)則靈：什么樣的心，就是什么級(jí)別的靈 肝氣郁的人，趁著春天去戶外做這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，身心舒爽！ 如果情緒是萬(wàn)毒之首，那么同樣的，情緒也是萬(wàn)藥之首！ 現(xiàn)在人負(fù)面情緒那么多，因?yàn)槿绷藘蓚€(gè)非常重要的情緒元素！ 為什么會(huì)出神？當(dāng)你在一個(gè)房間里呆久了，你自然想出去透透氣！ |
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來(lái)自： 身體自愈研究者 > 《待分類(lèi)》
