瑜伽久了，身體的覺(jué)知也把我們帶到五臟六腑，知道我們的身體需要吃一些能量高的食物，比如新鮮的瓜果蔬菜，瓜果蔬菜是能量，萬(wàn)事萬(wàn)物都有能量，大自然有著神奇的能量，去大自然中抱一抱那種樹(shù)根很粗的樹(shù)，感受來(lái)自樹(shù)木的能量。閉上眼睛深呼吸，慢慢重復(fù)多次。靜靜等待感受周圍的環(huán)境，此時(shí)此刻你是否聽(tīng)到了鳥(niǎo)鳴，風(fēng)聲？讓微風(fēng)吹走我們繁忙的思緒，靜靜體會(huì)當(dāng)下的力量，大自然的神奇能量會(huì)傳遞給我們，會(huì)讓我們感到開(kāi)心，會(huì)讓我們有一個(gè)好的精氣神！

曾國(guó)潘寫(xiě)了一本奇書(shū)《冰鑒》，里面有個(gè)說(shuō)法，“面部如命，氣色如運(yùn)”，意思是看面相可以判斷一生的命運(yùn)，而從氣色則可以看出近期的氣運(yùn)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》講：有諸內(nèi)必形諸外。氣色其實(shí)就是你內(nèi)在臟腑氣血的直接體現(xiàn)。養(yǎng)好氣色，就是養(yǎng)好你的運(yùn)勢(shì)，當(dāng)你氣血足了，身體各種淤滯去掉了，不僅體態(tài)康健，心境也會(huì)自然平和，為人處事各個(gè)方面都會(huì)順暢起來(lái)，而修身，修心，修德，修行是后天改善命運(yùn)最好的辦法，其次是提高身體機(jī)能，好身體才有好人生。修身養(yǎng)性可轉(zhuǎn)變?nèi)说男男裕男园捕?，氣色自然開(kāi)泰，運(yùn)氣自然會(huì)好。氣色，不是等來(lái)的，是自己注意調(diào)整身體，修心的結(jié)果，瑜伽能讓肉體、精神、氣血都逐漸均勻，疏通經(jīng)脈，改善循環(huán)，身心合一，提高機(jī)體免疫力，帶給我們一個(gè)好的精氣神！

不要去想明天或是昨天，今天就是你人生最美好的一天！讓美好的事物充滿自己的世界，養(yǎng)好自己的精氣神！