文/ 劉仁州

感覺沒有好壞，我可以高興，是一種感覺；我很恐懼，也是一種感覺。

我們常常以為，只有好的感覺才可以跟別人分享，其實呢，所有的感覺都可以跟別人分享。包括：我有恐懼，我有不安全感，我很害怕別人對我的評價，那這些都是感覺。

問題是我們擁有它，還是被它擁有？當(dāng)我們被感覺擁有的時候，我們就會失去自己。

比如說你被恐懼擁有了，那你整個人就充滿了恐懼，然后你就癱瘓了，你什么都不敢去想，你都不敢去做；那你就是被恐懼擁有了。

如果你擁有恐懼，你可以去感覺恐懼是怎么一回事；你恐懼到什么程度？這個恐懼跟什么有關(guān)？這個恐懼跟現(xiàn)在的生活有關(guān)？還是跟小時候所經(jīng)歷過的有關(guān)？你好好的整理了，你就可以跟別人分享。誰的生活，誰的心里面沒有恐懼呢？所以我分享了我的恐懼，我也支持、幫助到別人去面對他的恐懼，所以擁有感覺你就可以分享。

擁有感覺 就擁有自己！

被感覺擁有 就失去自己！

失去了自己，就會覺得沒有什么可以跟別人分享。

「擁有感覺」跟「被感覺擁有」這是兩個非常不一樣的狀態(tài)。我們生活當(dāng)中難免會有被感覺擁有的時候，也就是會失去自己的時候，這個時候我們要能夠安靜下來，定下來，然后好好的去面對自己，找回自己，找到感覺。從失去自己的狀態(tài)回到找到自己的狀態(tài)，然后才開始走出去，跟別人分享。

關(guān)注生命的狀態(tài)是很重要的，此時此刻我是什么樣的狀態(tài)？

我覺得不要有一種認(rèn)為：只有我好了，我才可以跟別人分享。其實呢，我們有很多問題，生活中還是有很多困難，但是我接受它們，我允許它們，然后我也允許自己有很多的困難，有很多還沒有解決的問題；當(dāng)我能夠做一個真實的自己，我就有能力去關(guān)心，去幫助到很多自己周遭的人。

不是你做了什么對人會有幫助，而是你周遭的人，他們的生活、他們心理有什么「需要」被你說明？你能夠為他做什么？是因為別人有需求，所以我們?nèi)シ窒碜约骸?/span>

關(guān)注別人的狀態(tài)，關(guān)注別人的生命跟需求，這是我們生活當(dāng)中，每天都要去做的。我們每天在家里，雖然我是自己一個人，但是我的心可以去想到家人，好朋友，或是一些團(tuán)體，然后去感覺他們的生命，感覺他們的狀態(tài)，然后問問自己，我可以做什么？所以在家里我們也可以關(guān)心很多人，甚至關(guān)心很遠(yuǎn)的地方的朋友跟他們的需求。