艾菲的第218篇原創(chuàng)文章

標(biāo)簽：自我認(rèn)知

01 

在人際關(guān)系中，有一個(gè)非常常見(jiàn)的錯(cuò)誤認(rèn)知 - 只要經(jīng)常聯(lián)系，就說(shuō)明彼此關(guān)系親近。

然而，事實(shí)真是這樣嗎？

有位學(xué)員，他是做教育培訓(xùn)行業(yè)的，因?yàn)槿穗H關(guān)系的困惑來(lái)找我做一對(duì)一教練輔導(dǎo)。

為什么會(huì)這樣呢？

其實(shí)，判斷你和一個(gè)人關(guān)系親近度的標(biāo)準(zhǔn)，不是你們相處的時(shí)間長(zhǎng)短，而是你與Ta的心理距離。

什么是心理距離？

心理距離，說(shuō)的是你與對(duì)方對(duì)彼此內(nèi)心想法的了解程度。

了解程度越高，說(shuō)明你們的心理距離越近，了解程度越低，說(shuō)明你們的心理距離越遠(yuǎn)。

事實(shí)上，每一個(gè)人都有自己的內(nèi)在防御機(jī)制，而只有當(dāng)你與一個(gè)人有著比較近的心理距離時(shí)，你才能夠卸下內(nèi)心的防御，愿意打開(kāi)自己，并與對(duì)方做出深入的交流。

就像我這位學(xué)員，他雖然花了很多時(shí)間和朋友們?cè)谝黄?，但他們聊的都是?nèi)心之外的東西，并未真正卸下自我防御機(jī)制，他們之間還有不少心理距離。

所以，在遇到困難時(shí)，他就無(wú)法向他們分享自己內(nèi)心的真實(shí)感受，而對(duì)方也無(wú)法感應(yīng)到他的需求，因此也就無(wú)法回應(yīng)。

可見(jiàn)，判斷你與對(duì)方親密度的標(biāo)準(zhǔn)，不是時(shí)間，而是你與Ta的心理距離。

如果，你在與你心理距離遠(yuǎn)的人身上花了太多的時(shí)間精力，卻忽略了與你心理距離近的人，那么在遇到重大事情時(shí)，你就會(huì)有種無(wú)處訴說(shuō)、無(wú)人傾聽(tīng)、無(wú)人出謀劃策的感受。

除了心理距離，在我上面分享的學(xué)員案例中，他找不到出謀劃策的人的另一個(gè)原因是：他過(guò)于局限了人際交往的角色。

也就是說(shuō)，在他的人際交往中，交往對(duì)象的角色過(guò)于單一，他的這些朋友都屬于同一類(lèi)別。

02

所以，如果你想構(gòu)建良好的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，那就需要按照心理距離的遠(yuǎn)近，對(duì)你的朋友進(jìn)行劃分。

在這里，我們可以把自己的所有朋友劃分為三類(lèi)，分別是：核心關(guān)系、功能關(guān)系、泛泛之交。

第1類(lèi)關(guān)系：核心關(guān)系

如何判斷你和Ta的關(guān)系屬于核心關(guān)系？

可以通過(guò)以下三個(gè)問(wèn)題，進(jìn)行判斷：

第一個(gè)問(wèn)題：如果Ta不在你身邊了，你覺(jué)得自己的人生還完整嗎？

鐘子期，就是伯牙的核心關(guān)系。

第二個(gè)問(wèn)題：Ta對(duì)你有多重要，你是否心甘情愿為Ta做出犧牲？

日常與人相處中，每個(gè)人都不可避免的面臨各種各樣的利益沖突，比如時(shí)間上的沖突、金錢(qián)上的沖突，以及關(guān)系上的沖突等。

而處于你核心關(guān)系的人，就是在你面對(duì)利益沖突時(shí)，心甘情愿的愿意為T(mén)a犧牲自己所在乎的利益的人。

在這里，”犧牲”說(shuō)的并不是那些不重要的東西，而是那些你非常在乎的東西。

如果你很在乎時(shí)間，你卻愿意為T(mén)a擠出時(shí)間；如果你很在乎金錢(qián)，你卻愿意為Ta大手大腳的花錢(qián)，那么Ta就是你的核心關(guān)系。

第三個(gè)問(wèn)題：你是否愿意把自己不為人知的一面告訴他？

每個(gè)人的內(nèi)心都有脆弱，以及難以啟齒的東西，也許是陰暗的一面，也許是痛苦不堪、不愿回首的過(guò)去，是否有這樣一個(gè)人，讓你愿意把這一切都告訴他，而不必?fù)?dān)心他的評(píng)判與輕視？

如果你與Ta的關(guān)系，可以滿(mǎn)足以上任一問(wèn)題，那就說(shuō)明你與Ta具有核心關(guān)系。

一個(gè)人的核心關(guān)系，不會(huì)很多，畢竟知音難覓，靈魂知己更是難得，所以對(duì)于這類(lèi)關(guān)系，你該格外珍惜，為此付出時(shí)間和精力。

相反，如果你還沒(méi)有核心關(guān)系，那么你的人生就會(huì)有舉步維艱之感，這時(shí)就需要你去尋找和發(fā)展。

03

第2類(lèi)關(guān)系：功能關(guān)系

功能關(guān)系，說(shuō)的是那些能夠滿(mǎn)足你特定需要的功能性關(guān)系。

比如，你需要有人給你情感上的依靠，你需要有人給你事業(yè)上的幫助，你也需要有人陪你一起逛街吃飯等......這些就都屬于功能關(guān)系。

如何判斷你跟Ta的關(guān)系是功能關(guān)系呢？

這里有兩個(gè)判斷標(biāo)準(zhǔn)：

第一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是：能夠滿(mǎn)足你特定需求的關(guān)系。也就是說(shuō)這個(gè)人身上存在你需要的某些東西，從而能夠滿(mǎn)足你的某種需求。

第二個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是：這些功能是能夠被你所用的。如果你用不了，那么這個(gè)人對(duì)你來(lái)說(shuō)就不能算是功能性關(guān)系。

我們與他人的功能關(guān)系，可具體分為13類(lèi)，在這里先跟大家介紹其中很重要的7類(lèi)。

1、同好：那些與你有相同或相近興趣愛(ài)好的人。

2、支柱：那些永遠(yuǎn)站在你這邊的人，他們是你的最佳擁護(hù)者。

3、中介：顧名思義，他們會(huì)給你提供橋梁，讓你得到你想要的東西。

4、教練/推手：他們擅長(zhǎng)引導(dǎo)和發(fā)掘潛力，會(huì)推動(dòng)你不斷向前，不斷成長(zhǎng)。

5、開(kāi)心果：那些能讓你有好心情，給你帶來(lái)快樂(lè)的人。

6、開(kāi)拓者：那些給你帶來(lái)新視野、新想法、新文化的人。

7、同行者：擁有共同目標(biāo)一起前行的人。

可見(jiàn)，不同的朋友，因?yàn)樗谛愿裉攸c(diǎn)、經(jīng)驗(yàn)?zāi)芰ι系牟煌c你形成的關(guān)系可能就是完全不同的功能關(guān)系。

比如：我的團(tuán)隊(duì)成員，就是我的“同行者”，我們平時(shí)一起遠(yuǎn)程工作，互相支持打氣，向著共同目標(biāo)不斷前行。

我的一些朋友，則是我的“同好”，我們有共同的愛(ài)好，包括園林、書(shū)畫(huà)......所以，每年我都會(huì)花一些時(shí)間與他們見(jiàn)面，或是一起游賞園林，或是一起品茶論畫(huà)。

我也有一些“開(kāi)拓者”式的朋友，比如我的一些CEO、創(chuàng)始人朋友，跟他們聊天常常會(huì)有很多新的收獲，包括視野上的收獲，以及見(jiàn)識(shí)上的收獲。

我也有自己的教練/推手，每月一次的一對(duì)一教練輔導(dǎo)，正是幫助我梳理近期問(wèn)題、深入認(rèn)識(shí)自己的機(jī)會(huì)。每當(dāng)我有重大問(wèn)題需要決策時(shí)，教練/推手也會(huì)給我很大助力。

這些，都是我的功能關(guān)系，而對(duì)于不同功能的朋友，與之交往的方式自然也該不同。

當(dāng)你運(yùn)用這個(gè)劃分方法時(shí)，需要注意以下兩個(gè)原則：

第一個(gè)原則：什么人處于什么角色是由你決定的，角色并不是天生的。你可以去刻意經(jīng)營(yíng)你們之間的某一種功能性關(guān)系。

第二個(gè)原則：不要把你的所有期望和需求放在同一個(gè)人身上。

關(guān)系中的很多痛苦之所以會(huì)產(chǎn)生，正是因?yàn)槲覀兛傁朐谝粋€(gè)人身上滿(mǎn)足自己所有的需求和期待。

第3類(lèi)關(guān)系：泛泛之交

泛泛之交，說(shuō)的是那些不能滿(mǎn)足你特定需求的關(guān)系。

這些關(guān)系，可能是平日單位里的一些同事，你們雖然相互認(rèn)識(shí)，但你不會(huì)找他幫忙，更不會(huì)有情感上的連接，這就是泛泛之交。

在所有關(guān)系中，泛泛之交一般都占據(jù)了最大的比重。

就像從小到大，我們認(rèn)識(shí)過(guò)那么多的人，但現(xiàn)在留在生命中的還有多少？那些被我們遺忘的，以及分開(kāi)后就再也不聯(lián)系的，都是泛泛之交。

在通過(guò)對(duì)朋友進(jìn)行了以上三類(lèi)梳理后，你就會(huì)對(duì)自己的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)擁有一個(gè)全景性的了解。

而這時(shí)，你就可以清晰的看到，自己在哪個(gè)類(lèi)別嚴(yán)重缺失，或者對(duì)哪個(gè)類(lèi)別的關(guān)注過(guò)少或過(guò)多，從而就能做出相應(yīng)的調(diào)整。

并最終為自己構(gòu)建一個(gè)具有不同功能、滿(mǎn)足不同需求的人際關(guān)系網(wǎng)，然后花時(shí)間精力把它經(jīng)營(yíng)的越來(lái)越好。

   最后的話(huà)

我們?cè)谶@個(gè)世界上，都不是孤立存在的。

你和外界發(fā)生聯(lián)系的過(guò)程，就是你在建立自己的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)的過(guò)程。

只有當(dāng)你擁有了一個(gè)良好的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，你才可能活出真正好的人生。

與你共勉。

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你可以自行學(xué)習(xí)理論部分，然后完成每一節(jié)的實(shí)操練習(xí)，在練習(xí)中，你會(huì)重新認(rèn)識(shí)自己的人際關(guān)系，你也會(huì)明確知道你的人際關(guān)系在哪塊缺失，需要在哪塊加強(qiáng)。