“跟你說多少遍了，你怎么還這么磨蹭?。俊弊詮暮⒆佣麻_始，媽媽們就天天重復(fù)無數(shù)遍類似的話，只是根據(jù)情況的不同，把“磨蹭”改為“粗心”或別的內(nèi)容罷了。

可是，對(duì)媽媽的嘮叨孩子們通常都是“左耳進(jìn)右耳出”，就像沒聽見一樣，依然我行我素，起床還是那么磨蹭，作業(yè)也還是那么粗心。媽媽犯愁了：“孩子怎么這么不聽話呀？怎么樣說孩子才愿意聽、愿意改呢？”

相信很多媽媽都有類似的困惑，對(duì)家長三番五次重復(fù)強(qiáng)調(diào)的事情，孩子為什么就不聽啊？問題到底出在哪兒呢？

其實(shí)，這事還真不能都怨我們的孩子，而是心理學(xué)中的“超限效應(yīng)”在作怪。

所謂的超限效應(yīng)就是刺激過多、過強(qiáng)或作用時(shí)間過久會(huì)引起心理極不耐煩或逆反。

著名作家馬克·吐溫有一次在教堂聽牧師演講。最初，他覺得牧師講得很好，使人感動(dòng)，就準(zhǔn)備捐款，并掏出自己所有的錢。又過了十分鐘，牧師還沒有講完，他就有些不耐煩了，決定只捐一些零錢。又過了十分鐘，牧師還沒有講完，他于是決定，一分錢也不捐。到牧師終于結(jié)束了冗長的演講，開始募捐時(shí)，馬克吐溫由于氣憤，不僅未捐錢，相反，還從盤子里拿了兩元錢，這種刺激過多、過強(qiáng)或作用時(shí)間過久，而引起心理極不耐煩或逆反的心理現(xiàn)象，稱之為“超限效應(yīng)”。

超限效應(yīng)反應(yīng)了幾個(gè)問題：

1、以自我為中心

以自我為中心的人不會(huì)過于考慮別人對(duì)承受自己循環(huán)反復(fù)的情緒與語言的痛苦，自顧自己情緒語言的釋放。在親子教育中，很多家長對(duì)孩子反復(fù)的講道理，表面上想教育孩子，下意識(shí)卻是在通過這種方式來緩解自己的焦慮。

2、沒有注意方式、方法

總是使用超限效應(yīng)的人也是一種黔驢技窮的無奈，他不愿意去學(xué)習(xí)掌握新的方法來應(yīng)對(duì)舊有的問題，總是試圖用一樣的方法卻想取得不一樣的結(jié)果。例如明知指責(zé)會(huì)讓孩子與自己越來越無法溝通，卻無法停止指責(zé)的方法，也不愿意去嘗試新的方法。

3、沒能注意“度”的把握

4、沒有換位思考

例如經(jīng)常有發(fā)現(xiàn)有家長對(duì)著3歲的孩子可以講上半個(gè)小時(shí)的道理，他無法換位理解，第一，兩歲的孩子語言的概念還沒有完成建立起來，你對(duì)她講道理他很難懂得；第二，這個(gè)時(shí)候的孩子的專注力根本無法達(dá)到半個(gè)小時(shí)。

教師拖堂就是時(shí)間上過度的超限效應(yīng)。此外，還有內(nèi)容過量的超限效應(yīng)。如果一節(jié)課教師讓學(xué)生學(xué)習(xí)10個(gè)單詞，可能學(xué)生還會(huì)認(rèn)真地學(xué)習(xí)，并試圖掌握，但如果讓學(xué)生學(xué)習(xí)50個(gè)單詞，恐怕學(xué)生連試圖記憶的興趣也沒有了，這些效應(yīng)使學(xué)生的神經(jīng)細(xì)胞處于抑制狀態(tài)，從而影響了學(xué)習(xí)的效率。

超限效應(yīng)在批評(píng)過程中也將出現(xiàn)。不少父母在“望子成龍、盼女成鳳”的觀念支配下，總是對(duì)子女不厭其煩地說教、囑咐、訓(xùn)斥、終日喋喋不休，以為只有如此，才能讓孩子“刻骨銘心”。有些父母在批評(píng)孩子之后，過了一會(huì)，又覺得意猶未盡，重復(fù)批評(píng)了對(duì)方一次，接著還是批評(píng)……這樣一而再，再而三地重復(fù)同樣的批評(píng)，使孩子極不耐煩，討厭至極。批評(píng)的累加效應(yīng)就會(huì)更大，厭煩心理就會(huì)以幾何級(jí)數(shù)增加，說不定因而演變成反抗心理，甚至達(dá)到不可收拾的地步，對(duì)于批評(píng)不能過度超量。

可見，家長對(duì)孩子的批評(píng)不能超過限度，應(yīng)對(duì)孩子“犯一次錯(cuò)，只批評(píng)一次”。如果非要再次批評(píng)，那也不應(yīng)簡單地重復(fù)，要換個(gè)角度，換種說法。這樣，孩子才不會(huì)覺得同樣的錯(cuò)誤被“揪住不放”，厭煩心理、逆反心理也會(huì)隨之減低。

對(duì)于孩子的表揚(yáng)也不能搞“廉價(jià)”，否則也將導(dǎo)致超限效應(yīng)。有些父母認(rèn)為，多批評(píng)不好，多表揚(yáng)就好了。其實(shí)不然，這里也有個(gè)限度的問題。父母對(duì)孩子的表揚(yáng)越來越多，而且有許多是有意拔高的。孩子認(rèn)為這是父母在哄自己，名義上表揚(yáng)，實(shí)際上讓自己注意這些方面，這分明是不信任自己，于是，孩子一聽到表揚(yáng)就大為惱火。

從心理學(xué)的角度講，同樣的刺激再次持續(xù)一段時(shí)間后，對(duì)刺激對(duì)象的作用會(huì)逐漸減弱，這種現(xiàn)象一旦出現(xiàn)，不僅不會(huì)出現(xiàn)父母期望的效果，有時(shí)反而會(huì)引起孩子更大的心理逆反。當(dāng)然，“超限效應(yīng)”不僅僅就是父母語言的啰嗦和重復(fù)，還表現(xiàn)在對(duì)孩子的要求過高，對(duì)孩子產(chǎn)生過大壓力等情況中。

父母在家庭教育的任何方面都應(yīng)注意“度”，如果“過度”就會(huì)產(chǎn)生“越限效應(yīng)”，如果“不及”，又達(dá)不到既定目的。

因此一定要掌握好“火候”、“分寸”、“尺度”，只有這樣才能“恰到好處”，才能避免“物極必反”、“欲速則不達(dá)”的超限效應(yīng)。

有位學(xué)者說過：“一萬打空洞的說教，還不如一個(gè)實(shí)際行動(dòng)?！焙芏鄷r(shí)候，過于冗長的講話不僅達(dá)不到預(yù)期效果，有時(shí)反而會(huì)適得其反。

人接受任務(wù)、信息、刺激時(shí)，存在一個(gè)主觀的容量，超過這個(gè)容量，人就不愿意認(rèn)真對(duì)待這些任務(wù)了。

因此，當(dāng)向?qū)W生或者孩子講述某個(gè)知識(shí)、道理以及布置作業(yè)時(shí)，在時(shí)間以及任務(wù)數(shù)量上要注意不能超過學(xué)生可接受的限度，否則不僅達(dá)不到教育的初衷，而且會(huì)適得其反。

如何避免親子溝通中的超限效應(yīng)？

1、親子溝通中，多考慮對(duì)方的感受，讓對(duì)方也有自由表達(dá)的權(quán)利。

2、及時(shí)學(xué)習(xí)溝通的新方法，無效，加重的方法停止使用。

3、注意“度”的把握，溝通時(shí)注意情景，情緒，與時(shí)間的合適度。

4、學(xué)會(huì)換位思考，不同年齡孩子進(jìn)行不同的溝通方式。