  圖片來(lái)源：稿定素材 “谷雨，谷得雨而生也?！?/strong> 明天即是谷雨，二十四節(jié)氣中的第六個(gè)節(jié)氣，也是春季的最后一個(gè)節(jié)氣。 谷雨，取自“雨生百谷“之意。《月令七十二候集解》中就記載到： “三月中，自雨水后，土膏脈動(dòng)，今又雨其谷于水也。雨讀作去聲，如雨我公田之雨。蓋谷以此時(shí)播種，自上而下也。” 與雨水、小滿、小雪這些節(jié)氣一樣，谷雨同樣是反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣。谷雨過(guò)后，降雨會(huì)明顯增多，特別是對(duì)于華南地區(qū)而言。 在此期間，調(diào)養(yǎng)孩子需要注意什么呢？ 1 谷雨后，注意祛濕健脾 谷雨是反映降水的節(jié)氣。 一般來(lái)說(shuō)，自谷雨過(guò)后，就會(huì)延續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間的降雨天氣。今年仍未到谷雨，便已經(jīng)開始了為期一周的降雨降溫天氣， 在這段時(shí)間，養(yǎng)護(hù)孩子需要做好什么呢？ ① 谷雨，宜祛濕 春雨滋潤(rùn)大地，但人在雨水的“滋潤(rùn)”下，卻會(huì)形成濕氣，繼而出現(xiàn)精神不振、食欲不佳、大便黏膩等癥狀。 與以往不同的是，今年的谷雨天氣是偏低的，濕氣遇上寒氣，就會(huì)形成寒濕。孩子體內(nèi)有寒濕，就會(huì)出現(xiàn)以下癥狀： 舌色淡，舌體胖大，舌苔白厚水滑、常有齒痕。 小便清長(zhǎng)，大便溏稀、氣味不怎么濃、顏色稍淡、黏性不是很強(qiáng)。 面色無(wú)華、發(fā)青發(fā)紫，唇色淡、無(wú)血色。 身體發(fā)沉，沒精神，四肢發(fā)涼怕冷。 孩子體內(nèi)有寒濕，怎么祛濕？ 此時(shí)就適合用一些溫性、健脾、燥濕的食藥材，陳皮與春砂仁都是不錯(cuò)的選擇，或者用感利通草本泡澡液給孩子泡腳，驅(qū)除體內(nèi)外風(fēng)寒濕之邪氣。 除了祛濕食療，日常也要為孩子做好防濕。比如下雨出門要撐好傘，避免淋雨；不穿潮濕的衣服；洗澡后及時(shí)擦干吹干；適當(dāng)鍛煉，以助生陽(yáng)氣。 ② 谷雨，宜健脾 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)到：“脾者土也，治中央，常以四時(shí)長(zhǎng)四藏，各寄治十八日?！?/strong>這里是說(shuō)，四季季末的18天，均由脾所主。 而谷雨，正是春季的最后一個(gè)節(jié)氣。所以，除了要為孩子防濕祛濕，谷雨時(shí)還要注意給孩子健運(yùn)脾胃。 顧護(hù)脾胃，首先就是要避免孩子積食。家長(zhǎng)要每天用10秒消化判斷法檢查孩子的舌苔、口氣、大便、睡眠是否正常。如果有1~2項(xiàng)不正常，說(shuō)明孩子存在積食的情況，需要及時(shí)用新三星湯消食導(dǎo)滯，期間注意配合素食。 在孩子消化好、無(wú)病痛時(shí)，就可以適當(dāng)為孩子健脾了。由于谷雨是春季的最后一個(gè)節(jié)氣，即代表夏季即將到來(lái)。 夏季高溫多雨，氣候也是炎熱潮濕的，所以谷雨時(shí)就可以多吃一些健脾祛濕的食物，比如山藥、鯽魚、白扁豆等，助孩子安然入夏。 2 谷雨后，喝好2碗湯 剛剛我們說(shuō)到，谷雨前后要注意為孩子健脾祛濕，可以服用哪些食療方呢？ 今天就來(lái)給大家推薦一道木棉花鯽魚湯。 木棉花味甘、淡，性涼，歸大腸經(jīng)，具有清熱利濕、解毒的功效。 雖然是涼性的，但木棉花卻不會(huì)過(guò)于寒涼，祛濕的功效也不會(huì)太過(guò)，是比較溫和的、適合孩子使用的祛濕食藥材，加上健脾利濕的鯽魚，是十分適合孩子服用的。 許尤佳育兒堂·食療方 木棉花鯽魚湯 材料：木棉花10g，鯽魚1條，生姜3片。 做法：材料下鍋，加約4碗水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉約20分鐘即可調(diào)味服用。鯽魚刺多，可只濾出湯水給寶寶服用。 功效：健脾利濕。 適用年齡：3歲以上對(duì)證、少量多次分服。2~3歲酌情服用，建議煲湯時(shí)多加水，只喝湯不吃肉。蠶豆病可服。 在孩子消化好、無(wú)病痛時(shí)，也可以每周給孩子服用1次疏春方，消積祛濕，還能預(yù)防外感。 許尤佳育兒堂·食療方 疏春方 材料：谷芽10g，陳皮2g，木棉花8g，藿香5g，芒果核12g。 做法：材料下鍋加適量水，燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉20分鐘，煲取1碗水或小半碗水飲用。春季可每周喝1次。如果輕微積食，可配合素食連續(xù)喝1~3天。 功效：消積祛濕、健脾養(yǎng)胃、疏風(fēng)理氣，還可預(yù)防傷風(fēng)外感。 適用年齡：1歲以上消化好、無(wú)病痛時(shí)，對(duì)證、少量多次分服。蠶豆病可服。 注意：喝疏春方的時(shí)候，不用再喝三星湯或者四星湯助消化。 |
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