溫馨提示：中醫(yī)的穴位命名中，以俞”命名的穴位最多，涉及3條經(jīng)脈的24個穴位，尤以膀胱經(jīng)最多，占了18個，還有3個經(jīng)外奇穴。所有的“俞”穴，均為氣血流通的要道

　　小腸經(jīng):臑俞、肩外俞、肩中俞
　　膀胱經(jīng):肺俞、厥陰俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、氣海俞、大腸俞、關元俞、小腸俞、膀胱俞、中膂俞、白環(huán)俞（共計18個）

　　腎經(jīng):肓俞、俞府

　　督脈:腰俞

　　經(jīng)外奇穴背部:巨闕俞、胃脘下俞、下極俞

      背俞穴是臟腑經(jīng)氣輸注于背腰部的腧穴，又簡稱俞穴。屬膀胱經(jīng)穴，分布于背腰部相應臟腑位置的高低基本一致處，與臟腑有密切關系。

      除治療相應臟腑病外，還可治療與該臟腑有相關聯(lián)系的五官病、肢體病。

     背俞穴常和募穴配伍，治療臟腑病。

     背俞穴全部分布于背部足太陽經(jīng)第一側線上，即后正中線（督脈）旁開1.5 寸處，左右各12穴，共24個穴。
      人需要養(yǎng)護好五臟六腑，肝心脾肺腎，脊柱能夠對這些地方起到重要的保護作用。
     在身體的某一些特定的體表的部位，對它進行按揉，就可以起到對人體內臟或者是腦或者身體各個部位進行養(yǎng)護的作用。
 

    取穴方法：第1胸椎至第5腰椎,棘突下旁開0.5寸，一側17個穴，左右共34穴。
    可以簡單的劃分一個截斷，把自己的雙臂自然下垂，然后看肩部的肩胛骨下角，如果兩個肩胛骨的下角連成一條線的話，往上的這個截斷叫人體背部的上三分之一，這一段管上焦的問題。-

     上焦包括心胸肺，對女性來講就是心胸肺乳房，還包括肩，凡是這個地方以上，這塊的臟腑的問題都可以在那個截斷的夾脊穴上進行治療。-

      中間的那個三分之一，可在肋骨的下緣這個位置，水平向后也劃一條線，或者從肚臍劃一條線，從腰部以上到肩胛骨下角以下，這段中間位置叫中三分之一。屬于中焦，管脾胃肝膽。-

      剩下的下三分之一就是治療像各種生殖系統(tǒng)的疾病，泌尿系統(tǒng)疾病這些問題，因為下焦的地方屬腎，也包括肝的一部分及腎、膀胱、盆腔的問題，所以對于生殖系統(tǒng)的疾病，泌尿系統(tǒng)的疾病，肛腸的病癥，都可以在下焦的這個位置上做治療。-
      主治疾?。褐髦畏秶^廣，其中上胸部穴位治療心肺部及上肢病證；下胸部的穴位治療胃腸部病證；腰部的穴位治療腰、腹及下肢病癥證。

   肩外俞穴，屬手太陽小腸經(jīng)。肩即肩部，外即外側，俞即腧穴，此穴在肩部，當肩中俞外方，故名肩外俞。

   因穴位于肩中俞之外側，顧名肩外俞。

   肩，在此意指肩胛。外，對內、里而言。俞，同腧，指腧穴。此穴在肩腳上廉，肩中俞之外，故名肩外俞。

  　肩外俞，肩，穴所在部位為肩胛部也。外，肩脊外部也。俞，輸也。該穴名意指胸內部的高溫水濕之氣由本穴外輸小腸經(jīng)。本穴位處肩胛上部，內部為胸腔，因本穴有地部孔隙與胸腔相通，胸腔內的高溫水濕之氣由本穴外輸小腸經(jīng)，故名肩外俞。

    肩外俞穴，舒筋活絡， 祛風止痛

    肩外俞穴位近于肩胛上廉，故治肩胛痛、周痹、寒痛至肘。

    因肩外俞穴底近于肺部，故兼治咳嗽。

    肩外俞在肩腳外緣，主治肩胛外部疼痛，有疏經(jīng)活絡之功。

    作用功效：卸減胸腔溫壓。舒筋活絡、祛風止痛。

    主治病癥： 落枕、頸項強急、肘臂冷痛，肩胛區(qū)神經(jīng)痛，低血壓等。
    按摩手法：用食指和中指按揉肩外俞穴，穴位處有脹、酸，痛感，先左后右，每次各按揉大約3—5分鐘，也可以雙側穴位同時按揉。

    肩中俞穴，屬手太陽小腸經(jīng)。肩即肩部，中即中間，俞即腧穴，此穴在肩部，約當肩胛骨內側緣之里，故名肩中俞。

     因穴位在肩部大椎與肩井之中間，故名肩中俞。

     肩，指肩背。中，有方位之意，四方之中，或左右之間均為中，并有內意，是互相比較之意。俞，俞穴。穴居肩背，距脊柱稍遠者稱為肩外俞，距脊柱較近者稱為肩中俞。

　 肩中俞穴，肩，穴所在部位為肩胛部也。中，肩脊中穴部也。俞，輸也。該穴名意指胸內部的高溫水濕之氣由本穴外輸小腸經(jīng)。本穴位處肩脊中穴部，內部為胸腔，因本穴有地部孔隙與胸腔相通，胸腔內的高溫水濕之氣由本穴外輸小腸經(jīng)，故名。

    肩中俞有清上焦、宣肺氣、疏經(jīng)絡作用

    肩中俞在肩井與大椎連線中央，主治肩胛、內臟器官疾患。

    肩中俞內應于肺，故治咳嗽上氣。

    肩外俞、肩中俞二穴懼在肩下，近于督脈，督脈居背部正中，有宣肺解表、疏經(jīng)活絡作用。

   功能作用：卸減胸腔溫壓。宣肺解表、活絡止痛。

   主治病癥：視力減退、咳嗽、支氣管哮喘、氣喘、唾血、項強、肩背疼痛、肩周炎、目視不明等。

   按摩手法：用食指和中指的指腹按揉肩中俞穴，有脹、酸，痛感，先左后右，每次各按揉穴位大約3—5分鐘，也可以雙側穴位同時按揉。

（22） 臑俞穴，屬手太陽小腸經(jīng)。臑俞是手太陽小腸經(jīng)、陽維脈、陽蹻脈的交會穴。臑即上臂，俞即腧穴，此穴在臑部，故名臑俞。

     臑，指肱骨上端。俞，指穴位。穴在肱骨上端后上方，故而得名。

     臑，即肉不著骨，泛指肘以上肩以下。俞，同腧，同輸，又通樞。即通透內外之俞穴，故以為名。

    臑俞為手太陽小腸經(jīng)、陽維脈和陽蹺脈的交會穴，兼治陽蹺、陽維之病，有舒筋利節(jié)之功。

    臑俞。臑，動物的前肢。俞，輸也。該穴名意指手臂下部上行的陽氣在此聚集。
     因肩貞穴無氣血傳至本穴，穴內氣血是來自手臂下部各穴上行的陽氣聚集而成，故名。

     臑俞穴，舒筋、活絡、散結

     臑俞穴有舒筋活絡，化痰消腫的作用。

     臑俞為手太陽小腸經(jīng)、陽維脈和陽蹺脈的交會穴，兼治陽蹺、陽維之病，有舒筋利節(jié)之功。

    作用功效：舒筋活絡，止痛散結。

    主治病癥：肩關節(jié)周圍炎、肩外展無力、肩胛下神經(jīng)麻痹等。

    按摩手法：用食指和中指的指腹按揉 臑俞穴，穴位處有脹、酸，痛感，先左后右，每次各按揉穴位大約3—5分鐘，也可以雙側穴位同時按揉。

    特效按摩：用中指指腹按壓臑俞穴，每次1～3分鐘，長期堅持對上肢和肩關節(jié)都有很好的保養(yǎng)作用，還可有效預防上肢不遂、肩周炎等。

（23）胃脘下俞穴，  屬經(jīng)外奇穴，胃脘下俞穴的準確位置位于背部，第8胸椎棘突下，旁開1.5寸。

       “胃脘”,中醫(yī)學名詞，泛指肋弓以下之腹上部。本穴能治胃脘部疼痛，故名胃脘下俞。

       作用功效：健脾和胃、理氣止痛。

       主治病癥：緩解治療胃痛、消渴病、胸脅痛、胸膜炎等。
       按摩療法：用大拇指指腹推按胃脘下俞穴2~3分鐘。 

（24）  俞府穴，屬足少陰腎經(jīng)。俞，進也，府，胸也，腎之經(jīng)氣由此穴入胸，故名俞府。

    俞同輸，轉輸之意；府，聚也。足少陰脈氣由足至胸轉輸會聚本穴，故名。

    俞，俞穴，轉輸。府，首府，府第，胸為肺之府。指其為諸俞之首府與經(jīng)氣由此入喉也。腎經(jīng)之脈借血之靈運，由足至胸，會聚于此，因而名之。本穴平任脈之璇璣。璇璣具轉動靈活之意。本穴借血氣靈運，而促本經(jīng)之氣，輸之內府，故名俞府，即有關內府之俞穴也。肺朝百脈，穴居肺之上方，全身以俞命名的各穴皆在其下，猶如諸俞之首府。臟氣各有俞，而諸俞亦有首府也。又喉為重樓之府，足少陰之脈循喉嚨，挾舌本，腎氣由此輸入重樓之府矣。

     “俞府穴”?！坝帷保斠??！案保w內臟腑也。
     該穴名意指腎經(jīng)氣血由此回歸體內。本穴是腎經(jīng)體內經(jīng)脈與體表經(jīng)脈在人體上部的交會點，氣血的流注方向是體內臟腑，故名“俞府穴”。

    俞府穴，止咳平喘，和胃降逆

    俞府穴有宣肺平喘等作用。

    俞府穴治咳嗽不得息及諸胸滿之癥，用以俞達內郁之氣也。有宣肺理氣作用。主治咳嗽，氣喘，胸痛。

   作用功效：止咳平喘、和胃降逆。

   主治病癥：咳嗽氣喘、嘔吐、胸痛、不嗜食等。

   按摩手法：用拇指的指腹按穴位上，這時會感到按壓處有明顯的酸痛感，逐漸用力深按，保持2-3秒后松開，休息3秒后再按，一按一松為一個循環(huán)，重復3～5分鐘。還可采用按揉的方式，以穴位為中心，保持一定的力度旋轉按揉，每次按揉3-5分鐘，以皮膚表面發(fā)熱發(fā)脹為宜。

    特效按摩：經(jīng)常推揉、拍打俞府穴可調氣散結，延緩呼吸器官衰老。

（25） 肓俞穴，屬足少陰腎經(jīng)。肓俞是沖脈、足少陰腎經(jīng)的交會穴。肓即肓膜，俞即輸注，腎經(jīng)之氣由此輸注肓膜，故名肓俞。

    肓，指肓膜。穴在臍旁，當大腹與少腹之間，內應有膜，故名肓俞。

    肓，指肓膜。俞，同腧，意指腧穴?！夺t(yī)經(jīng)精義》說：“肓俞，肓膜之要會在此也，入于腎，上絡心，循喉嚨，挾舌本。”本穴平臍，與足太陽之肓門前后相應。內循三焦油膜，互為傳導。其所治癥，多與足太陽之膏肓、胞肓等穴意同。蓋本穴通于諸肓之膜，而為之俞也，因名肓俞。

    “肓俞穴”?！半痢保南码跄ひ?，此指穴內物質為膏脂之類?！坝帷?，輸也。
    該穴名意指胞宮中的膏脂之物由此外輸體表。本穴物質為來自胞宮中的膏脂之物，膏脂之物由本穴的地部孔隙外輸體表，故而得名。
      何以知本穴物質來自胞宮？其理如下。
    本穴位居臍旁，而臍則為人體胸腹部體表的重力場中心，本穴外輸?shù)臍庋镔|必定是來自與之全息對應的體內重力場中心附近臟器。
      體內的重力場中心為二腎，相鄰的臟器有胞宮和膀胱，但本穴位于沖脈，這就決定了本穴的氣血物質是來自胞宮而非膀胱）。

    肓俞穴，理氣止痛，潤腸通便

    肓俞穴有調腸理氣、溫中利尿的作用。

    肓俞穴系足少陰腎經(jīng)與沖脈之會穴，有寬胸理氣之功，主治腹痛，泄瀉，便秘。

       作用功效：通便止瀉、理氣止痛。

       主治病癥：腹脹腹痛、嘔吐、泄瀉、便秘、膀胱炎、尿道炎、疝氣、小便淋瀝、月經(jīng)不調、腰脊痛等。

      按摩手法：用拇指指腹點按此穴，約3--5分鐘，直到感覺酸脹為止，左右手交替進行。

    特效按摩：用拇指指腹從上向下推摩肓俞穴，每次3～5分鐘，可治腹痛、便秘、腹瀉、月經(jīng)不調、疝氣等疾病。

下極俞穴

    下極俞穴, 下，上下之下，此指下焦。極，極端之意。俞，背部轉輸臟腑之氣的穴位。該穴位置在命門、腎俞之下，已屬下焦之極端，故名下極俞。

    功能作用：理下焦，利關節(jié)。

    主治疾病：腰痛、腹痛、腹瀉、小便不利、遺尿、下肢麻木酸痛。

    按摩療法：以手指指腹或指節(jié)向下按壓，并作圈狀按摩。

為人父母者，不知醫(yī)為不慈，為人子女者，不知醫(yī)為不孝。