最近很多私信都是關(guān)于說自己舌邊的牙齒印特別的明顯，還有就是頭發(fā)，臉上愛出油大便不成形等多個(gè)問題，感覺自己脾虛濕氣重，問用什么才能祛濕。其實(shí)說到這個(gè)問題首先我們要分清你是寒濕重還是濕熱重或者寒熱都不明顯，只是由于脾虛引起的問題。我們該如何區(qū)分寒濕脾虛和濕熱脾虛呢？

首先我來說說兩者的共同點(diǎn)，其實(shí)這兩者都表現(xiàn)為吃得少，腹脹飯后加重，少氣懶言，不愛說話。只要你有寒濕脾虛或者濕熱脾虛都會感覺到身體困重，乏力，便溏。只要你有這兩種體質(zhì)你都會表現(xiàn)為不想喝水，因?yàn)樯眢w中有很多水濕在作祟，所以你就不太愛喝水或者喝水都比較少。而寒濕體質(zhì)的人更喜歡喝熱水，反之濕熱體質(zhì)的人則喜歡喝涼水，寒濕體質(zhì)的人面色晦黃、肢體浮腫，小便色清。濕熱體質(zhì)的人，面部雖然黃但是色澤鮮明，尿黃，皮膚發(fā)癢，出汗但是不解熱。

還有就是區(qū)分寒濕體質(zhì)和濕熱體質(zhì)，我們可以靠舌像來區(qū)分。寒濕體質(zhì)的人舌質(zhì)往往很白很潤，舌苔厚白，舌邊有齒痕。濕熱體質(zhì)的人基本都是舌質(zhì)偏紅，舌苔黃、厚、膩，邊上也有齒痕，當(dāng)然如果熱不是很重的情況下舌苔的黃也不是很明顯，所以我們不能一看見白色的舌苔你就斷定是寒濕而不是濕熱。我們更應(yīng)該注意觀察的是舌苔下面的舌質(zhì)是屬于白還是紅，如果舌苔發(fā)紅，熱是能確定的，如果舌苔發(fā)白則判斷寒是一定的這是一個(gè)主要的區(qū)分方法。區(qū)分完了之后應(yīng)該怎么調(diào)理呢？

對于寒濕體質(zhì)的人來說，我們可以用溫陽健脾的《理中丸》加減，而對于濕熱的人來說我們就可以在健脾的基礎(chǔ)上用《三仁湯》清熱利濕，還有一種情況就是寒熱都不明顯只是脾虛濕盛的情況，這種情況下我們只需要健脾祛濕就可以了，這就是我經(jīng)常說到的《參苓白術(shù)散》加減，如果病情比較輕也可以用薏苡仁、茯苓、白術(shù)、陳皮煮水代替茶來喝，但是堅(jiān)持服用一段時(shí)間才能達(dá)到理想的效果。此外白術(shù)這個(gè)藥物是一個(gè)苦、甘而溫的性味，歸脾經(jīng)、歸胃經(jīng)，白術(shù)有健脾益氣、燥濕利水、止汗還有安胎的作用。白術(shù)用于脾虛、吃得很少、不想吃飯，也可以用于腹脹、泄瀉的治療。

白術(shù)利水，因此可以治療水腫，還可以治療自汗，這個(gè)藥物可以治療痰飲導(dǎo)致的眩暈、心悸的病癥。白術(shù)同時(shí)可以安胎，治療胎兒的躁動不安、早產(chǎn)這樣的疾病。白術(shù)主要是健脾和胃、燥濕利水、安胎、止汗的功效。