3月主題是：躺平、暫停

本月影響我最深的一句話是：

一切都是自己講給自己的故事。

——by我自己

拖延至此也是沒誰了，最近剛剛切換了新的工作狀態(tài)，比較忙，還沒有完全順過來，感覺自己有點(diǎn)精疲力竭，便沒有什么表達(dá)和更新的欲望了。但還是堅(jiān)持發(fā)一下月度總結(jié)吧，有些文章，雖然會(huì)遲，但絕不會(huì)缺席～

講起3月份的話，想先問一個(gè)問題：

如果你能停下來一個(gè)月，你會(huì)去做什么？

我真的從來都沒有認(rèn)真的思考過這個(gè)問題，即使停下來的3月已經(jīng)過去，我也沒有什么答案。

是的，三月份我停下來了一個(gè)月，

but I do nothing.

當(dāng)然我口中的這個(gè)“?！辈⒉煌耆侵鲃?dòng)的選擇，是主動(dòng)選擇休息+被動(dòng)碰到了疫情，于是便有了“停下來”的這一個(gè)月。大概過去的生活都是在學(xué)校體系的緣故，突然面對這種完全自如的人生選擇有點(diǎn)失了方向，甚至說有點(diǎn)不知所措。對我來說這種可以完全停擺一個(gè)月并且沒有任何束縛的人生狀態(tài)是完全嶄新的一種存在方式，盡管有點(diǎn)可怕。在過去的生活中我的確也有很多停下來的時(shí)光，但那些時(shí)光或多或少都被標(biāo)上了方向，抑或是某種程度上的秩序：上學(xué)的寒暑假不管在外面怎么野我都知道我會(huì)回到學(xué)校的，畢業(yè)期間雖然沒課但不管在天南海北我都知道我在寫論文準(zhǔn)備畢業(yè)呢，甚至去年騎行一個(gè)月的時(shí)候自己都為自己安排了去處，騎完219就去深圳入職了。過去生活中的每一段時(shí)光我都讓它有了一種隱含的秩序，知道從何來去何處的秩序，而當(dāng)下剛剛過去的3月，看起來和過去那些停下來的時(shí)光毫無差別，但其實(shí)千差萬別，我喪失了所有的控制感。

做出停下來這個(gè)決定本身就對我非常艱難，看起來隨性的我其實(shí)從不是毫無顧忌之人，曾經(jīng)每一個(gè)看著略帶瘋狂的行為我都為之作好了備案和計(jì)劃，換句話說，其實(shí)我本是一個(gè)對自我生活控制感極強(qiáng)的人，那種掌控感能夠給我安全感。但就是這樣一個(gè)人，毫無預(yù)兆的，跌入了這么一段毫無掌控感的時(shí)光里，起起浮浮，乃至上岸了才有勇氣寫下這些。

本來只是想要簡單的休息個(gè)一兩周的，大睡幾天，沉思幾天，好好生活幾天，摒棄上一段工作帶來的疲憊感。其實(shí)年前就有這個(gè)想法了，只是沒有想好下一步應(yīng)該怎么走，于是就這么拖著，拖到自己幡然醒悟：情緒消耗本身就是一種罪過，于是果斷抽身，給自己安排了一段“寒假”時(shí)光。但沒想到的是，造化弄人，天意如此，剛一離開深圳就開始了疫情，先是經(jīng)歷了深圳各處防控封控，后又接到好友工作封樓的消息，而就在我買好機(jī)票回深的時(shí)刻還接到了封城的消息，果斷退票繼續(xù)等著；等到深圳解封疫情穩(wěn)下來的時(shí)候，我回到深圳已經(jīng)是3月末了。

3月份最耐人尋味的大概就是自己的情緒狀態(tài)了，從沒想到我的情緒經(jīng)能夠在一個(gè)月內(nèi)波動(dòng)如此之大：剛停下來的那個(gè)周自己很平靜，既然不知道下一步怎么走那就不想了，每天就好好睡覺、好好吃飯以及逛街；持續(xù)不到一周就開始了輕度焦慮，關(guān)于下一步要怎么辦的焦慮，晚上會(huì)刷各種帖子到深夜，熬到凌晨一兩點(diǎn)變成了家常便飯，早上不起床，于是那段時(shí)間的一天變成了從中午開始。最嚴(yán)重的焦慮是在得知深圳疫情非常嚴(yán)重的時(shí)候開始的，招聘停擺，媒體上各種裁員的帖子沸沸揚(yáng)揚(yáng)，一下子就感覺自己之后的路變的更加艱難了，于是自己開始轉(zhuǎn)移焦慮，讓自己沉迷于玩游戲來逃避，天昏地暗的通關(guān)，直到不間斷玩完一款VR游戲感到頭暈才決定停下來。期間自己動(dòng)過要不就在昆明找個(gè)工作做著的想法，也動(dòng)過就此從零開始找點(diǎn)遠(yuǎn)程工作先做著的想法，理智最終戰(zhàn)勝了追求安全感的欲望，合理評估自身情況，決定回來深圳。后來深圳封城，飛機(jī)失事，壞消息實(shí)在太多了，當(dāng)自己的焦慮達(dá)到頂點(diǎn)之后反而開始平靜下來了。不知道怎么說那種狀態(tài)，就是變的有點(diǎn)麻了，對眼前發(fā)生的一切都開始麻木，不管好消息還是壞消息。我以前一直以為情緒焦慮失落到低谷會(huì)反彈變的積極，那一刻才發(fā)現(xiàn)原來焦慮低落的反義詞不是樂觀積極，而是平靜和麻木。

時(shí)至今日，回過頭去看才發(fā)現(xiàn)停下的一個(gè)月是讓我面對真實(shí)生活的一個(gè)契機(jī)，是我真的從心底接受自己從學(xué)生變成社會(huì)人的一個(gè)轉(zhuǎn)折。原來畢業(yè)從來都不是真的告別學(xué)生時(shí)代，就像長大從來都不是18歲那一瞬一樣，這一刻我才開始在內(nèi)心深處接受我作為一個(gè)社會(huì)人的存在，停下和行動(dòng)自如選擇，沒有人會(huì)干涉你，沒有人會(huì)管你，真的只有你自己。

經(jīng)歷了這一遭之后也意識到了自己對不確定性的那份恐懼，那是一份沉溺心底的害怕。但真的轉(zhuǎn)頭想一想，步入社會(huì)之后每個(gè)人都會(huì)遇到我當(dāng)下停擺的困境的，或早或晚而已，因?yàn)槟鞘且粋€(gè)人對于自己是誰想做什么的本質(zhì)性叩問。再者說整個(gè)3月都極其魔幻，戰(zhàn)爭、深圳疫情封城、飛機(jī)失事，這一樁樁一件件不都是在告訴我說世界本就是不確定和混亂的嗎？只是一直以來自己活的都很太平，于是誤把短暫的太平當(dāng)成了常態(tài)，而世界的本質(zhì)其實(shí)是不確定性和混亂。于是經(jīng)歷這一遭之后自己開始修正自我的認(rèn)知，基于世界本就混亂和不確定而重新整理自我的世界，逼自己減少對不確定性的恐懼，靠掌控一些小事情來獲取安全感，又或者說追求安全感的欲望本身就需要克服？

哦對了，還有一點(diǎn)就是失掉了一部分關(guān)于“應(yīng)該如此”的執(zhí)念，原來真實(shí)世界就是這樣子的，也慢慢接受了“活掉日子”的這個(gè)事實(shí)，在這個(gè)最壞的事實(shí)之上開始尋找一些東西來對抗活掉。也開始對那些更加細(xì)小和瑣碎的東西感興趣，開始享受自己動(dòng)手做的每一頓飯，逛的每一次菜市場。

如果讓我給當(dāng)時(shí)停擺之前的我建議的話，那就是：記錄當(dāng)下的一切；

隨心而走，你的心會(huì)告訴你新的方向，想睡就睡，想沉迷就沉迷，唯有經(jīng)歷過才會(huì)知道自己的方向。

「what I am reading」

08《巨人的方法》

有時(shí)間可以一讀，低谷處可以一讀，迷失時(shí)可以一讀。幾十個(gè)“成功”人士回答作者幾個(gè)問題，看罷之后，通透了些許，迷茫緩了些許。

09《影響商業(yè)的50本書》

可以當(dāng)作自己不錯(cuò)的書單罷了。

10《美國，真的和你想的不一樣》

那幾天迷上了王逅逅的視頻，便把其年輕時(shí)期寫過的美國拿來一讀。

11《江城》

推薦它，更推薦《魚翅與花椒》，異曲同工之妙。

12《設(shè)計(jì)你的工作和人生》

再讀沒了心境。

13《創(chuàng)作者》

14《show your work》

如果有堅(jiān)持自己創(chuàng)作的人真的可以一讀，尤其是show your work，語言簡單，寫出我心。

呂白系列：

15《10倍速成長》

16《人人都能做出爆款短視頻》

17《新媒體運(yùn)營》

18《爆款小紅書》

這系列是為了研究運(yùn)營，考慮是否要做運(yùn)營工作的時(shí)候便找來一讀。好久之前便閱讀過《運(yùn)營之光》之類的運(yùn)營圣經(jīng)了，這幾本主要是側(cè)重方法論，更接地氣一些，閱過之后也更通透了一些，總之兼容并包，多讀有益。

19《一平米健身》

20《量化健身》

重新研究健身的時(shí)候又找出來了這幾本書籍，常閱常新，最關(guān)鍵的是動(dòng)起來呀。

21《你是你吃出來的》五星推薦

非常推薦的一本書！重塑了我的飲食觀，非常通俗易懂卻又值得每個(gè)人踐行的一本基礎(chǔ)營養(yǎng)學(xué)書籍！

22《naval寶典》

這本才是我最近讀過的最好的一本書！有關(guān)注他tweeter的人都懂吧。之后有時(shí)間重讀之后再補(bǔ)一篇書評！

3月份共閱讀了14本書，不多不少，救贖了一部分的自己，還有一部分的自己無處安放。

「what I am watching」

《14peaks》五星推薦

《女性癮者》

《愛、死亡和機(jī)器人》（一部分）

《藍(lán)色星球》一集

《我的章魚老師》五星推薦

《小謝爾頓》第四季

《搜救犬露比》

還看了一大堆七七八八不記得了，買了一個(gè)月的奈飛會(huì)員，沒事就刷刷～如果只能推薦一部的話我要推薦《我的章魚老師》，可算是我目前心里的第一名了；再推薦的話就是《14peaks》，絕對喚醒了我給自己定project的決心～

Coursera 

聽完了一門項(xiàng)目管理的課程，最近打算多旁聽幾門課玩一玩，畢竟當(dāng)你打開一個(gè)課堂網(wǎng)站發(fā)現(xiàn)自己還有那么多感興趣的課堂的時(shí)候，自己都覺得自己還有救。

「播客」依然重聽《得意忘形》以及《BYM》的職場系列，真的很治愈。當(dāng)你陷入低谷的時(shí)候，當(dāng)你和生命中的虛無主義開始新一輪斗爭的時(shí)候，不妨聽聽《得意忘形》。

3月份開始用flomo記錄自己的一些零散想法，推薦給大家，真的很好用，即時(shí)卻私密。

仿佛喪失了一部分的好奇心和表達(dá)欲，一下子感覺自己變盲了和聾了，但同時(shí)變的對自己寬容了。

3月份無技能提升。

超級推薦那本《你是你吃出來的》！看完這本書算是真的開始改變自己的飲食結(jié)構(gòu)了，不管3月自己怎么頹，一直都堅(jiān)持了做飯?用心吃飯！

幾乎無運(yùn)動(dòng)。

嘗試學(xué)習(xí)正確的俯臥撐姿勢和引體姿勢，找了YouTube來看，但沒有堅(jiān)持。

anyway，也就接受了不運(yùn)動(dòng)的自己的樣子，等到自己忍不住了自然會(huì)動(dòng)起來的。

逼著自己去厘清自己內(nèi)心追求的free的含義；關(guān)注了很多freelancer的社群，讓自己去接觸很多的freelancer；自己也嘗試幫別人寫文章收一些稿費(fèi)，甚至也在尋找自己的方向……

進(jìn)展：10%

第一次吃冰淇淋蛋糕：DQ的冰淇淋蛋糕體驗(yàn)到了，但是以后都不會(huì)再買了！

元陽梯田：難得能提起興趣跑去元陽看梯田，看到了不同形態(tài)的梯田。仔細(xì)想想，當(dāng)下的自己對于旅行變的麻木，反而那趟旅程更重要的是我依然能夠說走就走的狀態(tài)。

大概每個(gè)人的生命中都會(huì)有那么一個(gè)焦慮低落的時(shí)期吧，那段日子里，你會(huì)自我批判，自我懷疑，甚至?xí)晕曳穸?。捱過就好了。就像寫下這些文字的當(dāng)下，已經(jīng)又開始了新一輪的兵荒馬亂了，充實(shí)又忙碌。YANCYEND