文／馨月

南懷瑾老先生講：“我們幸得而有此生，幸得而有此身，所謂佛說'人身難得’，應(yīng)當(dāng)加以珍惜自愛這個難得寶貴的生命?！?/p>

《庭訓(xùn)格言》里有很多囑咐如何在平日里善待自己的身心，即如何養(yǎng)生的智慧之語，定心讀之，受益匪淺。

一、修身養(yǎng)性需“心存誠敬”。

“凡人修身養(yǎng)性，皆當(dāng)謹(jǐn)于素日”。（《庭訓(xùn)格言》）

就是說，從我們的認(rèn)識層面到實踐，養(yǎng)生，即修身養(yǎng)性，應(yīng)當(dāng)將謹(jǐn)慎之心始終貫穿在平日的生活里?！靶奈镆辉?，身心靈一體，真正的養(yǎng)生，是終其一生，始終能謹(jǐn)慎地維護(hù)生命各個階段質(zhì)量的一個系統(tǒng)工程，“雖至微、至易者，皆當(dāng)以慎重處之?！保ā锻ビ?xùn)格言》）即便是最微小、最簡單的事，也應(yīng)當(dāng)慎重對待。

這是一種珍愛生命的態(tài)度，更是一種生活的智慧。

“慎重者，敬也。當(dāng)無事時，敬以自持；而有事時，即敬以應(yīng)事，務(wù)必謹(jǐn)終如始。慎修思永，習(xí)以安焉，自無廢事。蓋敬以存心，則心體湛然居中，即如主人在家，自能整飭家務(wù)，此古人所謂'敬以直內(nèi)’也。”（《庭訓(xùn)格言》）

慎重，就是心存誠敬，無事時，以誠敬之心自我約束；有事時，以誠敬之心應(yīng)對，而且一定要慎終如始。這樣以謹(jǐn)慎之心修身且思慮深遠(yuǎn)，這種狀態(tài)形成習(xí)慣且安頓下來，便事無荒廢。

同時，還作了一個比喻：能心存誠敬，就好象主人在家，自自然然地去整飭家務(wù)一樣，那么，自然身心安然，心歸本位，洞明澄澈。這就是古人所說的“敬以直內(nèi)”。

二、起心動念處也需“防患于未然。

“古人治心，防于念之初生，情之未起，所以用力甚微而收功甚巨也?！保ā锻ビ?xùn)格言》）

《大學(xué)》里有一句名言：“此謂修身在正其心?！比宋┮恍模X知起心動念，并能立刻維護(hù)使之向好，自然就不至于離“道”太遠(yuǎn)了?！胺绞菍嵲诠Ψ颉保@才是修身的實在功夫，所以，古人修養(yǎng)身心，防于念頭初生，情之未起，因此用力很小而收效很大。

這就是強(qiáng)調(diào)了在“養(yǎng)心”方面也同樣要有防患于未然的意識，亦如中醫(yī)講的“防未病”。如此，日積月累，就會“記性仍然，……不惟少忘，且病亦鮮也。”記性仍如以前，不僅能夠少忘事，而且能少生病。

三、日常飲食起居、生活常識、心態(tài)調(diào)整等方面的幾個提醒。

1、“節(jié)飲食，慎起居，實卻病之良方。”（《庭訓(xùn)格言》）能夠節(jié)制飲食，謹(jǐn)慎起居，這確實是祛病的良方。

比如說，“夏月不貪風(fēng)涼，于身亦大有益。蓋夏月盛陰在內(nèi)，倘取一時風(fēng)涼之適意，反將暑熱閉于腠理。彼時不覺其害，后來或致成疾。每見人秋深多有肚腹不調(diào)者，皆因外貪風(fēng)涼而內(nèi)閉暑熱之所致也?！毕脑率⑹?，一方面要知古人所講的“心靜自然涼”的養(yǎng)生道理真實不虛，另一方面，外在不要貪圖風(fēng)涼，這會對身體有很大的益處。因為夏天陰寒藏于體內(nèi)，倘若只圖一時風(fēng)涼的舒適，反將暑熱封閉在皮膚毛孔了。當(dāng)時不會覺得有什么危害，以后就或許因此致病了。我們經(jīng)常會看到有人深秋時節(jié)腸胃不調(diào)，那都是因為只圖風(fēng)涼卻將暑熱封于體內(nèi)所導(dǎo)致的啊。

2、要了解生活的一些常識。

如果“大雨雷霆之際，決毋立于大樹下”，下大雨了，又有雷電之時，絕對不要站在大樹下。如此等等，一些生活的常識都要切記，這也是“昔老年人時時告誡”的真言。

3、有益的學(xué)習(xí)利于養(yǎng)生。

“學(xué)以養(yǎng)心，亦所以養(yǎng)身。蓋雜念不起，則靈府清明，血氣和平。”學(xué)習(xí)可以養(yǎng)心，也可以養(yǎng)身，這是因為學(xué)習(xí)時，聚精會神的狀態(tài)，專注的力量致雜念不起，從而內(nèi)心清明，氣血平和。

比如很多“唐人詩，命意高遠(yuǎn)，用事清新，吟詠再三，意味不窮?！比糇x之，感受到的是深厚雄渾之氣，而不是或鋒芒外露，或度量狹小，或自怨自艾等不益于養(yǎng)生的不平和的心態(tài)。

再比如，很多優(yōu)秀的書籍，確實是映照了“世事洞明皆學(xué)問，人情練達(dá)即文章”這句話，讓我們看后更通曉一些人情世故，更加懂得做人。如此，人生路上會少卻很多煩惱，于身心健康自然有益。

其實想想，平日里讀書的內(nèi)容，也是有一個緣分所在，恰似“良師益友”，護(hù)助我們生命的成長。

諸如此類有益的學(xué)習(xí)，亦如天然熏香，怡神悅心。象許多讀之可明智的經(jīng)典書籍中的“勸戒之詞，古今名論、亹亹（wěi，形容勤勉、孜孜不倦）書記中，無處不有，其殷勤痛切，反復(fù)叮嚀?！保ā锻ビ?xùn)格言》）古往今來的名論中，種種書的記載中，處處都有勸誡的話，就象智慧慈祥的長者，語重心長，言辭懇切，反復(fù)叮嚀?！爸醮丝梢责B(yǎng)生。”知道這些自然有益于養(yǎng)生。

善待自己的身心，身是生命的載體，心靈是身的主宰，精神是心念的會聚?！吧耢o而心和，心和而形全。恬靜養(yǎng)神，則自安于內(nèi)；清虛棲心，則不誘于外。神靜心清，則形無所累矣?！?/p>

這段話說得好：“春至?xí)r和，百花尚鋪一段錦繡，好鳥且囀無數(shù)佳音，何況為人在世，幸遇升平，安居樂業(yè)，自當(dāng)立一番好言，行一番好事，使無愧于今生?！保ā锻ビ?xùn)格言》）

春天到來了，氣候溫和，百花尚鋪開一段錦繡，鳥兒的鳴聲也是婉轉(zhuǎn)動聽。生而為人，自當(dāng)無愧于自心，無愧于今生，而這需要從珍愛這寶貴的生命開始。