南方的天氣已經(jīng)越來越炎熱，不少人會有耳鳴的感覺，中醫(yī)認為，天氣炎熱，容易肝氣上沖，出現(xiàn)耳鳴也就不足為奇了。除了必要的藥物治療外，可以輔助以下的按摩手法，以促進耳部血液循環(huán)、刺激聽神經(jīng)，對減輕癥狀、緩解病情都很有好處。

• 方法一：分搓耳前

具體方法是，將雙手分別放在兩耳根部，食指和中指分開置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后從耳垂開始，夾持耳朵向上推動，注意有一定的力度，并且緊貼耳廓，直到耳尖。這樣來回分搓，每天50次。由于在人體耳廓前后，尤其是耳前，有耳門、聽宮、聽會等重要穴位，這樣的分搓，可以疏通經(jīng)脈的經(jīng)氣，達到清耳竅的目的。

• 方法二：點揉翳風穴

翳風穴，位于耳垂后方的凹陷處，按摩時，可以將雙手置于頭部。拇指指尖按在翳風穴，其他四指分散地放在耳朵上方，起一個穩(wěn)定作用。然后拇指用力對凹陷進行點按，直到能感覺出酸脹感。

每天可以點按數(shù)次，也可以點揉3分鐘，對于明目、清竅都有很好的效果。

• 方法三：鳴天鼓

鳴天鼓是中醫(yī)推拿的特色手法，具體操作是：首先將兩手掌用力相搓，使掌心產(chǎn)生一定的熱量，然后用兩手掌分別按于兩耳，掌心對準耳道，手指貼于后枕部。兩掌輕輕用力，對兩耳作緩慢的重按，再緩緩地放開。這樣可以反復操作數(shù)次，中間還可用置于后方的拇指加點風池穴數(shù)次。風池位于后頸部，后頭骨下的凹陷中，與耳垂齊平。