血管遍布人體各處，根據(jù)功能的不同，可分為動脈、靜脈和毛細血管三種。

在整個血液循環(huán)中，心臟通過動脈將血液輸送到身體的各組織及器官，再在各處的毛細血管中代謝形成代謝血液，并通過靜脈血管回流至心臟，接著心臟再將血液泵入肺動脈，并在肺中將無氧血液轉(zhuǎn)化為有氧血液，然后通過肺靜脈回流到心臟，如此反復。

但若是血管出現(xiàn)了病變，便很難完美地完成這一整套系統(tǒng)，嚴重時甚至可影響壽命。

然而血管不健康大都是平時的不良習慣所致，那么影響血管健康的不良習慣都有哪些呢？

　　1、 吸煙

吸煙對人體健康危害很大，香煙中含有多種有害物質(zhì)，比如多環(huán)芳烴苯(A)芘、尼古丁等，這些有害物質(zhì)經(jīng)由肺部被人吸入體內(nèi)，會嚴重影響人體的脂肪代謝能力，使得血管中的脂肪堆積過多，從而影響血管的韌性和彈性，增加患上心腦血管疾病的風險。

　2、 長期熬夜

長期熬夜也是影響血管健康的不良習慣之一?，F(xiàn)代年輕人的作息并不規(guī)律，有的是為了工作，有的則是為打游戲通宵達旦，總之，熬夜已然成為一種年輕人中一種司空見慣的現(xiàn)象。

然而長期熬夜會導致體內(nèi)產(chǎn)生過多激素，這些激素會刺激血管，使得血管變窄，也就容易造成腦供血不足，嚴重時甚至可引起猝死。

　3、 不注意飲食

現(xiàn)在條件越來越好，大魚大肉已成了大眾的飲食常態(tài)。再加上很多人不愛吃水果蔬菜，也不喜歡吃粗糧，長此以往，不平衡的飲食結(jié)構(gòu)便可能導致血糖、血脂、血壓嚴重超標，大大增加了血管的運行負擔 。

如若不及時加以改善，便會導致這些物質(zhì)堆積在血管內(nèi)，使得血管越來越脆弱，嚴重危害血管健康。因此不管物質(zhì)條件有多豐厚，都應科學飲食，如此既能減少血管負擔，對身體其它器官也是極有益的。

　　4、 缺乏運動

運動不僅能提高機體免疫力，還可以使血液循環(huán)更加順暢，減少患上血栓的風險。然而不少人喜歡宅在室內(nèi)，嚴重缺乏運動，如此便會在一定程度上影響血管的生理機能，導致血液流速變得緩慢。

時間一長，即便身體沒有病變，整個人也會顯得神虛體乏，沒有精神活力。

　5、 情緒失控

如果一個人長期處于憤怒或者焦慮的情緒中，又或是情緒大起大落，都很容易刺激到血壓發(fā)生變化，繼而影響血管健康。

如果血壓激增，還可能會誘發(fā)心肌梗塞、高血壓等病癥。除此外，長期性的情緒失控會造成嚴重的內(nèi)耗，大家應認真對待該問題。

血管的健康對人體的正常運轉(zhuǎn)至關(guān)重要，因此生活中一定要注意血管的養(yǎng)護，上述的這幾點建議還是盡量少為之。

如有，應及時改正，如此可降低患病風險。其次，若是已經(jīng)出現(xiàn)了血管病變，建議積極治療，以免發(fā)生更為嚴重的病變，比如動脈粥樣硬化、風濕性動脈炎等。