現(xiàn)在咱們國家近視率越來越高，尤其是很多小兒也出現(xiàn)了近視問題，小學(xué)戴眼鏡已經(jīng)是很常見的現(xiàn)象了，小兒近視讓很多的家長都感覺特別的苦惱，甚至是擔(dān)憂，小兒以后的工作生活會(huì)受到影響。小兒有近視問題，家長可以通過以下這些方法來控制其不斷的發(fā)展。

那么哪些方法可防止小兒近視度數(shù)增長？

1、養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣

很多小兒有近視問題，就是因?yàn)槠綍r(shí)不注意用眼，養(yǎng)成一些錯(cuò)誤的用眼習(xí)慣，比如長時(shí)間的看電子產(chǎn)品就會(huì)導(dǎo)致近視，所以想要預(yù)防近視度數(shù)不斷增長，在平時(shí)就應(yīng)該要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，要注意勞逸結(jié)合，每次用眼40~50分鐘就應(yīng)該休息10分鐘，可以遠(yuǎn)眺窗外，也可以閉目養(yǎng)神，還有閱讀寫字的姿勢(shì)，要保持正確。

2、多吃有益于眼睛發(fā)育的食物

小兒的眼睛在發(fā)育的過程中需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)，所以預(yù)防小兒近視度數(shù)增長，就應(yīng)該要有意識(shí)的多給小兒吃一些有益于眼睛發(fā)育的食物，比如動(dòng)物的肝臟，魚肝油，胡蘿卜，菠菜，南瓜，青椒，玉米等。還有要注意營養(yǎng)均衡，不要養(yǎng)成挑食偏食的習(xí)慣，尤其是少吃一些不利于眼睛發(fā)育的食物，比如過量的甜食，酸奶，可樂等。

3、保持充足的睡眠

睡眠充足對(duì)于促進(jìn)小兒的發(fā)育是很有幫助的，而且有助于眼睛得到充分的休息，緩解眼睛的疲勞，一定程度上也就能避免近視度數(shù)不斷的增長。小兒在生長發(fā)育期間，每天最起碼要睡8~10個(gè)小時(shí)，而且要營造良好的睡眠環(huán)境，提高睡眠質(zhì)量，可以在睡覺之前溫水泡腳或者是喝溫牛奶。

4、定期檢查視力

小兒的視力變化是比較快的，通過相關(guān)數(shù)據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，小兒即便是科學(xué)用眼近視也會(huì)有增長的現(xiàn)象，所以小兒在三歲之后，家長應(yīng)該定期帶小兒到眼科醫(yī)院做視力方面的篩查，如果發(fā)現(xiàn)近視度數(shù)加深，就應(yīng)該要按照醫(yī)生的指導(dǎo)及時(shí)更換眼鏡，如果有別的方面的眼疾問題，可以及早發(fā)現(xiàn)，及早治療。

要注意現(xiàn)在進(jìn)入智能時(shí)代，電子產(chǎn)品充斥著我們的生活，對(duì)于小兒來說想要保護(hù)眼睛，就應(yīng)該少玩電子產(chǎn)品，尤其是手機(jī)，盡量不要玩，更不能晚上睡覺之前躺在被窩里面玩，否則很容易會(huì)導(dǎo)致小兒近視越來越嚴(yán)重。還有平時(shí)可以多帶小兒去戶外走一走，呼吸新鮮的空氣，欣賞一些大自然的景色，對(duì)于視力的保護(hù)是很有幫助的。