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該功法相傳是五臺(tái)山傳下來(lái)的養(yǎng)生祛病功法。其特點(diǎn)是.“三調(diào)”并用，動(dòng)靜兼練;剛?cè)嵯酀?jì)，虛實(shí)變換，松緊相輔，運(yùn)動(dòng)全面。有推、拓、摶、捏、摸五法，結(jié)合噓、呵、呼、呬、吹五聲，其聲默念，對(duì)五腑六臟中的各類疾均有一定調(diào)理作用。老、弱、病及健康人均可習(xí)練。
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來(lái)自： 無(wú)名老熊 > 《導(dǎo)引養(yǎng)生》
