說到女性癌癥，乳腺癌絕對是口中最為常見的，乳腺癌已經成為女性第一大癌癥，而且發(fā)病率都在不斷的上升哦，那你知道如何才能預防乳腺癌呢?其實不想癌細胞出現(xiàn)，那么建議在平時要做好以下的幾件事情哦，趕緊跟著小編一起去瞧瞧吧。

第一：定期體檢

其實乳腺癌出現(xiàn)后不太容易被發(fā)現(xiàn)的，所以就需要定期的體檢來查出哦。要知道不同的人去你選擇的乳腺檢查也是不同的，如果說你是40歲以下的，那體檢時可以做乳腺超聲檢查。如果說是40歲到70歲之間，那么鉬靶檢查可以試試哦。要是70歲以上，那要做鉬靶檢查，還需做乳腺超聲檢查。

第二：了解癌癥

相信很多人都聽過知己知彼才能百戰(zhàn)百勝吧，所以想要預防乳腺癌就要了解它哦。要知道乳腺癌的原因還有癥狀，只有了解它才能更好的去預防哦。

第三：飲食

怎么預防乳腺癌呢?其實堅持健康的飲食尤為重要的，很多的飲食習慣都會導致乳腺癌癥的風險哦，因此飲食行要合理哦。建議食物多樣化，營養(yǎng)全面，對于油炸的燒烤還有油膩的食物少吃哦。

第四：作息

你知道嗎?作息正常真的可以避免乳腺癌哦，因為作息紊亂就會導致內分泌的失調，而內分泌是會導致激素分泌的異常，自然就容易導致乳腺疾病甚至是癌癥哦。

第五：運動

想要預防乳腺癌就應該堅持去運動哦，經常運動就有利于增加免疫力，幫助對抗癌細胞哦，所以跑步健身等可以試試。

以上就是關于乳腺癌的預防方法，你學會了嗎?其實小編想說，乳腺癌是很常見的疾病，在平時一定要做好預防哦。