想斷球，咱們就得預(yù)判對(duì)手的運(yùn)球路線。

等他運(yùn)球主動(dòng)靠近咱們時(shí)，提前把手伸到他的運(yùn)球路線嘗試搶斷。

那你有沒(méi)有注意，這幾個(gè)搶斷都是用哪只手搶的？

——直面對(duì)手時(shí)，離球更近的手，也就是外側(cè)手。

當(dāng)對(duì)手右手運(yùn)球，咱們的左手就稱為外側(cè)手。

用外側(cè)手抄球，下手非?？?。但是吧，有一個(gè)缺陷

——是什么呢？

一旦咱們沒(méi)抄到球，而且手又比較慢的話，“

經(jīng)驗(yàn)老道”的對(duì)手會(huì)直接往你手上鉆，這樣的碰撞很容易造成你拉人犯規(guī)

那怎么辦？

面對(duì)這種防守者

今天技巧君告訴你一個(gè)防守技巧：

如果對(duì)手高速運(yùn)球往前突，咱們可以用內(nèi)側(cè)手嘗試抄球

這樣理解：如果對(duì)手是右手運(yùn)球，咱們就用自己的右手去搶，這樣做有什么好處呢？——那可多了去了！

首先肯定就是避免拉人犯規(guī)，咱們內(nèi)側(cè)手搶斷，對(duì)手繼續(xù)突破往咱們手臂上撞

我們可以自然將手臂收回來(lái)，這種形式的身體碰撞，即使在裁判眼皮子底下也不可能被吹犯規(guī)

內(nèi)側(cè)手搶斷的另一個(gè)好處——是能降低搶斷的風(fēng)險(xiǎn)。

我們來(lái)看郭艾倫這兩個(gè)外側(cè)手搶斷。如果搶斷成功，那么當(dāng)然，獲得球權(quán)，攻防角色互換

但一旦搶斷失敗，很容易跟不上對(duì)手的腳步，被對(duì)手直接甩掉

因?yàn)橥鈧?cè)手搶斷是背對(duì)防守者的突破方向，即使沒(méi)有這個(gè)擋拆，如果想追防對(duì)手，也需要轉(zhuǎn)過(guò)身再追上去

而內(nèi)側(cè)手搶斷呢？

即使沒(méi)搶到球，但由于我們是用右手搶對(duì)手右手的球，所以咱們和對(duì)手都是面朝突破方向的，就可以同步追上他。

說(shuō)了內(nèi)側(cè)手的好處，那它有缺點(diǎn)嗎？

那肯定也有。

內(nèi)側(cè)手搶斷時(shí)我們是用背面面對(duì)對(duì)手，一旦對(duì)手快速完成變向，很容易把咱們過(guò)個(gè)干凈。

那怎么辦？

由于內(nèi)側(cè)手搶斷時(shí)是用背面面對(duì)對(duì)手，一旦對(duì)手快速完成變向，很容易把咱們過(guò)個(gè)干凈。

那怎么做內(nèi)側(cè)手搶斷，才能避免被變向一步過(guò)？

答案是一定要在身體接觸的情況下——才考慮抄球！

你看?？怂箾](méi)有與約基奇身體接觸就去搶斷，一旦沒(méi)搶到就完全失位。

只要有身體接觸，對(duì)手就很難繼續(xù)加速。

先讓對(duì)手慢下來(lái)或者停下來(lái)，再搶斷，就不會(huì)不被過(guò)，只要避免犯規(guī)問(wèn)題就好。

那怎樣制造身體接觸？——用身體直接懟肯定不行

用什么——用手！用手制造handchek幫助我們防守！

比如喬丹先用內(nèi)側(cè)手接觸對(duì)手制造handchek，迫使對(duì)方減速，再用外側(cè)手完成搶斷。

說(shuō)到這里，問(wèn)題就出現(xiàn)了

——技巧君，這犯規(guī)呀！用手阻擋進(jìn)攻，容易被吹呀！

——的確！一只手刻意接觸對(duì)手，另一只手搶斷很容易被吹犯規(guī)

所以我們要用內(nèi)側(cè)手搶斷，在搶斷的同時(shí)制造一些身體接觸，你只要是咬著球去搶，掌握好度，手臂不刻意發(fā)力推人，是不太可能會(huì)被吹的。

總結(jié)：技巧君說(shuō)了內(nèi)側(cè)手搶斷那么多好處，也不是說(shuō)外側(cè)手搶斷就不好。

其實(shí)這兩種方式?jīng)]有實(shí)質(zhì)上的優(yōu)劣之分，只是如果能多掌握一種，那么在不同的防守情況下，我們就可以執(zhí)行最優(yōu)對(duì)策。