1 春三月，此乃發(fā)陳

春三月：春天的三個(gè)月，不是公歷（1,2,3月）

陳：陳其姿容，萬事萬物，盡情地陳列自己的姿態(tài)，去綻放

春回大地，萬物復(fù)蘇，整個(gè)春天的氣氛（atmosphere）

2 節(jié)令

立春 雨水 驚蟄 春分 清明 谷雨

大家可以仔細(xì)品一品，可以想象一顆種子，破土而出的場(chǎng)景！

（1）立春：立是開始的意思，立春就是春季的開始。

（2）雨水:降雨開始，雨量漸增。

（3）驚蟄:蟄是藏的意思，驚蟄是指春雷乍動(dòng)，驚醒了蟄伏在土中冬眠的動(dòng)物。

（4）春分:分是平分的意思。春分表示晝夜平分。

（5）清明: 天氣晴朗，草木繁茂。

（6）谷雨: 雨生百谷。雨量充足而及時(shí)，谷類作物能茁壯成長(zhǎng)。

3 養(yǎng)生

養(yǎng)生的一個(gè)中心：知其道，法于陰陽

（1）起居：夜臥早起（日出而且，日落而睡）

（2）廣步于庭，批發(fā)緩行

庭：花草樹木，溪水細(xì)流（也就是今天我們說的，負(fù)氧離子很高，促進(jìn)新陳代謝）

穿著寬松衣服+鞋子，頭發(fā)打開，享受春風(fēng)的輕撫（女生要小心！attention！?。。?/p>

（3）使志以生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰

順天性，做一些自己喜歡的事情，不要壓抑自己和他人

對(duì)待自己的孩子，也不要太嚴(yán)厲（順著孩子點(diǎn)）

4 注意

（1）春捂

俗話說：“春捂秋凍，不生雜病”?！按何妗笔莻鹘y(tǒng)的養(yǎng)生之道，因?yàn)榇禾斓?strong>氣溫升降不定，需要靠增減衣物來平衡人體的溫度，才不會(huì)受到雜病的困擾。

形象+生動(dòng)

（2）春困

原因：腦子供氧不足

冬天毛孔收縮（抗凍），春天毛細(xì)血管打開，腦子血流量減少

春天代謝變強(qiáng)，身體耗血增加

解決方法：

廣步于庭