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1. 胃脹嘔吐按上脘--在胃的上部，和食管（賁門）相對(duì)應(yīng)。上脘穴在這個(gè)位置，對(duì)于人們因吃得太快、吃得太飽，或者其它原因而導(dǎo)致的胃脹、嘔吐、打嗝等都有很好的療效。 2. 瀉脾胃熱按大陵--大陵穴位于手腕的腕掌橫紋中點(diǎn)處。大陵穴為健脾要穴，按摩大陵穴能瀉火祛濕。用左手拇指按壓右手的大陵穴，時(shí)間3—5分鐘，然后左右交換。 3. 防治感冒按足三里--在雙腿的外膝眼下四橫指，脛骨外緣一橫指的部位，患者可以用兩手食指、中指同時(shí)采取適當(dāng)力度按摩同側(cè)足三里穴，連續(xù)對(duì)這個(gè)穴位點(diǎn)壓、按揉數(shù)十次，可以起到疏風(fēng)，散寒、扶正驅(qū)邪、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力的作用，可有效防治感冒。 4. 咳嗽胸悶按膻中--在兩乳頭之間，胸骨中線上，平第四肋間隙，每天按摩2次，能理氣止痛、生津增液。主治胸悶、氣短、咳喘、心胸痛、心悸、咳唾膿血、產(chǎn)婦乳少、支氣管哮喘、支氣管炎。 5. 腰痛腎病按腎俞--處在腰椎旁1.5寸的位置處，我們可以經(jīng)常按摩這處穴位。經(jīng)常按摩這個(gè)穴位，對(duì)我們的腰痛，腎病，精力衰弱都有改善作用。在日常生活中，我們可以長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持按摩腎俞穴，這樣就可以增大腎臟中的血流量，可以有效的改善我們的腎功能。 6. 濕氣重就按曲池穴——屈起肘部時(shí)出現(xiàn)橫紋的外側(cè)段為曲池穴，大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此，也就是說血脈之氣從四肢匯集到這里。對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行按摩，能夠起到調(diào)理氣血以及祛除風(fēng)濕的作用。 7. 肺病就按肺俞穴——位于人的背部，乃背部奇穴，日常按揉或叩擊肺俞穴，從而可以將肺部的毒素和垃圾進(jìn)行有效的排出，起到溫中理氣、排毒護(hù)肺、清肺散熱的作用，對(duì)于肺部不適所引起的咳嗽加劇、吐血、支氣管炎等起到很好的調(diào)理工作。 8. 高血壓常按太淵穴——拇指按揉太淵穴50次，以微脹為宜，經(jīng)常按摩此穴具有補(bǔ)益肺氣、通脈止痛的功效，降壓效果顯著。 9. 失眠睡不著就按百會(huì)穴--每天晚上灸15分鐘左右，有利于入睡。這個(gè)方法對(duì)婦女產(chǎn)后失眠效果尤其好，患產(chǎn)后失眠的人，使用這個(gè)方法，每天灸1次，一般連續(xù)灸四五天就能治愈失眠問題。 10. 痛經(jīng)就按揉三陰交--位置：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。按摩方法：用一側(cè)手拇指指腹揉捻對(duì)側(cè)三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。對(duì)于交通心腎，引火下行是有不錯(cuò)的作用，而且對(duì)于所有的婦科疾病疼痛均有緩解作用。          |
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